筋トレやってるので一定以上のカロリーは摂取するようにカロリー管理アプリ入れて管理してるけど
朝は牛乳かけたシリアル（食欲もあまりでないので）
昼は会社で決められてる仕出し弁当
仕事中は食べる暇なし
ってなると結局、夕食で1000kcalぐらい取らないといけなくなるんだけど
仕事から帰宅して料理してると20時ぐらいになって
その時間に1000kcal取るのってけっこうきついよね
なんとか仕事中に補給食的な間食取りたいけど
でもああいうのってカロリーのわりにコスト高いんだよね
夜はあっさりした鍋食ってさっさと寝たいんだけど
がっつり米食わないとカロリーが目標に届かないんだワ
Permalink | 記事への反応(1) | 16:39
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お腹減らないの？自分の食事はこんな感じ。 朝は、4枚切りの厚切り食パンに目玉焼きを乗せて、ヨーグルトと、カフェラテと、フルーツ（今なら柿）。 昼の前半は、きつねうどん...
これは糖尿による足切断でフィニッシュです
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