鯖トマト煮缶を使ã£ãŸç°¡å˜ãƒ¬ã‚·ãƒ” - æ±é›²è£½ä½œæ‰€é¯–缶ã¨è¨€ãˆã°å‘³å™Œç…®ãŒå®šç•ªã 。ダイソーã®é¯–味噌煮缶ã¯å®‰ãã¦ç¾Žå‘³ã—ã„動物性タンパクæºãªã®ã§è‰¯ãè²·ã£ã¦ã„ãŸã®ã ãŒã€è©¦ã—ã«é¯–トマト煮缶を買ã£ã¦ã¿ãŸæ‰€ã€ã“ã‚ŒãŒå‘³å™Œç…®ã‚ˆã‚Šã•ã‚‰ã«ç¾Žå‘³ã‹ã£ãŸã€‚トマトã®æ—¨ã¿ã¨é¯–ã®æ—¨ã¿ã®ç›¸æ€§ãŒæŠœç¾¤ã§ã”飯ãŒé€²ã‚€ã€‚ 鯖トマト煮缶ãŒæ°—ã«å…¥ã£ã¦è‰²ã€…ãªæ–™ç†ã«ä½¿ã£ã¦ã¿ãŸçµæžœã€ç¾Žå‘³ã—ã‹ã£ãŸï¼•ã¤ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”を紹介ã™ã‚‹ã€‚ã©ã‚Œã‚‚数分ã§ã§ãã‚‹ç°¡å˜ãªæ–™ç†ã 。 よãç°¡å˜ãªãƒ¬ã‚·ãƒ”ã¨ã—ã¦ãƒ«ãƒ¼ã‚’使ã£ãŸã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã‚’ã‚ã’る人ãŒã„ã‚‹ãŒã€ç§ã‹ã‚‰ã™ã‚‹ã¨ã˜ã‚ƒãŒã„もや人å‚ã®çš®ã‚’ã‚€ãã®ã«éžå¸¸ã«æ‰‹é–“ãŒã‹ã‹ã‚‹ã®ã§å…¨ç„¶ç°¡å˜ã§ã¯ãªã„。ãã†ã„ã†ã‚ºãƒœãƒ©ãªäººé–“ãŒè¨€ã†ç°¡å˜ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã ã¨ã„ã†ã“ã¨ã‚’ã”ç•™æ„é ‚ããŸã„。 1.鯖トマト煮ã®ç™½èœç‚’ã‚　簡å˜åº¦1 æ料：鯖トマト煮缶ã€ç™½èœ æ‰‹é † 1)白èœã‚’切る。 2)フライパンã«æ²¹ã‚’引ãã€ç™½èœã‚’ç‚’ã‚る。 3)é¯–ãƒˆãƒžãƒˆç…®ã‚’åŠ ãˆã¦æ··ãœã‚‹ã€‚ 2.鯖トマト煮ラーメン　簡å˜åº¦2 æ料：鯖トマト煮缶ã€è¢‹éºº(ç§ãŒä½¿ã£ãŸã®ã¯æ‡ã‹ã—ã®
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