å¥åº·ãªã€Œä¾¿ã€ã‚’ã™ã‚‹ãŸã‚ã«ï¼ 腸を若返らã›ã‚‹ãŸã‚ã®3ã¤ã®ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆ | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ンã“ã‚“ã«ã¡ã¯ã€ç¾Žå®¹ç ”究家ã®å¢ƒè²´åã§ã™ã€‚ 皆ã•ã‚“ã€æ¯Žæœå¿«é©ã«æŽ’便ã—ã¦ã„ã¾ã™ã‹ï¼Ÿã€€ä¸€èˆ¬çš„ã«ã€ä¾¿ã®è‰²ã‚„硬ã•ãªã©ã®çŠ¶æ…‹ã‚’見れã°ã€ä»Šã®è‡ªåˆ†ã®å¥åº·çŠ¶æ…‹ãŒåˆ†ã‹ã‚‹ã¨è¨€ã‚ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚è…¸ãŒå¥åº·ã«åƒã„ã¦ã„ãªã„ã¨ã€æ§˜ã€…ãªç—…気を引ãèµ·ã“ã™å ´åˆã‚‚ã‚るよã†ã§ã™ã€‚ãã“ã§ä»Šå›žã¯ã€å¥åº·ãªè…¸å†…環境を作る方法をã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚ Photo by Thinkstock/Getty Images. å°è…¸ã®åƒãã¯ä¸»ã«ã€Œæ¶ˆåŒ–ã€ã¨ã€Œå¸åŽã€ã§ã™ã€‚食事ã«ã‚ˆã£ã¦å–り込んã 食æˆåˆ†ã‚’æ¶ˆåŒ–é…µç´ ã‚’å‡ºã—ã¦åˆ†è§£ã—ã€ä½“ã«å¸åŽã•ã›ã‚‹å½¹å‰²ã‚’æžœãŸã—ã¾ã™ã€‚大腸ã¯è…¸å†…ç´°èŒãŒã—ã£ã‹ã‚Šåƒãã¨ã€è…¸å†…ã§ç™ºé…µã‚’èµ·ã“ã—ã¾ã™ã€‚ã—ã‹ã—åƒããŒæ‚ªã„ã¨è…æ•—ãŒå§‹ã¾ã‚Šã€è…æ•—ã—ãŸç‰©è³ªãŒè…¸ã®å£ã‚’通ã—ã¦ä½“ã«å†åº¦å¸åŽã•ã‚Œã€æ§˜ã€…ãªç—…æ°—ã®åŽŸå› ã¨ãªã‚‹ã‚ˆã†ã§ã™ã€‚ ã¾ãšã¯æ¯Žæ—¥ã®ä¾¿ã‚’ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã—ã¦ã¿ã¾ã—ょã†ã€‚ è…¸ã®å¥åº·åº¦ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ 力を入れãªã„ã¨ä¾¿ãŒå‡ºãªã„。 便ãŒç¡¬ãã¦å‡ºã«ãã„。 出ãŸä¾¿ãŒä¾¿å™¨ã®åº•ã«æ²ˆã‚€ã€‚ 便ã®è‰²ãŒé»’ã£ã½
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