水分補給ã®6大誤解ã€ã€Œ1æ—¥2Lã€ã€Œã‚³ãƒ¼ãƒ’ーやãŠèŒ¶ã¯NGã€ã»ã‹å–‰ï¼ˆã®ã©ï¼‰ã®æ¸‡ãã‚’æ„Ÿã˜ãªãã¦ã‚‚脱水ã—ã¦ã„ã‚‹ã“ã¨ãŒã‚る。水分補給ã«é–¢ã™ã‚‹ã‚ˆãã‚る俗説ãŒã€å¿…è¦ãªæ°´åˆ†æ‘‚å–を妨ã’ã¦ã„ã‚‹ã¨å°‚門家ã¯è¦å‘Šã™ã‚‹ã€‚（PHOTOGRAPH BY CARLOS HERNANDEZ, GETTY IMAGES） æ°´ã¯äººä½“ã«æœ€ã‚‚多ãå«ã¾ã‚Œã‚‹ç‰©è³ªã ãŒã€ãã®é‡è¦æ€§ã¯å¿…ãšã—ã‚‚å分ã«çŸ¥ã‚‰ã‚Œã¦ã„ãªã„。米世論調査会社CivicScienceãŒ2900人近ãを対象ã«è¡Œã£ãŸ2023å¹´ã®èª¿æŸ»ã«ã‚ˆã‚‹ã¨ã€ç±³å›½ã®æˆäººã®ãŠã‚ˆãåŠæ•°ãŒã€1æ—¥ã«æŽ¨å¥¨ã•ã‚Œã‚‹æ°´åˆ†é‡ã‚’å–ã£ã¦ã„ãªã„ã“ã¨ãŒã‚ã‹ã£ãŸã€‚ã“ã‚Œã¯å›°ã£ãŸå•é¡Œã 。ãªãœãªã‚‰ã€é©åˆ‡ãªæ°´åˆ†è£œçµ¦ã¯ã€å¥åº·ã‚’ä¿ã¤ã†ãˆã§éžå¸¸ã«æ‰‹è»½ã§ã€ã‹ã¤åŠ¹æžœçš„ãªæ–¹æ³•ã®1ã¤ã ã‹ã‚‰ã 。 ã¾ãšã€æ°´åˆ†ã¯ä½“温ã®èª¿ç¯€ã‚„関節ã®æ½¤æ»‘ã€æ¶ˆåŒ–ã€è§£æ¯’ã€æ „é¤Šç´ ã®é‹æ¬ã€ã‚¨ãƒãƒ«ã‚®ãƒ¼ã®ç”Ÿæˆã€ãã—ã¦å¿ƒè‡“や脳ã®æ©Ÿèƒ½ã«ä¸å¯æ¬ ã 。ã•ã‚‰ã«ã€ç±³å›½ç«‹è¡›ç”Ÿç ”究所（NIH）ã®æœ€è¿‘ã®ç ”究ã«ã‚ˆã‚Œã°ã€é©åˆ‡ãªæ°´åˆ†è£œçµ¦ã¯ã€æ…¢æ€§ç–¾æ‚£ã®ç™ºç—‡ãƒªã‚¹ã‚¯ã‚„早期
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}