手紙の楽しさを感じていただき、もっと気軽に 手紙を書いていただけるよう、 手紙にまつわる お役立ち情報や、バリエーション豊かな手紙文例などを 便箋・封筒の生産から始まった文房具ブランド 「ミドリ」がご紹介します。

朝の爽快な目覚めに、はたまた仕事中の息抜きに欠かせないコーヒー。「スタバやコンビニの淹れたてコーヒーもたまに飲むけれど、自宅や会社ではもっぱらインスタントコーヒー」という方も多いかもしれませんね。 このインスタントコーヒー、誰が淹れても、どうやって淹れても、同じ味だと思っていませんか？　記者（私）も同じだと思っていました。インスタントコーヒーが10倍美味しくなる淹れ方を知る前までは！ 先日、コーヒー通の父親と話していたときのことです。 父「粉を水で溶いてからお湯を注ぐと、インスタントが本格コーヒーになる」 記者「うそー、信じられない」 父「騙されたと思って試してみなさい。本当に美味しくなるから」（ドヤ顔） しぶしぶ教わった方法で淹れてみたところ、これが驚くほど美味しいのです！　香りからして違う……。でも一体どうして？ それではさっそく、淹れ方のポイントをご紹介しましょう。 ●コーヒーカップ

絶賛テスト勉強中！なのにいつの間にか勝手に記事を書いている…(꒦ິ⌑꒦ີ) PITE.（@infoNumber333)です。 でも今回は一応テスト勉強に関することなので良しとしましょう。 いきなりですが、テスト勉強ってほとんど暗記ですよね。歴史科目などはモチロン、語学や数学の公式、論述に至っても詰め込む要素はかなりあると思います。逆に言えば、モノを覚えてさえいればある程度の答えは出すことができます。 という持論に基づき今は必至に暗記作業をしています。( ´ー｀)ﾌｩ テスト範囲の暗記を始める時に思ったのがどうせならアプリを使って効率的に覚えたいということ。せっかく手元にこんな便利なものがあるんですからね。今までも一応アプリは使っていたのですが色々と不便な所があって今回また新しいのを探すことに。その時に「これは外せない」と思った要素が下記の3つ。 ①文字が見やすい。 ②サクサク進められる。

速読とは、これまで専門家と呼ばれる人々に長らく推奨されてきた技術ですが、最近は速読を自分で学べるようなアプリがたくさん出回り始め、再度注目を集めています。実際、人間が1分間に1200語を読むということは可能なのでしょうか？ ほとんどの人が平均で1分間に200語から400語の文字を読むそうですが、速読ができる人は1分間に1000語から1700語も読めるのだそうです。この話の真相を探るために、カリフォルニア大学サンディエゴ校で視標追跡学を専門とされているKeith Rayner（キース・レイナー）教授にお話を伺ってきました。速読技術とは一体どんなものなのでしょう。 まずは速読の効果性について議論をする前に、様々な手法について、それぞれ内容を見て行きたいと思います。 さまざまな速読の技法 速読を語る前に、一般的に私たちがどのように文章を読んだり内容を理解したりしているのかについて。「Slate」

ブレーンストーミングを作ったアレックス・Ｆ・オズボーンが作った発想法で、あらかじめ準備したチェックリストに答えることでアイデア発想する方法です。具体的には、アイデアのテーマや対象を決めて、チェックリストの項目のそれぞれに対してアイデアを出していきます。 いまあるものを改善・改良、応用・転用するための発想スキルで、問題解決型アプローチと言うことができます。 オズボーンが考案した9か条は以下の通りです。改良改善を目的とする場合は5）6）7）、用途拡大の場合は1）2）6）など、発想する対象（課題）によって、リストを選定して使うこともお奨めです。 Other uses／別用途 他に用途はないか? Adapt／適合 他にこのようなものがあるか? 過去に匹敵したものは何か? Modify／変更 色、音、匂い、意味、動き、形など、新しいアングルはないか？ Magnify／拡大 大きさ、時間、頻度、高さ、

そんな、多方面から物事を見るテクニックのひとつが「6つの帽子のテクニック」。これは、6つの帽子を被った気分で、6つの側面から決断を見てみるという方法です。 まず白い帽子をかぶり、全てのデータと今までの歴史的な情報を検討します。次に赤い帽子をかぶり、その決断で自分が何を感じるか、まわりがどんな反応をするかを考えます。黒い帽子をかぶったら、決断が及ぼす全ての悪い影響と、その決断をしないことでどんな結果になるかを検討します。ここで折り返し。 4つ目の黄色い帽子では、逆に前向きな見方をして決断によってどんないいことがあるかを考え、緑色の帽子ではクリエイティブな見方をします。最後に青い帽子はあなたのリーダーまたはそのプロセスの後ろにいる人の視点から考えます。 先述したように、実際に帽子をかぶるわけでなく「この帽子をかぶった気分で...」といろいろ考え、分析するのです。すべての帽子をかぶり終えたら、そ

新年度なので、新しいことを始めたいという人は多いのではないかと思います。 新しいことを始めたら、なるべく続けたいものですよね。ということで、以前こんな記事を書きました。 新年度に新しい習慣を身につける3つのコツ - ビジョンミッション成長ブログ 新しい習慣を身につけたい方は読んでみてください。 さらに、続ける習慣を身につけたい方は、こんな本を読まれると、習慣化の技術を身につつけやすいのではと思います。ということでご紹介します。 １　続ける技術 「続ける」技術 作者: 石田淳 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2006/10/30 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 30人 クリック: 208回 この商品を含むブログ (147件) を見る 行動科学に基づいた、続けられるようになる技術が紹介されています。 わかりやすいので実践もしやすいです。 何かを続けられるようになりたい

photo by ( ´_ゝ`) Sho. 今、テレビ東京で放送中のドラマ『モテキ』。 草食系男子で今までモテたことのなかった主人公の藤本君。彼に人生初の「モテ期」が訪れるも自分に対する自信のなく、なかなか前に進めない。 そんな藤本君に中学時代の同級生が「なんでそんなに自分に自信がないんだよ。もっと自信持てよ。」とアドバイスしたのが前回のお話。 藤本君だけでなく、「自分に自信がない」という人が多いはず。 そんな人のために『25 Killer Actions to Boost Your Self-Confidence | zen habits』という記事にて、自分に自信をつける方法が紹介されています。 以下、私なりの訳文です。（かなり意訳しているので、あらかじめご了承ください） 自信をつける25の方法 1. 身なりを整える わかりやすい例ですが、シャワーを浴びたりひげを剃ったりという、ちょっ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

1日は24時間。これは、新人社員にとっても仕事がデキる先輩や上司にとっても平等です。しかし、その中身には大きな差があります。「気がきく」人の時間の使い方を知れば、24時間をもっと有効に使うことができるのです。 朝の3分でできる 「To Doリスト」の作り方 仕事の漏れをなくすために、出社してから「To Do リスト（やることリスト）」を作成することをおすすめします。つねに、その日に何をするべきなのか、何をしておいたほうがいいのか、目に見える形でわかるようにしておくといいでしょう。 「To Do リスト」を作るということは、「仕事を見える化」させることなのです。自分の仕事を見える化させることで、その日の仕事の流れがわかり、効率的に仕事ができるようになります。 それでは、「To Do リスト」はどのように作るといいのでしょうか？ 「To Do リストを作る秘訣は、次のとおりです。 1 3分で作

The Zone | Productivity 501 「ゾーン」それは陸上選手などが経験する極度に集中力が高まり、無理せずいつまでも加速ができるような感覚が訪れる場所のことをさしています。 この手の集中力の話題はこれまでにも何度か紹介したかもしれませんが、いつだって心引かれる話題ですので、何度でも紹介したくなります。 Productivity 501 で、ゾーンに入るための５つの準備事項という記事が載っていて、集中力を作り出すにも、意識的な舞台設定が必要なのだとあらためて思いました。 以下意訳 + 自分の解釈で補完しつつご紹介。 自分と争ってはいけない 何か先にやらなくてはいけない本当に大事なことがあるなら、それを片付けてからでなければなかなか集中できません。 これはいうは易し、行うは難しな項目です。というのも、集中力が本当に欲しいときに限って、締め切り前のパニックに襲われたり、経済的な

運動をしっかりしているのになかなか体脂肪が落ちない…という方は、食生活の中で脂肪燃焼を阻害するような原因を作っているのかもしれません。 特に糖分や炭水化物をたくさん摂った食生活を送っている方は要注意。日頃の食生活を見直し、体脂肪が燃えやすい体へと再構築していきましょう。 脂肪細胞に蓄積されている体脂肪は、運動や食事制限によりエネルギー源として使われます。 運動などで体温が上昇し、血糖値が下がると脂肪細胞からエネルギーを取り出して血糖値を安定させようとするホルモンであるグルカゴンが分泌されます。 このグルカゴンから指令を受け、脂肪分解酵素であるリパーゼによって体脂肪が脂肪酸とグリセリンに分解され、血液中に溶け出して、筋肉に運ばれて運動エネルギーとして消費されます。こうして体脂肪が燃焼されていくのです。 脂肪燃焼を抑制するホルモン・インシュリン ・インシュリンの働き 食事によって血糖値が急激に

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