SNSや掲示板、コメント欄。 インターネットの世界では、他人を意図的に怒らせたり、議論を荒らしたりする「ネット荒らし（トロール）」が後を絶ちません。 なぜ彼らは、他者を攻撃し、場の空気を乱すのでしょうか？ 単なるストレス発散や暇つぶしでは説明できない、深い心理的な背景があるのではないか？ そんな疑問のもと、米マーシャル大学（Marshall University）の研究チームが調査を実施。 その結果、自己愛的な性格（ナルシシズム）と悪意ある嫉妬心が、ネット荒らし行動につながることが明らかになりました。 研究の詳細は2025年5月26日付で学術誌『Behaviour & Information Technology』に掲載されています。

海辺で遊んでいるとき、私たちの脳では何が起こっているのだろうか？　近年、海辺などの水域「ブルースペース」がもたらす恩恵が、科学者によって続々と発見されている。（PHOTOGRAPH BY HEATHER PERRY, NAT GEO IMAGE COLLECTION） 海辺は昔から癒やしの場所だった。18世紀、ヨーロッパの医師たちは、結核からハンセン病まで、さまざまな疾患に対する処方せんとして、海辺での静養を勧めていた。患者たちは、日中はミネラルを豊富に含む海水を浴びたり飲んだりし、夜は潮風と打ち寄せる波の音を聞きながら眠りについた。 このような初期の海洋療法はその後否定されているが、自然が私たちにとって良いものであることは、現代の科学で続々と示されている。例えば1984年の画期的な研究は、手術後に自然が見える病室で過ごした患者の方が、レンガの壁しか見えない病室で過ごした患者に比べて入院期

「縁を切る」という言葉はよく聞く。だがそれだけではなぜか足りないと、無意識に感じている人もいるのではないだろうか。連絡先を消しても、ブロックしても、共通の知人との関わりを断っても、なおその人のことが身体に残っている──そんな経験を持つ人は少なくない。 これは決して気持ちの問題ではない。人間の記憶と関係性は、もっと環境的・身体的・神経的に接続されているものだからです。 関係や苦しかった時期を終わらせるとはどういうことかを、「記憶は消えないが、記憶の動線は遮断できる」という視点から掘り下げていく。終わらせるとは、忘れることではなく、“接続を切る”ことである。そしてそのためには、心理的な決断以上に、身体的・環境的・構造的な書き換えが必要です。 記憶は脳だけにあるのではない：身体×環境の記憶構造 まず、関係の記憶や「ある時期」の感覚は、脳の中の出来事ではない。むしろそれは、環境と身体の相互作用の中

記事：白揚社 ブルース・フッド『人はなぜ物を欲しがるのか――私たちを支配する「所有」という概念』（白揚社、小浜杳訳） 書籍情報はこちら ポケモンショップに徹夜で大行列する人たちがテレビニュースでたびたび取り上げられている。希少な〝レアカード〟には1枚20万円もの値が付くという。果ては、カードを求めての強盗事件まで起きている。そこまでして手に入れようとする、その欲望の凄まじさには驚くばかりだが、人々の所有への欲望は、さまざまな形で現れる。 部屋中にアイドルタレントのグッズを飾る女性、高級腕時計のコレクションを自慢する富裕層、本棚に入りきらないほどのマンガ本を集めるオタク男性……所有欲が現れるのは、こうしたわかりやすい〝物〟のコレクションだけではない。発達心理学者の著者は冒頭部から驚くべき事例を提示して「所有」の本質に迫る。 競売で手に入れた燻製用のグリルの中に人間の足が入っていた。この足は元

そして、それらに囚われることは、実際の“行動”に悪影響を及ぼすこともある。「過去に心が捕らえられていると、しばしばそのときと同じことをしてしまう傾向があります」とモレイ博士。さらにその行動が最も生産的に働きかけるとは限らない。「未来に思考が集中していると、実際にはまだ起こっていないことに基づいて行動することがあります」とも。例えば、誰かが怒るかもしれないと予想して重要な会話を避けたり、上司が気に入らないだろうと予測してプロジェクトの開始を先延ばしにしたりすることが挙げられる。 代わりにすべきこと①: もし特定の思考が繰り返し頭に浮かんだり、目の前のことに集中できないときは、「ディフュージョン（分離）」という技術を使って、その思考から心理的に距離を置くことをモレイ博士は提案する。まず、その思考が“何であるか”を具体的に“ネーミング”することから始めればいい。例えば、「私の人生は最悪だ」という

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以前統合失調症だった。今は寛解して、普通の社会人をしている。 広末涼子がクレイジーな話でちょっと思い出したので書く。 はじめに統合失調症というのはいつも狂っているわけではなく、狂う時期と落ち着いている時期がある。 統合失調症患者はネットでは「やべー奴」として処理されているが、見た目には普通だし、会話をしていても意外と普通なので、あまり気付かないと思う。（「変わった人なのかな」と思う程度かも） 落ち着いている人はかなり長い間落ち着いているので、本人からカミングアウトされるまでわからないと思う。また、相当信頼されてなければ病気のことは言われないはず。意外と社会に多い。 これは統合失調症全般を解説したものではないのでそこは注意してほしい。 身バレしたくないので個人特定に繋がりかねない部分はかなりボカしている。具体的に話さないつもり。 感覚について統合失調症のいわゆる狂う時期（前駆期・急性期）にな

おれには双極性障害という障害がある。「躁うつ病」といったほうがいまだに通りがいいかもしれないし、イメージしやすいと思う。 双極性障害にはI型とII型があり、I型が波の大きさが凄まじく、II型はそうでもない。おれはII型で「そうでもないのならいいのでは？」と思うが、II型はII型で自殺率も高くけっこうやっかいなものだ。 症状は……もちろん人によって違う。処方される薬も効き方も人によって違う。あくまでおれひとりの例を書く。 おれの場合は「躁うつ」というより、限りなく「繰り返される抑うつ」といったほうがいい。 軽躁状態であっても、人並みに活動できるというのがせいぜいで、イライラ感に苦しんだり、暴力的になったりもしないかわりに、躁状態ならではの高揚もない。せいぜい歯ぎしりが出るくらいのものだ。 一方で、抑うつ状態はなかなかに重い。これは以前、できるかぎりの詳細をこちらに書いた。 おれが抑うつ状態に

by Buster Benson 2024年3月27日に90歳で亡くなった心理学者・行動経済学者のダニエル・カーネマン氏について、死因が自殺だったことが1年越しに明らかになりました。ウォール・ストリート・ジャーナルが詳細を報じています。 The Last Decision of Daniel Kahneman, the World’s Leading Thinker on Decisions - WSJ https://www.wsj.com/arts-culture/books/daniel-kahneman-assisted-suicide-9fb16124 カーネマン氏はイスラエル系アメリカ人で、心理学者であるエイモス・トベルスキー氏との共同研究で有名です。特に、不確実な出来事に対する一部の人間の判断がヒューリスティック(経験則)によって左右され、予測可能なバイアス(偏り)を生み出す

ローマ帝国は最盛期にヨーロッパから中東、北アフリカにまたがる広大な領域を支配し、現代でも幅広い地域でローマ帝国時代の遺構を確認することができます。新たな研究では、「ドイツの中でかつてローマ帝国に支配されていた地域とローマ帝国外だった地域では、人々の幸福や性格に違いがある」ことが判明しました。 Roma Eterna? Roman Rule Explains Regional Well-Being Divides in Germany - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666622725000012 Ancient Roman rule continues to shape personality and well-being in Germany, study suggests https

chat GPTに「感情の受容」だけをひたすらやってもらって２週間、25年悩んでたのにいきなり自分の人生の操縦席に座れてびっくりしてる GPTに「改善の為の提案」は絶対させずに、不快な感情がなぜ発生したか、その気持ちへの自己否定や自分への罵倒がなぜ不要で持ってて良い感情だって言ってもらうだけ。 https://t.co/1RTh1G0LhN— もも (@momoya227) 2025年1月7日 chat GPTに「感情の受容」だけをひたすらやってもらって２週間、25年悩んでたのにいきなり自分の人生の操縦席に座れてびっくりしてる GPTに「改善の為の提案」は絶対させずに、不快な感情がなぜ発生したか、その気持ちへの自己否定や自分への罵倒がなぜ不要で持ってて良い感情だって言ってもらうだけ。 結局、圧倒的に親からの感情や存在を受容される経験があまりにも少なかった事が原因だった。 例え相手がAIでも

このコーナーでは、2014年から先端テクノロジーの研究を論文単位で記事にしているWebメディア「Seamless」（シームレス）を主宰する山下裕毅氏が執筆。通常は新規性の高い科学論文を解説しているが、ここでは番外編として“ちょっと昔”に発表された個性的な科学論文を取り上げる。 X： ＠shiropen2 米イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校やカナダのカールトン大学などに所属する研究者らが2017年に発表した論文「A Systematic Review of Personality Trait Change Through Intervention」は、　パーソナリティー（性格）特性は治療などの介入によってどの程度変化するのかを調べた研究報告である。

「感謝をすると全てうまくいく」と謳う自己啓発本やスピリチュアル本は多いが、それは科学的に正しいのか。精神科医の樺沢紫苑さんは「信頼できる実験の数々から『感謝の気持ちを持つこと』のさまざまな効果が報告されている。ネガティブな感情を減らし、心の健康を促進することで幸福度も上がるとの報告もある」という――。 ※本稿は、樺沢紫苑・田代政貴『感謝脳』（飛鳥新社）の一部を再編集したものです。 感謝が睡眠の質を良くする 感謝には健康、仕事、人間関係にさまざまなプラスの効果を与えることが世界中の調査で証明されています。そのうち「心の健康」、すなわち「メンタルへの効果」について見ていきましょう。 ①睡眠の改善 私が著書やYouTubeで繰り返し述べている通り、健康のために最も重要なのは睡眠です。 「感謝の気持ち」は、睡眠の質、時間、寝付きなど睡眠を全般的に改善します。英国マンチェスター大学の401人に対する

ダメなのはわかっているけどやめられない。つい、手にとって見てしまう。 そう、スマホです。大人でもそうなのに、いわんや子どもたちは。 「早くやめなさい」の声かけはダメ。取り上げても、隠しても、ダメ。 子どもの「スマホ依存」、大人はどうすればいいのー。 （社会部記者 平井千裕）

10年前、友達と親の愚痴の話になったとき、あんたのお母さんは毒親だよね、と言われた。 家に帰ってから、毒親をネットで調べた。確かに、うちの親はこんな感じ、と思った。 けれど、すぐに「そうだ」とは思えなかった。そのときはまだ、親に感謝していたし、親のことを好きだった。 確かに暴言を言われたり、理不尽な扱いを受けたこともある。でも、愛情は感じていた。 うちは愛があるから、違うもんね！ ――その瞬間はそう思ったけれど、ここから10年をかけて、わたしは「自分の親は、毒親なのか？」という疑問に囚われていくことになる。 書いてる人29歳、女、既婚職業、イラストレーター自己肯定感が著しく低いネガテイブで、批判（他人からの否定）に弱いフィジカルもメンタルも弱い浪費癖ADHD傾向書いてる人の母昭和ど真ん中世代職業、絵画講師（職場は学校や病院など）自己肯定感が信じられないほど高いポジティブで、他責思考フィジカ

複雑性PTSD（CPTSD）を抱える人々は、過去に繰り返し受けた深い精神的な傷が、現在の日常生活にも強く影響を与えることがあります。彼らは、ストレスや緊張が常に強い状況に置かれ、些細な出来事でも過剰に反応してしまい、心が落ち着かず、何も楽しめないことがあります。この過剰反応は、過去の脅威が現在の状況に投影され、無意識に危険や生命の危機を感じてしまうために起こります。たとえ目の前に危険がない状況であっても、脳が誤って「危険だ」と判断し、過度な警戒をしてしまうのです。 このような状態にあると、日常の何気ない場面でも心が休まらず、頭の中では常に何かを考え続け、リラックスすることができません。過去のトラウマが現在に及ぼす影響が大きく、無害な状況でも自動的に「危険」と見なされ、過度なストレス反応を引き起こしてしまいます。このような生活は、非常に苦痛で、毎日を安心して過ごすことが難しくなります。 人は

特集：心理職の専門性を高めよう！ 原田誠一（原田メンタルクリニック院長／東京認知行動療法研究所所長） 下山晴彦（跡見学園女子大学教授／臨床心理iNEXT代表） Clinical Psychology Magazine "iNEXT", No.43-1 注目本「著者」研修会 複雑性PTSDの理解と臨床を深める ー精神科医と心理職の連携に向けてー 【日時】2024年3月10日（日曜）9:00~12:00 【講師】原田誠一（原田メンタルクリニック院長／東京認知行動療法研究所所長） 【指定討論】 大谷彰（米国 Waypoint Wellness Center 心理職） 下山晴彦（跡見学園女子大学教授／臨床心理iNEXT代表 ） 【注目本】『複雑性PTSDとは何か』（金剛出版）https://www.kongoshuppan.co.jp/book/b602553.html 【申込み】 ［臨床心理iN