「体重」を含む日記

■最強ダイエット：スーパーウォーキング

帰りにスーパーをひたすら歩く。迷惑になってはいけないので帰り路の何軒かはしごする。

すごい運動になり、疲れてペコペコになったところに食材が目に入りまくって爆買いして全く体重が減らない。

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■コミュ障だったけどアパレルで働いてまじで良かった

新卒で入った会社がブラックで、3年で鬱で退職しちゃった

その時感じたのは、人とのコミュニケーションが本当に分からない事、そして容姿や言動に自信がなさすぎて相手に不安や不満を感じさせてしまう事だった

私の受け答えは合っているのか？嫌な気持ちにさせていないか？これどうしたら？ってぐるぐるしてしまって、レスポンスが遅れてしまったり嫌な顔をしてしまう

鬱になりしばらく家で引きこもってたけど、何とかしなきゃって気持ちが強くて勢いで整形、メイクやファッションの勉強してまずは見た目から整えてみた。鬱で体重はすんごい減ってたからダイエットは必要なかった

だけど人並み程度になってもコミュニケーションが分からなかった

分からなかったから、もうどうにでもなれ精神でアパレルのバイトに応募してみた

この見た目なら服を売っていてもおかしくない気がするし、1度接客で人とのコミュニケーションになれようと思ったから

結果として、これは物凄く正解だった

まず、「正しい会話の仕方」を教えてくれる

と言っても雑談ではなく接客ベースだけど、こうやったら相手が嫌な気持ちしない、こうやったら好印象、というのを教えてもらえた

ダメな会話に指摘してもらえるのも良かった

そしてその会話をいっぱい見ることが出来る。ほかの店員の受け答えや表情、声のトーン、学ぶことが沢山あった

接客、が大元にあったのもでかい。あくまでこれは仕事であるから割り切ってそういう会話をすることができた

他にも、店員同士でのおしゃべりや挨拶で、普通の女性はこうやってコミュニケーションを取るのか、と知ることが出来たのもでかい

オタク陰キャではやらない受け答えや会話がたくさんあった

そしてやはり過去の自分は相手に失礼だったし、間違えてたんだな、とわかった

パターンや思考、出力すべき言葉や態度など……目からウロコな部分もたくさんあった

今はまた転職して別の業種で働いてるけど、コミュ力が高い、受け答えしやすい、来てくれてよかった、仕事ができるね、など有難いことに結構評価をいただいている

会話の仕方、を教えてくれたアパレルという職には感謝しかない

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■anond:20251112181320

体重同じでも筋量全然違うんよ

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■

185キロを体重だと思った人✋

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■自分はいわゆるヒョロガリと呼ばれるタイプの体型で、昔からずっとこれに悩んでいる。

両親ともに普通(むしろ父親はかなりガッチリしてる)体型だったので、小さい頃は無邪気に大人になったらみんなああいう身体になるんだろうなと思っていた。

でもそんなことはなくて、無事高校からほぼ体重が変わらずにここまで来てしまった。

BMI は標準値を下回るくらいで、健康診断のたびに「低体重気味なので注意」がつく。これも腹立たしい。

周りは当たり前のように「もっと食べろよー」とか言ってくるが、普通に食べてんだよこっちは。

https://www.ticketspotapp.com/e/gd76g

https://www.ticketspotapp.com/e/yikcx

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■「痩せすぎwもっと食べろw」っての、ハラスメント扱いにしてくれ

自分はいわゆるヒョロガリと呼ばれるタイプの体型で、昔からずっとこれに悩んでいる。

両親ともに普通(むしろ父親はかなりガッチリしてる)体型だったので、小さい頃は無邪気に大人になったらみんなああいう身体になるんだろうなと思っていた。

でもそんなことはなくて、無事高校からほぼ体重が変わらずにここまで来てしまった。

BMI は標準値を下回るくらいで、健康診断のたびに「低体重気味なので注意」がつく。これも腹立たしい。

周りは当たり前のように「もっと食べろよー」とか言ってくるが、普通に食べてんだよこっちは。

自分はジャンクフードも結構好きだし家系ラーメンも食べる、なんならご飯も2杯食べる。でもどんだけ食べても、全部排出されるんか知らんが、全然体重が増えない。

そうすると「胃袋の限界値を高めないと」とかしたり顔で言ってくるやつもいる。

無理やり詰め込んだって吐くのがオチだろうが。そもそもなんで普段の食事でそんな相撲取りの修行みたいなことしないといけないの？

100％偏見だけど、太ってるやつが食べる量減らすしんどさより無理に胃袋にねじこむしんどさのほうが遥かに大きくないか？

太ってるやつにデブっていうのはハラスメント扱いされるのに、痩せてるやつにもっと食えよとかいうのは許されてるの意味わからん。

これも平等にハラスメントとして取り締まってくれ。そうすればちょっとは楽になるわ。

Permalink | 記事への反応(1) | 23:43

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■サンタクロースになるための条件と認定試験🎅

サンタクロースになるための条件は、

結婚していて子供がいること。

差別だ…。😟

これまでに、サンタクロースとして活動した経験があること。

自分に対してのサンタ行為は含まれないらしい。😟

サンタクロースにふさわしい体型であること (衣装や装備を含めて体重120kg以上)。

ここだけ満たせそうですが、今日も医師に厳しく指導されてきたばかり…。😟

女性の公認サンタクロースもいるが、体型面の条件に関しては、女性は満たさなくてもよい。

差別だ…。つまり、ミニスカサンタは合法…。😟

以上の条件を満たす者のみ認定試験、

まず、体力測定として、プレゼントの入った袋を持って50メートル走を行った後、はしごで高さ約3メートル登って直径120cmの煙突に入り、暖炉から這い出なければいけない。その後、子どもたちが用意しているクッキー6枚と牛乳を完食して、スタート地点に戻るという制限時間2分の障害物リレーである。

デブになんたる仕打ち…。というか、無理です。😟

このレースを突破した候補者は、英語かデンマーク語での面接を行う。

あー、ここで英語かよ…。😟

さらに、身だしなみチェックを経て、公認サンタクロースに認定される。

新たに認定を受けた新人サンタクロースは、古株サンタクロースの前で、「ホゥホゥホゥ」というサンタクロース言葉で宣誓文を読み上げなければならない(古株サンタクロースがOKを出すまで続けなければならない)。

古株サンタがOKを出すまで続けろ、という新人いびりが待ってるのか…。😟

Permalink | 記事への反応(0) | 20:35

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■anond:20251112111847

平均的な身長体重筋肉脂肪量の人を想定した値でしょ

自分がそのまま該当するなんて稀だよ

Permalink | 記事への反応(0) | 20:22

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■たまたま痩せやすい体質に産まれただけのくせに他人の体重を理由に人格まで否定してる奴らは流石に頭がおかしいと思えるようになった

マジで全然太らんのやけど、マジでただの体質だなと最近は思う。

まあ普通に食生活あんま良くないから健康診断の数値はそこそこ悪くなってきてるのに全然太る感じはしない。

内臓終わってて消化できないとかでもなくただ単に太りにくい。

周りが頑張ってダイエットや食事制限してるの見るとマジでただの体質でしかないんだろうなと感じる。

それを実感してからはたまにいる「デブはなんで痩せないの？頭がおかしいの？」みたいな事抜かす奴らの異常性に気づいてしまった。

単に自分が痩せやすいだけだろお前も。

多少のダイエット経験があるにしても”ダイエットしたら簡単に痩せる体質だった”というだけでしかないんだと思う。

”痩せやすい人間”や”太ったり痩せたりしやすい人間”が、”頑張っても太ってしまう人間”を批判するのって卑怯だわ。

白人がイエローモンキーに「お前肌黒すぎじゃね？スキンケアしてないだろ」って言うようなものだわ。

卑怯だよ。

黒人がイエローモンキーに「お前チビすぎじゃね？牛乳ちゃんと飲んでないだろ」って言うようなものだわ。

そういうの卑怯だと思うよ本当に。

あと、太ってなくても生活習慣病リスクはどんどん溜まるから太ってないってだけで安心しちゃ駄目だよ。

俺もマジでそろそろヤバイからさ、こうやって他人に説教する体を取りつつ自分に対して警鐘を鳴らしてるってわけ。

太りにくいってだけで油断すると本当アカンかったわ。

Permalink | 記事への反応(0) | 19:32

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■anond:20251111163149

カロリーってあくまで食べる食品ごとで決まった数字だから、それが消化吸収される程度は（同じカロリーでも）食品によって違う。

で、このくらいの生活だったらこのくらいの基礎代謝がありこのくらいのカロリーを取ったときに体重が維持される（増田の言う2300kカロリーとか）というのはあくまで平均的な場合の話であるから、消化や吸収がよい食品ばかりを食べてそのカロリーにした場合は当然太っていく。

で、増田の食べているものはカロリーをあまり使わないで消化しやすい（つまり純摂取カロリーとしては高くなる）ものばかりだし、インスリンという食べたものを吸収し溜め込むためのホルモンがでやすいものが多い。多量の糖質を摂ってバンバンとインスリンを出させ身体を吸収態勢にしたところに油脂を摂っているのが効いているんだろう。

ちなみにこれで痩せだしたら、飽きが来て食べている量が減っているのならまだいいが、インスリンへの反応が鈍くなっているかあるいはそもそもインスリンがあまり分泌されなくなっているということを恐れる必要がある。まあ糖尿病だわな。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:16

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■anond:20251111163149

成分表示のカロリーは±20%までの誤差が許容されてるんだって。だから2000kcalのつもりでも1800〜2200kcalのブレががるのよ。

ただの目安で結構いい加減てのは覚えておくといいよ。

さらに自分の基礎代謝は正確に測ったことはある？

一般的な平均より基礎代謝が低い可能性があるよ。

また低カロリー&低栄養素の食事を続けると、一時的には痩せるけど、体が飢餓モードになり2000kcalでも体重維持するように代謝が落ちるよ。

そこで2300kcalに戻すと今度は身体が「今のうちに栄養溜め込まなきゃ！」ってリバウンドするよ。

じゃ何食えばいいのかって、

Permalink | 記事への反応(0) | 09:32

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■anond:20251111163149

マクロファクターとスマート体重計を使いなさい

基礎代謝やカロリーの吸収率は人それぞれなのだから

体重が減らないのならあなたにとっては過剰カロリーなのかもしれないですね

その辺も考えてくれるのがマクロファクターです

Permalink | 記事への反応(0) | 09:30

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■anond:20251111163149

現在の身長と体重、あと普段どのくらい動くか（運動じゃなくていいから、毎日通勤してるのか、1日中家にいるのか）

そもそも実は既に痩せているパターンもあるし、

ほとんど家から出ないなら思ってる以上に消費カロリーが少ないこともある

Permalink | 記事への反応(0) | 08:59

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■太れん

さっき銭湯で鏡を見ていたら、妙にアバラが気になるわけよ

あれ、って思うじゃん

なりふり構わず素っ裸で体重計乗るじゃん

うーんこの

元々太りにくくはあるんだけど、BMI18以下なんてもんじゃないのよ

15が見えてるのよ

別に拒食とかそんなんじゃない、なんでこんな太れないのかなぁ

食べる量もそれなりだとは思うんだけど

多分寒く感じるのとか、全部痩せてるせいなんだよな

なんとかならんかな

今夜はカツカレーにした

Permalink | 記事への反応(0) | 20:38

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■日記に複数トピックがあると濁る気がするので分岐で書きたい

[枕]

先日、健康診断に行った

都心駅併設みたいないいところ。

設備もリッチでこじゃれてる。

問診票が電子化してスマホ前提なのはイマイチだったが。

さて、

[分岐]

・検査着を着てないなぞの患者たちの正体とは

👉・レントゲン技師以外全員女医だった件

・あるはずの場所にない焼肉屋、駅地下グルメ街の七不思議

・徹底討論！バリウム大回転しんどみ問題

[本題]

検査も進み出して、今年の問診の医者はどんなパンプスはいてんのかな？と気もそぞろになりだした頃、はたと気がついた

このクリニックで健康診断うけるのももう５回か６回かだが、そういえば医者も看護師も若い女性ばっかりだ。

レントゲン技師だけはおじさんだった。

受け付けも５人くらい並んでたがみな女性だった。

この方が客ウケがよくてそうしてるんだろうか？

健康診断受けるのにスタッフ構成調べる人はいないんじゃないか？

女性の方が命に関わらない科をやりがちという話もあるそっちの関係か？

健康診断では致命的なことがあっても最後まで付き合わないし治療をやるわけでもない。

そうこうしているうちに身体測定が終わり、今年も身長と体重が延びていた

Aさんの五年前の身長と体重の合計は現在の値の76%です。

bmiの値は変化していないとしたとき、Aさんの現在の身長と体重を求めなさい。

Permalink | 記事への反応(0) | 18:52

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■韓国の謎

K-popアイドルって尋常じゃなく細くて、少しでも太ると体重管理ができないって叩かれる。

あれに憧れてガリガリになる女も多いし、あれに憧れて整形する女もいるだろ。

それなのに韓国ソシャゲ代表みたいなNIKKEはお腹！太もも！お尻！胸！ほくろ！ドーン!みたいな感じなのは何なんだ？

生身の人間にはガリガリで骨と皮だけでほくろもないのを求めるくせにソシャゲだと肉が揺れる〜ぼよんぼよん！みたいなのを賛美するじゃん

意味がわからん

Permalink | 記事への反応(2) | 15:18

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■anond:20251111122030

今年の途中から体調が悪いとポストに書くことが多くなっておりましたが、病名は明かしませんが、放置すると死に至る病気でした。

今年の9月には既に体重が急激に落ちてて身内全員から病院に行けと毎日のように言われるようになってました。自分も急激な体重減少、筋力低下、睡眠をとっても回復しない、座っているだけで意識がぼんやりしている状態と異常な疲労感で病院に行くのが怖くなっていましたが、最終的にさらに調子が悪くなっていきこのまま放置したら死ぬような気がしたのが病院へ行ったきっかけでした。

今は薬を飲んで少し落ち着いてますが、たまに調子が悪くなります。

Permalink | 記事への反応(0) | 12:24

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■

のしかかる心の重石を放り捨てることもなく体重を預けることもなく忘れたフリもできず

そうっと抱きかかえ涙を落とし撫でさすってはすべらかに光らせている実直なこどものまま

Permalink | 記事への反応(0) | 05:07

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■anond:20251110215358

40代ワイの体重は年々成長してるやで…😟

Permalink | 記事への反応(0) | 21:55

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■anond:20251110133806

それは定義問題やな

「たくさん食べる」というのが具体的にどれくらいのことを指すのか、という問題に過ぎない

自分はたくさん食べてたくさん歩くようにしたら平均体重に近づいてきたから

Permalink | 記事への反応(0) | 13:39

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■anond:20251110105645

標準体重まで痩せる

Permalink | 記事への反応(0) | 10:59

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■お前は絶望的にプログラミングに向いてないから諦めて刺身にタンポポ乗せる仕事でもやってろ

刺身にタンポポ乗せる仕事ってきょうび言わねーな……。

プログラミングとは、勉強も運動もスマブラも下手なクソ隠キャ中学生が「俺もパソコン1台で凄い技術者になって…！」とワクワクしながら始めるものの思ったより普通に難しいし学校の試験で出たような知識要求されるしで3日で放り投げ、10数年後にnoteで「お前らは絶望的にプログラミングに向いてないからやめろ」なんて記事を書くだけのザコに成り下がる、夢と希望に溢れた技術である。

近年ではパソコンのスペックの上昇にともないできることも増え、どこのご家庭にもあるRTX2080で簡単にディープラーニングもできるようになった。Unityで3Dゲームをバリバリ動かしてもブルースクリーンは出ない。やっぱ世界を広げるのは小賢しい知恵よりもスペックの暴力だぜ。

開発環境や言語も選択肢豊富で、エディタもかつては有料クラスでも手に入らなかったような贅沢な機能が満載のものが出回っている。Eclipseとか今考えるとよくあんなので開発できてたな。

いまや小学生からおばあちゃんまでアプリ作りに熱中し、高校生はIoTとかやり始め、大学生は商業レベルか？ってレベルのものをネットで発表し、私はウェブアプリのスマホでのレイアウト崩れひとつすら直せず静かにエディタを閉じてnoteで過激タイトル記事を書いている。

掛け算に順序があると思っているような知能の下級雑用係（自分のことを教育専門職だと思い込んでいる）ですら「小学生にプログラミングを教えるぞ！」と意気込んでいる。やめろ。お前らには無理だ。無理だからマジでやめろ。考え直せ。無理だって。掛け算に順序つけないと相手に教えられないレベルのやつがプログラミング教えるのマジで無理だって。算数とは次元が違うって。「ピーチ姫いつも簡単に誘拐できるし今度はベヨネッタも誘拐してみるか」ぐらいの無謀さだって。やめとけ。マジでやめろ。

まあそんなこんなで入り口はめちゃくちゃ広く、入門するのはマリオカートより簡単である。話逸れるけどSwitchのマリオカート、運転アシスト機能ついて初心者でもコース完走できるようになったから心折れちゃった人ももう一度チャレンジしてみてね。

世は大プログラミング時代！！

大学のプログラミング

それとは特に関係ないんだけど、大学行ってた時ティーチングアシスタント（TA）っていう授業のお手伝いさせられたのよね。ちゃんとお金出るやつ。

学部の3年か4年から始まって、院の1年か2年までやってて、途中で休学挟んだから、ええと、あー、うん、数年間TAやってたんよ。数学とプログラミングのコマ。CとOctaveとかいうやつ。Cのほうは情報学科で、Octaveは違う学科。JavaとかC++のコマはTA入れさせてもらえなかった。

プログラミングの実習は週2コマ（連続）あって、情報学科なら必修科目。なのでサポートは相当手厚く、先生とTAが絶え間なく机間巡視し、わからないことがあればセンパイがなんでも答えてくれるというわけだ。授業外でもサポートはしており、わからなければ先生や研究室にいる学生に好きなだけ聞きにいっても良いということになっていた。必修だから落とされたら困るしな。

2コマだから3時間 * 15回で、45時間。そして私の時は2年まででC/C++/Javaと必修だった（今はなんの言語かは知らない）ので、その3倍、135時間は最低やることになる。プログラミング実習以外にもプログラミング触る授業多いから実際はもっと多い。宿題やる時間もあるので実際はもっともっと長くプログラミングに触れることになる。卒論書く時期に入ると、テーマによっては書く人はさらに書くので、もっともっともっともっと長い。

これだけ時間をかければほとんどの人がプログラミングできるように……ならない。むしろできない人の方が多い。なんで。why。教えて。

会社のプログラミング

会社になるとさすがにプログラミングできるできないは死活問題である。

「今日から入ったxxでーす。業界未経験ですがよろしくおねがしまーす。さっそくなんですけどPythonのここわかんないんですけどどうすれば……あっそうすればいいんですね。次はここなんですけど……なるほど！ありがとうございます。じゃあまた明日ー」

いやー社会人にもなると熱意が違うね。学生なんかわかんなくてもほとんど聞きに来ないのにな。こりゃガンガン伸びますわ。私も社会人1年生でPythonなんて3秒ぐらいしか触ったことないから適当答えてるけど。

「ちょっとお時間よろしいですか？」「いやちょっと今忙しいから後になっちゃいますわ。すんません……」

そんなこんなで1週間ぐらい放置してしまった。やべー絶対嫌われる。どこまで進んだかな……？えっまだそこ？進んでなくない？

もしかしてこれ全部教えないとダメなやつか。そりゃ大学4年間プログラミングやったやつでもプログラミングできないんだから、そうか。よく考えると当たり前だよな。

プログラミングをやめろ

大学4年間と大学院2年間プログラミングやったやつでもできないし、会社で毎日8時間を数週間プログラミングについやしてもできないやつはできないし、そもそも人類というのはプログラミングできない可能性がある。

少年少女たちに「プログラミングはいいぞ！自由にものが作れて達成感がある！頭が良くなった気分にもなれるし！」と吹聴してまわんのもいいけど、6年間情報科学について勉強したようなやつの大半がプログラミングできないんですよ。それもごくごく初歩的な部分。

野球とかサッカーなら、まあ友達との試合には参加できなくてもごく稀にバットにボールを当てたり、ボールを1回あらぬ方向に蹴ったり、ぶっちゃけ周りとのレベル差で楽しくなくてすぐやめちゃうだろうけど、なんとか基礎の一部ぐらいはできるじゃないですか。

ピアノとかダンスでも、猫踏んじゃったをごくごくゆっくり弾くぐらいはできるかもしんないし、学芸会の振り付けを10秒ぐらいは踊れたりできるかもしれない。その後やっぱ周りのレベル見て諦めちゃうかもしんないけどさ。

プログラミング、6年やってミットを頭にかぶってるバッターとか、鍵盤蓋の上から殴って音鳴らそうとするやつとか、まずそういうレベルのやつが大量発生するんですよ。だいたい7割ぐらいの率。どうすんだよこいつら。私の教育の問題か？マジで？本当に？

プロが練って考えて凝縮した本や授業、センパイたちによる指導。それらを結集して得られるはずのものが7割ぐらいどっかに消し飛んでる。無駄だろこれ。

今からプログラミングやろうとしてるやつ、お前は確実に向いてないからさっさと諦めて刺身にタンポポ乗せる仕事に戻ってくれ。参加しても鍵盤蓋叩き割るやつと同じ病室に入るだけだ。

プログラミングをやめろ。

ぼくはこう思うんですよ

そもそもなんで大の大人がそんな両手にバット持ってセカンドに立ったりゴールの方をボールのところまで動かす奇行に走るんだろうな。わかんねえや。

綺麗な分析はできないけど、いわゆる「できない」やつが共通して言ってたフレーズがある。

「ぼくはxxxだと思ってるんですけど、動かないんですよ」

うん、そうだね。そう思うんだ。でも動いてないじゃん。じゃあ違うんじゃない？モニターに「にらみつける」やってもバグは取れないし防御力下がるだけだぞ。

まず根本的に考えと事実が違ってるって結果出てるじゃん。じゃあもう考え変えちゃえば早くない？

名言の引用は好きではないけど、「プログラムは思った通りには動かない。書いた通りに動く」って言葉がある。実に名言だと思う。次点で好きなのが「ある問題を解決しようと正規表現を使うと問題が2つに増える」かな。

お前が何を思っているかはプログラミングにおいて一切影響しないんだよ。お前が何を書いて、コンピュータがどう処理したか、それが全て。

深く考えないことについてぎゃーぎゃーいうやつもいるけどプログラムなんてまず最初は動けばいいんだから何も考えずに次試せばいいだろ。んで3回ぐらいは自分で思い浮かんだの試して、全部ダメだったら調べるとか先生に聞いてみるとかさ。逆に1発で通ったら自分の思考見直して理解深めるとかさ。

ドキュメントとかあんまり理解できない初心者のうちは、とにかくお試しと修正のサイクル回すの重要で、「これがこうだから動くはず」というカードを3種類ぐらい作って全部片っ端から試すのが早いと思うよ。モニターをにらみつけるな。

お前がどう思ってるかよりも、まずはお前の書いたプログラムがどう動いているか（どう動いていないか）を確認するのが先だ。動かなかったら考えが違う、はい次のプラン、はいその次のプラン、はい次。

この「ぼくはこう思ってる」が出てくるの、なんの教育の成果なんだろうね。お前の気持ちなんてどうでもいいって現国でも数学で散々教えられただろ。

Error: variable 'a' is undefined, line 24

↑のエラーは架空のエラー文（英語下手でも許して）だけど、エラー、出るよね。プログラム組んでたら。んでやっぱいるのよ。エラーを「にらみつける」やつ。解決しねえって言ってんだろ。

「エラー出たんですけど、どうすればいいんですか」

読めばいいんじゃないですかね……？一応軽く説明しとくか？

「エラーにはプログラムがなぜコンパイル通らないかの原因がそのまま書かれている。例えば今出ているError: variable 'a' is undefined, line 24は、24行目の変数aが未定義ということを示している。事前に変数aを定義していないか、打ち間違えてsになっているとかではないのかな？」

だいたいが「腑に落ちねぇー」みたいな顔する。まあ、一気に喋りすぎたしな。疑問点1個1個潰していくか。

「何か疑問点ありそう？変数ってなにー、とか、定義ってなにー、とか」「ないです。わかりました！」

わかったのか。よかった。またモニターをにらみつける開始。なんでだよ！！！！「お前顔にチョコついてるぞ」って言われたらチョコ拭き取るだろ。変数aが未定義ですねって言われたら変数a定義すりゃいいだろ。

でもプログラミングド下手なやつ（全人類の7割ぐらい）は、エラーをにらみつけてる。ずっとにらみつけてる。防御力下限まで下がったかな。にらみつけてて何が変わるんだよ。

「英語読めなくて……」

いや「a is undefined」なんて「He is Superman」ぐらいの英語だろなんで読めないんだよ。お前この大学どうやって入ったんだよ。たしかどの入試方式でも英語あっただろ。単語わからんかったらググれ。

「aが未定義って書いてあるんですけど、ここのfor文の私の考えが間違ってるのでしょうか」

いや24行目のaって書いてるだろ。まずなんでそこ無視するんだよ。お前がfor文で使ってんの教科書通りのiだろ。24行目ってわかるか？for文あるの40行目あたりだよな？aとiが違う文字ってわかるか？

「さっきのエラー直したら新しいエラーが出たんですけど、どうすればいいですか」

新しいエラー直せばいいと思います。

千尋！贅沢な名だねえ

変数に名前をつけろ。関数に名前をつけろ。クラスに名前をつけろ。全てに名前をつけろ。

C言語の古い教科書だと「a」とか「b」とか「i」とかで書いてるけど、そんなの人間が読めるわけねえだろ。冷静に考えろ。「input」「output」「index」とかにしとけ。

2重for文の変数名i, jにしたら絶対途中で打ち間違えるだろ。お前は打ち間違える。そういうやつだ。2重ループなんてどうせ行列計算の課題だろ。rowとcolumnにしとけ。これで打ち間違っても気づくし、それぞれに意味が付いてくる。

ちなみに同じ長い名前にも優劣がある。「result」よりも「sum」のほうが強い。「result」はなんの結果かわからない（全ては結果であるので）が「sum」は合計値であることがわかるからだ。「password」と「plainPassword」なら「plainPassword」が勝つ。暗号化されていないパスワードであることがわかるので、情報量が多いからだ。

ただし例外はいくつかある。「tmp」は一時変数であることが（プログラマにとって）明らかだ。「dir」はディレクトリであることがわかる。「src」「dist」あたりもよく使われる。このあたりは短くていいんじゃねーかな。

でも、この前温度センサ扱うプロジェクトで「tmp」って変数名使って温度(temperature)と脳内で混線してバグって発狂してた同僚いたけど。そういうときは名前長くするか別の名前使おうな。

関数の名前なんて「calcAverageFromArray」ぐらい長くしていいから。「myFunc」とかしなくていいから。「fetchJsonDataFromUniversityInternalServer」とかでいいから。マジで。いやこれ本当に。

そもそも今時ディスプレイでかいし、識別子なんて先頭数文字打ったらエディタが補完してくれるし、短くするメリットがない。

それでも名前が長いと感じる？関数がでかすぎるんじゃないか。細かく処理を分けるとかしてみろ。「combineArrayAndFindMax」関数は「combineArray」と「findMax」に分割したらいいと思うぞ。名前が長いと思っても名前を削るな、機能を分割しろ。自然と名前が短くなる。

それかシンプルでかっこいい名前を見つける。「convertEvilHtmlToPeacefulText」は「sanitize」に置き換えることができる。イカす名前だ。

プログラミングできない奴はマジでこれらのことをやらない。ずっとaとかbとかzとか使ってる。お前それ自分で読めんのか。読めねえだろ。myfuncってなんだよ何するんだよ。お前自分で理解できてんのかそれ。

それでも頑なにaとかbとか使う。なんでだよ。

動作原理を理解しろ

動作原理わからず書き散らすな。動作原理っつってもそんな深いところじゃなくて言語表面上レベルの動作な。

リテラルは値を作成して、代入は値に名前をつけている、とかその程度のレイヤー。メモリがどうこうとかはいらんと思う。あっでもポインタのときはいるか……。めんどくせえな。

まあ動作原理っていうか自分が何やってんのか理解してくれって程度の話になるんだが。

例えばfor文で処理50回まわすとき、「50回分の処理を行なっている」ではなく「ループ開始時に変数を初期化。条件判定して成立していれば文の中を実行する。条件変数の値を変化させてまた条件判定からやり直す」ぐらいの粒度で捉えててほしいかな、という気持ち。

これはfor文で詰まる人がやたら多かったからだ。彼らはfor文をアトミックな操作だと思っていた。つまりfor文はひとまとまりの命令であり、長いfor文とprintfの間に粒度の違いはないと思っていたらしい。

つまり、「for文の中でエラーが起こる」という事象がほぼ理解できない。forはアトミックであり、内部など見えないのだから。じゃあお前が今書いたfor文の中身はなんなんだってやんわり聞くと「さあ…？」みたいな反応が返ってくる。はあ。

関数についてもなかなか誤解が多かった。関数「sum_array(a, b)」と関数「average_three_numbers(a, b, c)」は全く別の原理で動いているのだと。ここでの「全く別の原理」というのはシグネチャが違うとか実装が異なるとかそういう意味ではなく、コーラを飲んでゲップが出る原理と糸電話で声が伝わる原理ぐらいの全くの別、という意味である。

彼らは関数ひとつひとつについて「新しく原理を学習」していたのだ。マジかよ……。どうやったらそんな発想に行き着くんだろう。そりゃ時間かかるわな。

そのため、関数が値を返す（または返さない）ということも理解できておらず、「関数の戻り値と関数の戻り値を足す」とか「関数の引数に関数の戻り値を直接渡す」とかやりだすと大パニックになる。メソッドチェーンとかやった日には大学潰れると思う。ただ、これはC言語が悪い部分もあると思う。配列とかいじりだすと、初心者が書けるレベルの関数だとあんまり値返さないしな。

自分が何をやりたいのか理解しろ

たのむ、他のはできなくてもこれはできてほしい。自分が何をやりたいのかは理解してほしい。流石にお前のやりたいことなんて他人にはわからんぞ。

「配列の中の数値の合計値を求めたいんです」とか「名前と身長と体重をひとつにまとめた構造体が作りたいんです」とか。簡単なのでいいから。

「いま何やろうとしてどこで詰まってる？」って聞いても「……？」みたいな反応されたら困るんだよ。

例えば「キーボードから数値を10回入力し、それぞれの値を配列に格納して、最後に配列の値を逆順に表示せよ」みたいな問題が出てきたときに、「キーボードから値を入力する」「10回繰り返す」「配列に値を格納する」「配列の値を逆順に表示する」に分解できると思うんだけど、自分が何やりたいのかわからない奴はまずこれができない。

彼らには「キーボードカラスウチヲジュッカイニュウリョクシソレゾレヲハイレツニニュウリョクシテサイゴニハイレツノアタイヲギャクジュンニヒョウジセヨ」に見えている。

かろうじて「キーボード」「ハイレツ」あたりの単語は拾えるらしく、標準入力から値とったり配列を作ったりはしてるんだけど、そこから先に進まない。モニターにらみつけてる。またにらみつけるかよ。

あれだ、算数の文章題できなくてとにかく文章に出てくる数値足したり引いたりするやつ。あれのプログラミング版。文章が読めない。

こういう人にはメモ用紙取り出して、まず文章が何について言ってるのか、どういう工程に分けることができるのか、今後も同じことが起こったときにどうやって分けるのか。みたいなのを教えるんだけど、大抵あんまりしっくりこないらしく、成功したことは皆無。なんとかうまく教えたいんだが。

もうこのあたりになってくるとプログラミング関係なくね……？ってなるんだけど、意外とそういうプログラミング関係ないところで詰まる人めちゃくちゃ多いよ。

今すぐプログラミングをやめろ

そろそろ本題に戻るか。お前らは絶望的にプログラミングに向いてないから今すぐ諦めて刺身にタンポポ乗せる

Permalink | 記事への反応(1) | 19:11

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■学マスアイドル人気ランキング(独断と偏見)

打線組んだみたいに増田の主観を根拠に頭でキャラソートして順位付けしたよ。

1位 月村手毬

キャラ立ちがヤバイのとヤバイ本人から出てくる一曲目というのが刺さったのと

そこから一気に三曲目まで出てスタートダッシュに成功した女

あとぬいの力が絶大すぎる

2位 藤田ことね

あざとカワイイとお金ダイスキでネタにされつつちゃんと人気もある女

コミケ時期にSTEP3投入してセルラン1位取ったくらいには人気

コミカライズ主人公もしてるし優遇されてるね

3位 十王星南

実装に向けて1曲目の前に知らん曲が流される女

めっちゃカッコいい面がフィーチャーされる中、やっぱりポンコツやないか！！

男女人気が五分五分か女性人気の方が高いと思う

4位 秦谷美鈴

盤面上は秦谷がルールみたいな女

手毬とセットではあるものの、単体でもアクが強いことが判明して情緒が溶けてる奴が多いのでこの辺りの順位

5位 篠澤広

あまりに細すぎて骨と皮だけと思いきや体重はことねより重い女

もう肋骨で大根おろしとかはしないぜ

人物面も絞れば絞るほどいい出汁が取れるするめみたいな感じ

6位 花海咲季

アイドル養成マシーンと化したマザーAIな女

正直もっと上に据えたいのだが上の奴らが強すぎてここら辺の順位

ブルベ赤ちゃんとして女性人気も高め

7位 花海佑芽

テザートレーラーに出てきた本来主人公ポジだった女

中の人が休業して劇中二曲目出せなかったので遅れをとったのでこの辺りの順位

言わずもがな男性人気高めの印象

8位 葛城リーリヤ

オタクの現身みたいな頑固女

リー清のリーの方

オタクは清純そうなオタク女が好きなんだよなぁ

9位 倉本千奈

環境的に優遇されすぎな女

出てくるPアイドル半分以上は強すぎんだろみたいな性能してる

アイドルマスターを成長と見るなら千奈がオススメコンテンツかもしれない

10位 紫雲清夏

元P肝いりな女

リー清の清の方

キャラクター、シナリオ強度もだいぶスペック高めだけどここに位置せざるをえない謎

11位 姫崎莉波

1話から存在しない記憶が生えてきた女

はみ出したい、はみ出せない、どっちなんだい！

でもちゃんとやりたいこと決まってよかったね

中の人の事務所の売り出し方針が気になるところ

12位 有村麻央

過程が15点、結果が90点みたいな女

バックグラウンドから来るポテンシャルはかなり高いはずだが、劇中の人格、言動、態度が他と比べて低い水準なのでこの順位

他のキャラだとどんなひどい言動しても「そうそうこいつはそういうキャラだからなｗ」みたいな感じか人当たりが優しめなのに対し

人当たりが強い言動とかは麻央に集約されてる気がする

麻央から可愛さと正義感を抜いたらただのイキリクソガキなんだよな、みたいな感想になる

Q. 11/16に実装される雨夜燕はどの辺に入りそう？

良くて咲季の上、悪くて千奈の上か下

Q. 賀陽燐羽が実装されたとしたらどの辺に入りそう？

美鈴の上

Permalink | 記事への反応(1) | 21:00

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■こどもがドンと胡坐の間に座ってくる

子どもがドンと胡坐の間に座ってくる。

育児漫画でもよく聞くし、子どものほほえましい話としても良く出てくる行動の一つ、親がそこにいて、絶対に自分を避けないと確信して、ドスンと体重を預けて座ってくるアレだ。

もともと息子は、よく「腹を痛めて産んだ」という慣用句はあるが、腹よりも「股を痛めた」と言った言葉のほうが似合う巨大児だった。実際千切れたし、なかなかの出血量だったらしくて産後数日絶対安静にされた。

それがすくすく育って、周りの同年齢とまとまってても明らかに「うちの子、周りより一回りは大きいわねえ……」と思ってしまう大きさに育った。

それが、胡坐に、「ドスン」である。

私は普通に「あら、可愛いね」とにっこりしていた。

たまーに立っているところに体重をかけられると、よろけるくらいには重いが、それもまたかわいいものである。

旦那が私のその言葉に頬を引き攣らせた。

男性の平均値は知らないが、私の数少ない男性経験によると旦那のソレはまあ結構大きい部類である。

つまり、男性の胡坐の中央にある息子は、息子の尻によって何度か……少なくとも「ええかっこしい」な旦那が、思わず私に愚痴ってしまうほどには犠牲になっていたらしい。

本当にごめんと思った。女性としての無知であった。予定では息子がある程度育ったら2人目に行こうと話していたが、そのころには物理的に2人目は望めないことになっているかもしれない。

Permalink | 記事への反応(0) | 15:47

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■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

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## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

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### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

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### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

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## 3. 期間別比較（30日単位）

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## 4. メリット・デメリットまとめ

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## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

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## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

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## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

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> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）