おはこんばんちは！！！ ゆるふわSEの「ゆるちょここ」です♪ 皆さんは夜寝る時って、どんな感じで寝ますか？？？（漠然w） いやまぁ漠然とした質問なのですが、無音で真っ暗の部屋じゃないと寝れないってタイプとか、、、 豆電球がついてないと寝れないんじゃー！とか、、、 好きな音楽聴きながら寝るんじゃー！とか、、、 恋人と抱き合いながら眠るのが最上の幸せなんじゃー(´・∀・｀)！（唐突w）とかとか。。。w ちなみに私は子どもの頃は真っ暗がなかなかに苦手で豆電球派だったけど、今じゃ豆電球すら眩しーんじゃーと思うくらいに真っ暗派にジョブチェンジいたしました（なにそれ？！w） で、謎にバイノーラル録音にハマっていた時期は、小石川うにさんの声で日々のお仕事の疲れを癒したりしてた時期もあったり、、、w www.yurufuwase.com しましたが、最近はめっきりおばぁちゃんが寝る時にラジオを聴きながら寝

学んでいるといっても、ただ本を何冊か読んでるだけですが。 行動経済学とは 簡単に言うと人の心の動きによって経済の動きを理解することだそうです。 人は時に理屈に合わない行動をとります。 ダイエットをしようと思っているのに甘いものを食べたり、勉強しようと思っているのに遊んだり。 そして、人の理屈に合わない行動によって経済もまた合理的とは言えない動きをしたりします。 例えば、ある商品の値上げをしたら「値段が高いなら価値も高いはず」と人々が勝手に思い込んで売り上げが上がったりします。 そうした経済に影響を与える人間の心の動き、意思決定のプロセスを客観的にまとめたものが行動経済学です。 行動経済学を学ぶことで、私たちの心理、感情などが判断にどう影響し、どういった行動につながるか理解することができます。 なぜ行動経済学を学ぶのか お金の無駄遣いをやめたいからです。 自分は服が好きなんですけど買ってから

一応このブログは読書ブログのような形でやってきて、できるだけ本（特に小説）を読もうと思っていましたが、ここ最近はほとんど読めてません。 けれど、経験上本が読める時と読めない時って波がありますし、焦る必要もないですよね。 今は別の興味あることに意識向けていこうと思います。 というのも、最近人生で身につけるべき5つの知識というものを目にしました。 「健康、心理学、職業、お金、趣味・教養」の5つだそうです。 自分は今まで趣味とか自分の好きなことの知識ばかりつけていたため、人としての幅の狭さを実感していましたし、最低限それらの知識も勉強していかなければと反省しました。 とりあえずお金、最近のブームだけど正直全く分からなかった投資の勉強してます。 つみたてNISAやiDeCoに関する本を読んだり、適当にyoutube見て、実際につみたてNISA始めてみました。 その辺の過程もブログに書きたいですし、

どんな本か 東京大学を出て、意気揚々と社会人生活を始めた著者が、挫折し、うつになり…職に就いては辞め、を繰り返すうちに、農園のインターンに行きつく。そこで小さい改善を日々積み重ね、農園を成長させる。そして、そのノウハウを惜しげもなく公開することで、一気に有名になる。もちろん狙ったわけじゃなくて、目の前の「こうしたらいいのに」をひたすらコツコツ積み上げた結果。 引きこもり時代にひたすら身につけたITスキルが役立ったり、小さい改善を繰り返すうちに経営視点を身につけていったり、情報のオープン化により業界に新風を吹き込むことになったり。ビジネスの参考になりながらも、ドラクエみたいで物語としてとても面白いです。ほんと、ためになるとか抜きにして、単純に面白いから読む、で良いと思えるビジネス書。 何が面白いのか ドラクエのように「徐々に武器を手に入れて、徐々に強い敵(難題)を倒していく」面白さもあるんだ

2021.06.04 雨 大降り 昨日、大降りの中、いつもの紫陽花たちに会いにいくと、ひとりの紫陽花が地に降りていました。 梅雨ではあるけど、曇り空が続き、しばらくの間、お水を飲んでいなかった紫陽花たちが、ここのところ弱ってバテて見えていました。 雨の中、重かったのかな。と、その花と さよならしての昨日の帰り道。 そして、今日 いつもの紫陽花たちのところに行ってきました。 昨日の あの花は どうなったかなと思いながら...。 いてくれて ありがとう 昨日の僕は、 紫陽花の花を見て、終わり さよならを勝手に決めつけていました。 昨日だって、雨の中、地の上で咲いていました。 それの どこが終わり...。 今日だって、地すれすれで、立派に見事に咲いています。 紫陽花自身の生きる力で持ち上がり、最後まで咲きにいくのです。 僕が体調を崩し 長い月日が流れたけど、ひとり また ひとりと、僕の周りにいた

無気力症候群に陥ってしまった僕がそれを乗り越えたマインドセット。 僕は、日々の生活の中で以下のことをルーティンにしています。 朝五時起き 平日毎日ブログ更新 会社への勤務 毎日１冊以上読書 夜10時就寝 同じことを継続していると必ず訪れるのが、「全くやる気がでない期間」です。 僕自身もここ数週間、このような心理状態に陥ってしまい、ブログも読書もほとんど手につかない状態が続いてしまいました。 その期間の中で、自分の心理状態と向き合って感じたことをまとめたいと思います。 無気力症候群に陥ってしまった僕がそれを乗り越えたマインドセット。 原因は自分自身の心のアラート？ ワーキングメモリーが満タンになる 頭を空にして全く新しい経験をする 自分の目的を明確になる 原因は自分自身の心のアラート？ 心理学的にも、人は同じことばかりをしていると身体がアラートを出すという研究結果もあります。 これは、良くも

投稿日：2021年4月9日 本の読み方は、そのときおかれた状況や活字経験によって変わってくると思う。だから、ボクは時々「読書本」を読むようにして、自分の読み方が今どうなっているのかを確認したりする。十数年前の読み方と今の読み方では大きく異なっていることに気づかされる。 以前は、「速読」優位であった。 一日の限られた時間の中で、仕事で読まなければならない資料や文献が多くある。そんなときに「速読できたらどんなに仕事が進むだろうか」と思ったことは何度もあった。だから、十数年前、速読的なことをうたっている「フォトリーディング」の集中講座を受けたこともあった。 「フォトリーディング」をやって役立ったことは、本などの活字から得た情報が今必要なのかどうかを取捨選択するという初期情報を一時的に素早く処理することができることだ。ただ、ボクはそれを速読とは思っていない。 単純に、知っている分野や既知の内容が書

投稿日：2021年3月29日 あと、数日で新年度がはじまる。新年度がはじまる4月に個人的に読んでみたい本3冊をあげるとすればどんな本があるだろうか。 まだ読んでなくて、ぶっちゃけ「タイトル」だけに惹かれて読んでみようと思っている本が何冊かある。 やはり新年度がはじまる4月なので、未来を見て、未来を展望するような本を集中的に読んでみたい。 ということで、 ■2021年４月に個人的に読んでみたい3冊はコレ １．『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』鈴木 祐 ２．『2030年:すべてが「加速」する世界に備えよ』ピーター・ディアマンディス等 ３．『2040年の未来予測』成毛 眞 この3冊は、昨日ネットで購入したばかりでまだ手元にはない。4月はじめには読み始めることはできるだろう。ワクワク感のあるタイトルでどれも、手に取って読むのが楽しみだ。 1冊ずつ概要をみていこう。 ■１『不老長寿メソッ

投稿日：2021年3月26日 転職活動をはじめる。 副業をはじめる。 英語の勉強をはじめる。 ダイエットをはじめる。 投資をはじめる。 このような「何か新しいこと」をはじめるとき、全意識をそのことに向けて行動をはじめようとする。 これまで「やってこなかったこと」、「できていないこと」を行うには意志の力を大いに使うのが普通だ。 ただ、『４つのエネルギー管理術』によると、この意志の力でおこなっていることは全体の５％程度にすぎず、多くは無意識に行っているか、「要求されたこと」や「不安への反応」として動いているにすぎないと指摘している。 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス 作者:ジム レーヤー,トニー シュワルツ 発売日: 2004/10/22 メディア: 単行本 そこで、『４つのエネルギー管理術』（第10章　行動を起こす）から、この貴重な「意志の力」をあまり使うことなく

ドキュメンタリーっていろいろな形があると思うのですが、今まで見たことないものでした。 ナレーションなし。ディレクターが手持ちカメラで撮影している。 手ブレがあるのがよけいにリアル。息遣いや街の雑音がいつもより大きく入ってくるのもリアル。 ブレアウィッチ・プロジェクトみたい。 ゴミが教えてくれたこと〜あるゴミ収集員の記録〜 www.nhk.jp 調べてみると、もともとは「プロフェッショナル」で放送されて、後日、ノーナレーションで、今回の放送になったそうです。 ディレクターによる制作裏話「ゴミが教えてくれたこと〜あるゴミ収集員の150日〜」 - あいつ、どう撮った？ - プロフェッショナル 仕事の流儀 - NHK プロフェッショナル史上、もっとも知名度が低いらしいです。ほんとかな？ やんちゃしていた男性が、子供の誕生を期に、ゴミ収集員という仕事に目覚める。 分別しない飲食店に乗り込んで、理解を

投稿日：2021年3月23日 いまある「能力の輪」を拡大して、自分ができることを強化したい。 そう思うならば、その「能力の輪」の境目がどこにあるのかを見極めて、輪のすこし外にあることを輪の中に取り込めばいい。段階的に「能力の輪」を拡大するのだ。 輪を拡大する際、輪の境目の細部が明確でないと、何をどう拡げれいいのかみえてこない。 Photo by cottonbro from Pexels ■既に持っている「能力の輪」を明確にする 今すでにもっている「能力の輪」の明確にするには、ここまでが「できる」こと、ここからは「できない」ことを分けることからはじまる。 例えば、プログラマーとして働いていて、COBOL言語の経験はあり、JavaSctipt言語を普段は使っているとしよう。 「能力の輪」は「COBOL、JavaScriptでプログラミングができる」である。輪の外には「Java、C++、php

投稿日：2021年3月22日 新しく職場が変わったり、部署異動があることによって、会社から求められる仕事内容がこれまでとは大きく変わることがある。 そんなとき、これまでやってきた仕事のスキルがそのまま活かせればいいが、活かせない場合もある。 例えば、7年間、技術職の仕事をこなしてきた人が、人事異動で営業職へ異動となったとすると、大幅なスキルチェンジを会社から求められてしまう。 これまで培ってきた「能力の輪」の外で仕事をしなければならなくなる。 「能力の輪」の外でまったくの未経験の仕事をしなければならなとき、どうすればいいのだろうか。以下の記事でも書いたが、ここでは「能力の輪」の外に新たな「能力の輪」をつくることについて考えてみる。 ■いまある「能力の輪」の外に新しい「能力の輪」をつくる 今の「能力の輪」の外に新しい「能力の輪」をつくることには、２つ方法がある。 それは、 １．既存の「能力の

投稿日：2021年3月21日 「能力の輪」 これは『Think clearly』などや『News Diet』の中でも投資家ウォーレン・バフェットがよく使う言葉として紹介されていた。 ウォーレン・バフェットは、 自分の能力の輪を知り、その中にとどまること。輪の大きさはさほど大事じゃない。大事なのは、輪の境界がどこにあるかをしっかり見きわめることだ と、「能力の輪」について述べている。 Photo by travelnow.or.crylater on Unsplash 彼は、自分の「能力の輪」の外にあることには仕事のエネルギーを使わなかったという。その輪の境目より内側の知識・経験で投資を行っていた。 バフェットに限らず仕事で成果を出すためには、この「能力の輪」を見極めることが重要だ。 「能力」とは「あることができること力」のことだ。さまざまな能力があるが、ここは仕事で使う能力に限定しておこう

「茶のしずく石鹸事件」 この事件を皆さんは覚えておられますか？ 2005年から2010年に延べ約467万人に対して販売された「茶のしずく石鹸」約4,650万個について、同製品に含有される小麦加水分解物により、小麦アレルギーを発症する事例（重傷者だけでも66人）が報告されたというものです。 茶のしずく石鹸に含まれる加水分解コムギ「グルパール19S」（片山化学工業研究所）を使用していたのは悠香が製造を委託していたフェニックス社のみであり、もともと小麦に対してアレルギーをもっている者のみが発症するものではなく、アレルギーのない者であっても該当するコムギ成分を含有するものを使用等したことにより発症するようになり、この製品を使用して呼吸困難や意識不明などのアナフィラキシー症状を発症する例も報告されました。 また、イギリスでは「ピーナッツアレルギー」が深刻な社会問題になっています。 ここ10年で2倍に

投稿日：2021年3月19日 ボクは何か「新しいこと」をはじめると決めたときに、最初にやることがある。 それは、 時間の使い方のバランスを崩す ことだ。 以前、仕事のことで悩んでいるときに、ある人から、 あなたはバランスが良い生き方をしている。でも、安定している人は動いていない人だ。動くときは、片足を一歩前へ出すことでバランスを崩すから前へ進む。だから、バランスを崩さないと前へは進めない。 と助言を頂いた。 誰もが一日24時間という同じ時間の中で生きている。減ることもなければ増えることもない。その時間をどう使うか。 日々生活していると、それが習慣化しているので、そこに「新しいこと」を入れこむのはなかなか難しいものだ。短期的に入れることはできるかもしれないが、継続的にそれを行うことはそれなりの意志が必要だ。 日常の習慣化された時間をどこかで崩さなければならない。 Image by Danie

平成最後に出会ったタンポポ物語☆彡 パニック障害の僕を外に連れ出してくれたタンポポ 2019年4月。 近所の公園へ桜をみに行った時に出会ったタンポポが、引きこもり生活の僕を外へと連れ出してくれました。 公園の砂場の横で、とても窮屈そうにも力強く咲いていました。 そのタンポポに会いたくて、気になって、パニック障害で外出が苦手で、体調不良ながらも、毎日、公園へ向かいました。 2019年4月に出会ったタンポポ 4月8日 4月9日 4月10日 4月11日 4月12日 4月13日 4月14日 4月15日 4月16日 4月17日 4月18日 4月19日 4月20日 4月21日 4月22日 4月23日 この日、町内会の人達が、公園掃除をしていて、タンポポの事が心配になりながら公園をアトにしました。 そして・・・翌日 4月24日 「タンポポは！いない！」 でも、よく見ると写真左下の所に倒れているタンポポが

塾講師が紹介するおすすめの絵本 だれも知らないサンタの秘密 だまし絵サーカス ちびくま 三つのまほうのおくりもの 絵本の力 まとめ 深夜に失礼します。 当塾の子供たち(生徒)によれば来週にも春休みに入るみたいです。 それにしても、昨年そして今年はコロナで大変な思いを皆さんもされたとは思いますが今年は少しずつ良くなっていくことを願います。 私事ですが、年々と1年が短く感じる今日この頃です。 毎日子供たちと接していると時間の進み方(感じ方)が全然違うことを再認識させられますね。 悲しいかな小生も着実に老いてきているようで、、、よし、本日も絵本紹介いきます。 塾講師が紹介するおすすめの絵本 だれも知らないサンタの秘密 アラン・スノウ　著　三辺律子　翻訳 こちらは1人で読むなら小学校低学年向けの絵本になります。 幼稚園児くらいだと読んであげないとそこそこ文字数が多いので、1人で読むには無理があると

投稿日：2021年3月16日 学んだことや、伝えたいことをアウトプットするには「文章」がもっともボクには向いている。 といっても、残念ながら文章を書くことが得意でも上手でもない。ただ、書いた方がアタマの中が整理できて記憶に定着しやすくなるだけだ。 そして、自分の書いた文章をしばらく時間が経ってから読み返してみると、言わんとしていることが伝わりにくい表現があったり、自分の中では論理的な一貫性があると思い込んでいたけど、論理の飛躍とも思える文章もある。 Photo by Nick Morrison on Unsplash だから、漫然と文章を書くよりも、少しでもより良い文章を書けるようになりたいと思っている。つまり「文章というアウトプットの質」を高めたいのだ。 以前読んだ本に、 『20歳の自分に受けさせたい文章講義』古賀史健 20歳の自分に受けさせたい文章講義 (星海社新書) 作者:古賀 史健

曇ってても 雨降ってても 雲の上には太陽がいます 何をしてても流れていく 今この時を どうせなら 穏やかに 体調もお天気のようだけど ひと呼吸して 今日も歩いてみるか