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最近ジョギングを始めたんだけど、セロトニンとかβ-エンドルフィンとか出て嬉しいし、初心者だから伸びが早くて楽しいし、自分の足で早く長く移動できるというその事実自体が地に足の着いた自己効力感があってすごく楽しい

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