懸垂ã®ã§ãる公園を調ã¹ã¦ã‚¹ã‚¿ãƒ³ãƒ—ラリー的ã«å·¡ã£ã¦å†™çœŸã‚’アップã—ã¦ã„ãã¾ã™ã€‚地域別ã€éŠå…·å別ã®ãƒšãƒ¼ã‚¸ã‚‚ã‚るよ。懸垂を ã—よã†ã€‚
懸垂ã®ã§ãる公園リスト
懸垂ã®ã§ãる公園を調ã¹ã¦ã‚¹ã‚¿ãƒ³ãƒ—ラリー的ã«å·¡ã£ã¦å†™çœŸã‚’アップã—ã¦ã„ãã¾ã™ã€‚地域別ã€éŠå…·å別ã®ãƒšãƒ¼ã‚¸ã‚‚ã‚るよ。懸垂を ã—よã†ã€‚
Seiya on Twitter: "自宅ã«ã“もり切りã®è¶…é‹å‹•ä¸è¶³ã®æ–¹ã€ç‹ãƒˆãƒ¬è¶…åˆå¿ƒè€…ã®æ–¹ã¸ã€‚ã¾ãšã¯2分ã ã‘å‹•ç”»ã®çœŸä¼¼ã‚’ã—ã¦ã¿ã¦æ¬²ã—ã„。難易度ã¯ä½Žã„ãŒã€éˆã‚Šåˆ‡ã£ãŸä½“ã«åˆºæ¿€ãŒå…¥ã‚Šã€çœ ã£ã¦ã„ãŸèº«ä½“ã®æ´»åŠ›ã‚’å–り戻ã™ã‚ッカケã«ãªã‚‹ã¨æ€ã†ã€‚ 「独房å¼ãƒ»è„‚肪燃焼全身サーã‚ット新… https://t.co/pMQHBJAlIA"
自宅ã«ã“もり切りã®è¶…é‹å‹•ä¸è¶³ã®æ–¹ã€ç‹ãƒˆãƒ¬è¶…åˆå¿ƒè€…ã®æ–¹ã¸ã€‚ã¾ãšã¯2分ã ã‘å‹•ç”»ã®çœŸä¼¼ã‚’ã—ã¦ã¿ã¦æ¬²ã—ã„。難易度ã¯ä½Žã„ãŒã€éˆã‚Šåˆ‡ã£ãŸä½“ã«åˆºæ¿€ãŒå…¥ã‚Šã€çœ ã£ã¦ã„ãŸèº«ä½“ã®æ´»åŠ›ã‚’å–り戻ã™ã‚ッカケã«ãªã‚‹ã¨æ€ã†ã€‚ 「独房å¼ãƒ»è„‚肪燃焼全身サーã‚ット新… https://t.co/pMQHBJAlIA
鈴木å佳｜姿勢改善オンラインレッスン on Twitter: "「ã‚ã‚Œã“れストレッãƒé¢å€’ã ã‹ã‚‰1個教ãˆã¦ãã‚Œã€ã«å¯¾ã™ã‚‹è§£ã¯ã“ã‚Œã§ã™ã€‚「世界ã§æœ€ã‚‚å‰å¤§ãªã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã€ã¨åå‰ãŒã¤ãã ã‘ã‚ã£ã¦ã€ãƒ•ãƒ«ã‚³ãƒ³ãƒœæ„Ÿã‚る。 https://t.co/UbfDw4F8SN"
「ã‚ã‚Œã“れストレッãƒé¢å€’ã ã‹ã‚‰1個教ãˆã¦ãã‚Œã€ã«å¯¾ã™ã‚‹è§£ã¯ã“ã‚Œã§ã™ã€‚「世界ã§æœ€ã‚‚å‰å¤§ãªã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã€ã¨åå‰ãŒã¤ãã ã‘ã‚ã£ã¦ã€ãƒ•ãƒ«ã‚³ãƒ³ãƒœæ„Ÿã‚る。 https://t.co/UbfDw4F8SN
40æ³ä»¥ä¸Šã®ãŠã£ã•ã‚“ã¯ãƒ™ãƒ³ãƒãƒ—レスをやれ
TVã§ãŠã£ã•ã‚“芸人ãŒè„±ã„ã§ã‚‹æ§˜åを見ãŸæ™‚ã«ã€Œã†ã‚ã€ã‚モï¼ã€ã¨æ€ã†ã®ã¯å¤§èƒ¸ç‹å‘¨ã‚Šã®èŽã³å…·åˆãŒé…·ã„ã‹ã‚‰ã¨è¨€ã†äº‹ã«æ°—付ã„ãŸã€‚è…¹ãŒå‡ºã¦ã‚‹ã®ã‚’æ°—ã«ã—ã¦ä½•ã‹ã™ã‚‹ã‚ˆã‚Šã‚‚特ã«å¤§èƒ¸ç‹ä¸Šéƒ¨ãŒãƒ¤ãƒã„ã‹ã‚‰ãŠã£ã•ã‚“ã¯ãã£ã¡ã‚’何ã¨ã‹ã—ã‚。 ベンãƒãƒ—レスã¯ã‚³ã‚¹ãƒ‘ãŒè‰¯ã„。大胸ç‹ã ã‘ã§ãªãã€ä¸‰è§’ç‹å‰éƒ¨ã¨ä¸Šè…•ä¸‰é ç‹ã‚‚é›ãˆã‚‹äº‹ãŒå‡ºæ¥ã‚‹ã€‚åˆã‚ã¯ãƒãƒ¼ã ã‘ã§è‰¯ã„。ã‚ã‚Œã§20kgã‚る。ãŠã£ã•ã‚“ã¯è‡ªåˆ†ã‚’éŽä¿¡ã—ãŒã¡ã§ã„ããªã‚Š60kgã¨ã‹æŒ™ã’よã†ã¨ã™ã‚‹ã‘ã©ç„¡ç†ã ã‹ã‚‰ã‚„ã‚ãŸæ–¹ãŒè‰¯ã„。ベンãƒãƒ—レスã®å‹•ãã«æ…£ã‚Œã‚‹ã¾ã§ã¯ãƒãƒ¼ã ã‘ã«ã—ã¨ã‘。ベンãƒãƒ—レスã®ã‚„ã‚Šæ–¹ã¯YouTubeã«è…ã‚‹ã»ã©ã‚ã‚‹ã‹ã‚‰é©å½“ã«è¦‹ã‚Œã°è‰¯ã„。俺ã‹ã‚‰è¨€ãˆã‚‹ã®ã¯è„‡ã‚’é–‹ã„ã¦ã‚„ã‚‹ã¨ç§’ã§è‚©ã‚’ç—›ã‚ã‚‹ã‹ã‚‰è„‡ã‚’é–‰ã˜æ°—味ã«é³©å°¾ã«ãƒãƒ¼ã‚’下ã‚ã™ã‚¤ãƒ¡ãƒ¼ã‚¸ã§ã‚„る。 次ã«ã‚¤ãƒ³ã‚¯ãƒ©ã‚¤ãƒ³ãƒ€ãƒ³ãƒ™ãƒ«ãƒ—レス。ã“ã‚Œã§å¤§èƒ¸ç‹ä¸Šéƒ¨ã‚’ç‹™ã†ã€‚最åˆã«è¨€ã£ãŸé€šã‚Šã€ãŠã£ã•ã‚“ãŒãŠã£ã•ã‚“ã¿ãŸã„ãªã‚モã„身体ã«ãªã£ã¦ã—ã¾ã†æœ€å¤§ã®ç†ç”±ã¯å¤§èƒ¸ç‹ä¸Š
1
リリースã€éšœå®³æƒ…å ±ãªã©ã®ã‚µãƒ¼ãƒ“スã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã›
最新ã®äººæ°—エントリーã®é…ä¿¡
j次ã®ãƒ–ックマーク
kå‰ã®ãƒ–ックマーク
lã‚ã¨ã§èªã‚€
eコメント一覧を開ã
oページを開ã
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}