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懸垂の検索結果1 - 40 件 / 50件

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懸垂に関するエントリは50件あります。 筋トレ、 鉄道、 生活 などが関連タグです。 人気エントリには 『懸垂のできる公園リスト（場所別）』などがあります。

懸垂の関連エントリー

  • 懸垂のできる公園リスト（場所別）

    懸垂のできる公園リスト（場所別） 東京都 （1268件）神奈川県 （646件）埼玉県 （428件）千葉県 （468件）群馬県 （104件）茨城県 （134件）山梨県 （34件）静岡県 （166件）栃木県 （153件）青森県 （80件）岩手県 （136件）秋田県 （65件）山形県 （137件）宮城県 （397件）福島県 （148件）長野県 （97件）富山県 （77件）石川県 （64件）福井県 （37件）新潟県 （109件）北海道 （648件）和歌山県 （51件）愛知県 （753件）三重県 （118件）岐阜県 （126件）京都府 （252件）大阪府 （920件）兵庫県 （736件）奈良県 （156件）滋賀県 （91件）香川県 （59件）徳島県 （42件）愛媛県 （127件）高知県 （61件）岡山県 （90件）広島県 （252件）山口県 （71件）鳥取県 （68件）島根県 （26件）宮崎県 （7

      懸垂のできる公園リスト（場所別）

    • 横断幕・懸垂幕の作り方｜朝日出版社（ブックマン社）労働組合

      新米の労働組合である私たちは、出版労連（出版および出版関連産業に働く人たちが集う、産業別労働組合）のもとでいろいろと勉強させていただきながら、組合活動にとりくんでいます。 出版労連は145もの組織が加盟しており、横のつながりがあると、自社にいるだけでは見えてこない、いろいろなことが見えてきます。たとえば、岩波労組では事実婚・同性パートナーシップ制度（各自治体が「結婚に相当する関係」と認めて証明書を発行する制度）についても法的な婚姻と均等な待遇をするよう会社側に要求し、現在、それに応じた就業規則の改訂を協議中とのことです。小社よりも何歩も先に進んでいて驚きましたし、すぐに同様の就業規則見直しに入らなければと感じました（啓林館労組や医学書院労組などで先行する事例があり、要求化することができたそうです）。 このnoteでは、そんな組合活動の現場についてもご報告していきたいと思っています。 今回は

        横断幕・懸垂幕の作り方｜朝日出版社（ブックマン社）労働組合

      • 赤い人 on Twitter: "いっちょ筋肉つけたるかと思って懸垂バーをアパート室内に設置したら「メリメリ……メキッ」と敷金が削れる音がした https://t.co/JHQ41AUPwE"

        いっちょ筋肉つけたるかと思って懸垂バーをアパート室内に設置したら「メリメリ……メキッ」と敷金が削れる音がした https://t.co/JHQ41AUPwE

          赤い人 on Twitter: "いっちょ筋肉つけたるかと思って懸垂バーをアパート室内に設置したら「メリメリ……メキッ」と敷金が削れる音がした https://t.co/JHQ41AUPwE"

        • 懸垂のできる公園リスト

          懸垂のできる公園を調べてスタンプラリー的に巡って写真をアップしていきます。地域別、遊具名別のページもあるよ。懸垂を しよう。

            懸垂のできる公園リスト

            • 懸垂の関連エントリー

          • 懸垂幕 - 平田曜太郎 / 【コミックDAYS読み切り】懸垂幕 | 月マガ基地

            コミックDAYSは正規版配信サイトマークを取得したサービスです。 © KODANSHA Ltd. All rights reserved. このサイトのデータの著作権は講談社が保有します。無断複製転載放送等は禁止します。

              懸垂幕 - 平田曜太郎 / 【コミックDAYS読み切り】懸垂幕 | 月マガ基地

            • かねじろう on Twitter: "懸垂してる足元でめっちゃ鳴いてるから何事かと思ったら水飲み場に案内されて水を催促された https://t.co/utPcYE3rw7"

              懸垂してる足元でめっちゃ鳴いてるから何事かと思ったら水飲み場に案内されて水を催促された https://t.co/utPcYE3rw7

                かねじろう on Twitter: "懸垂してる足元でめっちゃ鳴いてるから何事かと思ったら水飲み場に案内されて水を催促された https://t.co/utPcYE3rw7"

              • 「脱汐留」進める富士通、ペット・eスポーツ・懸垂OKの川崎新オフィスで自律を促す

                富士通の赤松光哉総務本部ワークスタイル戦略室長は「ワークプレイスではなく、エクスペリエンスプレイス（経験を得る場）」とオフィスのポイントを話す。イノベーションを起こすには、他者とのコミュニケーションを通して様々な刺激を受け、体験することが重要だという考えからだ。 同社は2023年9月22日、本社機能を移転すると発表した。現在、コーポレート部門などの本社機能を置いている汐留シティセンターから2024年9月30日までに退去する。機能の移転先の1つが川崎駅至近のFujitsu Uvance Kawasaki Towerだ。2021年4月に竣工したJR川崎タワー（地下2階・地上28階）の4～28階部分を貸借した拠点だ。 「本社」での活動の多くはコミュニケーション 赤松ワークスタイル戦略室長は「移転というよりは、本社の在り方を変えた」と説明する。同社は本店を「川崎工場」のある川崎市中原区に置き、便宜

                  「脱汐留」進める富士通、ペット・eスポーツ・懸垂OKの川崎新オフィスで自律を促す

                • 懸垂中ごめんなさい

                  2025年9月12日（金） こんばんわ(￣▽￣) 今朝、５時半にFitbitに起こされて 雨雲レーダーを見ると 雨 「14時頃に雨がやみます」だって ヤフー天気は 今の気温、25.2℃ 25℃代は今シーズン初の涼しさです。 ウォーキングをあきらめて 窓を開けて二度寝しました。 ８時８分 目を覚まして外を見ると (￣ ￣;) ん？ (-"-;)ん？ 懸垂中ごめんなさい キミは誰？ お昼は、焼きそば デザートは パインとパインぱん パインの方が味が濃そうだから パインぱんから食べます。 妻と半分こして いったらっきま～す パインぱんを妻に教えたら ハマったようです。 パインぱんは給食に出ていたそうですが 僕も妻も知らない世代です。 パインぱん 季節限定と聞いてたけど さすがにもう最後かもね .｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡. ベランダの季節外れのゴ

                    懸垂中ごめんなさい

                  • 永久磁石で動く中国製懸垂式リニアの試験路線が始動

                    日本では東京と大阪を約1時間で運行する高速路線としてリニア中央新幹線の工事が進んでいます。リニア中央新幹線では車両を浮上させるために超電導磁石を用いているのですが、中国では永久磁石を用いた懸垂式の磁気浮上式鉄道の開発が進められています。 国内首条永磁磁浮技术工程试验线竣工仪式暨“红轨”产业招商推介会在兴国举行 | 兴国县人民政府 http://www.xingguo.gov.cn/xgzf/tpxw/202208/c90e5d71a41e49f6b13f385ce7c00918.shtml Chinese scientists say maglev ‘sky train’ floats without power using permanent magnets | South China Morning Post https://www.scmp.com/news/china/scienc

                      永久磁石で動く中国製懸垂式リニアの試験路線が始動

                    • 国内わずか2例「懸垂式モノレール」は「負け組」なのか？ 跨座式との”独仏代理戦争”互角の戦いの歴史 | 乗りものニュース

                      乗りものニュース ›› 鉄道 ›› 国内わずか2例「懸垂式モノレール」は「負け組」なのか？ 跨座式との”独仏代理戦争”互角の戦いの歴史 日本への本格的な都市モノレール導入をめぐり、「跨座式」「懸垂式」という全く異なるタイプを採用する、ドイツとフランス、2つの規格の争いがありました。どんな結末を辿ったのでしょうか。 「ぶら下がり式」あんまり見ないけど 日本にある8つのモノレール事業者のうち、6つがレール上を走る「跨座式」、2つがレールからぶら下がって走る「懸垂式」です。すでに廃止・休止された8路線を見ても、6つが跨座式で、懸垂式は2つだけ。日本国内だけでなく海外でも懸垂式は少数派です。 このような勢力図になるまでには、日本の「モノレール黎明期」における様々なドラマがありました。 大船駅と江ノ島をむすぶ、懸垂式の湘南モノレール（画像：写真AC）。 世界初のモノレールは1901（明治34）年にド

                        国内わずか2例「懸垂式モノレール」は「負け組」なのか？ 跨座式との”独仏代理戦争”互角の戦いの歴史 | 乗りものニュース

                      • あ〜る菊池誠(反緊縮)公式 on Twitter: "ワクチンの日程が決まっただけで腕の筋肉が痛くなりました。 懸垂したくらいでほかに特に何もしていないので、ワクチンを打つ前の副反応だと思います"

                        ワクチンの日程が決まっただけで腕の筋肉が痛くなりました。 懸垂したくらいでほかに特に何もしていないので、ワクチンを打つ前の副反応だと思います

                          あ〜る菊池誠(反緊縮)公式 on Twitter: "ワクチンの日程が決まっただけで腕の筋肉が痛くなりました。 懸垂したくらいでほかに特に何もしていないので、ワクチンを打つ前の副反応だと思います"

                        • 酔って列車で懸垂4回　「記憶が定かではない」自民県議が謝罪：朝日新聞

                          自民党の北村貴寿・長崎県議（49）が14日、県庁で記者会見を開き、10日夜に酒に酔って乗った列車内の手すりで懸垂したことを明らかにし、「不適切な行為だった」と謝罪した。会見では、過去複数回にわたって…

                            酔って列車で懸垂4回　「記憶が定かではない」自民県議が謝罪：朝日新聞

                          • 47都道府県/ç´„2300カ所！日本全国の懸垂ができる公園をまとめる人に話を聞く - クレイジースタディ（クレスタ）

                            どんな思いで、この尋常じゃないサイトを作ったのか？ 気になったので、『懸垂のできる公園リスト』管理人である公園の鉄棒さん（@pull_up_bar）に色々聞いてきました。 『懸垂のできる公園リスト』管理人・公園の鉄棒さんにお話を聞いた 「本日はよろしくお願いします！ 色々お話聞かせてください。」 「こちらこそよろしくお願いします」 驚いたのは公園の鉄棒さんのスマートさ。正直、金剛力士像みたいな方が運営しているのかと思ったが、公園の鉄棒さんは物腰の柔らかい紳士であった。 とても懸垂のサイトを運営しているとは思えない。休日はチェスを嗜んでいそう。 「まず、なぜこの懸垂できる公園リストを作ろうと思ったのですか？」 「もともと日常の運動としてジョギングをしてたいのですが、そこに足りない部分を感じて懸垂を始めたんです。握力・腕力の強化に効くかなと思いまして。 そこでちょっと懸垂したいなと思ったときに

                              47都道府県/約2300カ所！日本全国の懸垂ができる公園をまとめる人に話を聞く - クレイジースタディ（クレスタ）

                            • 【筋トレ】パワーラックをバーベルと加重懸垂で考えるとアトラスパワーラック→アトラスハーフ→イサミラック→タフラックだよな : 筋トレ速報

                              色々情報収集してるんだが、バーベルと加重懸垂とかの事考えると アトラスパワーラック→アトラスハーフ→イサミラック→タフラックの順で購入考えてる イサミの方が上なのは懸垂が安定してて、ラックもかなりの重量使っても問題ないって言ってたから(使用者に直に質問した) タフスタッフは英語でかなり検索したけど、チンニングバーの評判がcrap(ゴミ)と言われてるのを2～3回目にしたからこの順位にした アトラスのラックは搬入が最大の鬼門だわ マットレスよりデカイし重いし 長文スマソ 同じく購入を検討している人、参考になれば幸いです

                                【筋トレ】パワーラックをバーベルと加重懸垂で考えるとアトラスパワーラック→アトラスハーフ→イサミラック→タフラックだよな : 筋トレ速報

                              • 懸垂やりたいけどどうすればいい？

                                ジム →恥ずかしながらまだ一回も上げられないので恥ずかしい。ガチな人たちが腰に巻いたベルトから重りぶら下げて何回もやってるし近寄りがたい。 鉄棒 →近所に大人が懸垂できる高さの鉄棒がない。 懸垂マシン →市販の懸垂マシンを色々と見てみたが、自分の肩幅が狭いのか、バンザイして自分が懸垂を握る位置がちょうど柱とバーを繋ぐ位置になっており、マシンのグリップだと肩幅が広すぎるものしか置いていない。

                                  懸垂やりたいけどどうすればいい？

                                • 神社の鳥居で懸垂…不敬行為の訪日外国人に注意　世界的ギタリストに賞賛の声 - 芸能 : 日刊スポーツ

                                  親日家で知られる世界的ギタリストのマーティ・フリードマン（61）が15日までにX（旧ツイッター）を更新。神社仏閣などで不敬行為をはたらく一部の訪日外国人に向け、注意をうながした。 SNS上では、外国人女性が神社の鳥居で懸垂をする動画が拡散され、批判の声が殺到していた。 04年に日本へ移住し、タレントとしても活躍しているマーティは、この動画を受け「観光客の皆さん、日本に来たらこんなことはしないでください。日本は皆さんの住んでいるところとは違って見えるし、皆さんは楽しんでいると思いますが、日本では自分の振る舞いが国を代表するものであることを忘れないでください」と、英文で訴えた。 マーティの投稿に、国内外のXユーザーから賛同や感謝のコメントが相次いだ。歌手の世良公則も自身のXで「Marty Friedman　私の大切な友人である　心から日本を愛し日本人を思いやる彼からのメッセージ　ありがとうマー

                                    神社の鳥居で懸垂…不敬行為の訪日外国人に注意　世界的ギタリストに賞賛の声 - 芸能 : 日刊スポーツ

                                  • ”ちいかわ”を訪ねる旅・護国寺編②『講談社本館とちいかわ懸垂幕』 - 嵐、ゴルフ、ミステリーの日々２

                                    ”ちいかわ”を訪ねる旅・護国寺編②『講談社本館とちいかわ懸垂幕』 Trip to visit Chiikawa / Gokokuji edition (2) "Kodansha Headquarters ＆ Chiikawa Hanging Banner" 豆大福が有名で行列の絶えない群林堂 講談社 ”ちいかわ”第6巻発売を記念した巨大な懸垂幕 参考：Xユーザーのちいかわコミック公式さん: 「／ 講談社社屋に ちいかわ現る‼️ ＼ #ちいかわ ⑥巻発売を記念して、 ただいま講談社社屋に ちいかわの懸垂幕が掛かってます💫 1/9から護国寺で開催の ちいかわご朱印イベントにお越しの際は 護国寺から歩いてすぐの講談社で 記念写真もぜひ！📸 https://t.co/acneJjTy2Q」 / X (twitter.com) 護国寺での御朱印イベントは6月30日まで延長されました。 新春1/9

                                      ”ちいかわ”を訪ねる旅・護国寺編②『講談社本館とちいかわ懸垂幕』 - 嵐、ゴルフ、ミステリーの日々２

                                    • 海保の潜水士「ギネス世界記録」認定 懸垂の連続回数で | NHK

                                      山口県にある徳山海上保安部の潜水士が、懸垂の連続回数でギネス世界記録に認定され、26日、懸垂の様子や潜水訓練などが公開されました。 ギネス世界記録に認定されたのは、徳山海上保安部の巡視船「くろかみ」で潜水士を務める、周南市出身の安達健太（34）さんです。 安達さんは、ことし3月、鉄棒に一度ぶらさがったまま651回の懸垂をして、懸垂の連続回数として今月、ギネス世界記録に認定されました。 26日は安達さんの懸垂のほか、素潜りや海で溺れている人を助ける救助訓練などの様子が公開されました。 安達さんは海上保安学校に入学した15年前、懸垂は12回しかできなかったものの、その後、潜水士としてロープを引っ張ったりよじ登ったりするために腕力を鍛える訓練の中で、懸垂が特技だと気付いたということです。 去年9月から本格的に世界記録に挑戦し、直前の2か月間は、2日に1度は、連続で300回の懸垂に取り組んできまし

                                        海保の潜水士「ギネス世界記録」認定 懸垂の連続回数で | NHK

                                      • 懸垂バーをアパートに設置したら「メリメリ……メキッ」と敷金が削れる音が→構造上アパートで設置できる場所は殆ど無いらしい

                                        赤い人 @red765 出身：広島 好物：カレー 仕事：事務っぽいのに転職したけど心はネットワークエンジニア 昔やっていたもの：手品、ジャグリング、ウクレレ、オカリナ 次に受ける資格：土地家屋調査士 今後ともよしなに！

                                          懸垂バーをアパートに設置したら「メリメリ……メキッ」と敷金が削れる音が→構造上アパートで設置できる場所は殆ど無いらしい

                                        • 千葉都市モノレール35周年 「懸垂式」ギネス記録 隠された絶景スポットとは | NHK

                                          千葉市の中心部や住宅街を走る「千葉都市モノレール」。1988年（昭和63年）に開業して今年で35年を迎えました。 空中を縦横無尽に飛ぶように走る姿は、千葉市民の皆さんには見慣れた光景かもしれませんが、千葉に住んでまだ5か月のスタッフ（筆者）は、初めて千葉のモノレールを見たとき「未来都市!?」と仰天しました。 しかし、当初の想定を下回る利用者数、県市の共同事業の解消など、その歩みは平坦ではありませんでした。開業35年の節目にあたって、「千葉都市モノレール」の全貌に迫りました。 （千葉放送局・千葉美穂） 🚟「空中散歩」のモノレール 道路の上を飛ぶように走る車両。運営会社の許可を得て、「千葉都市モノレール」の走行中に、運転席から見える景色を撮影しました。眼下には、ふだんは見ることのできない風景が広がり、「空中散歩」をしているような気分を味わえます。 撮影したのは、「乗ることを楽しんでもらおう」

                                            千葉都市モノレール35周年 「懸垂式」ギネス記録 隠された絶景スポットとは | NHK

                                          • 時間がない時の懸垂のやり方(笑) - schunchi’s

                                            おはようございます。schunです。 今日もお仕事なんですよね～。(-_-;)。 今日は、時間がない時の懸垂のやり方を(笑)。 こんなの記事になるのかな(;^_^A。 起床→筋トレへo(^o^)o 実は、平日はだいたい、4：45に目覚ましが鳴って そこから夫婦で動いているんですが、 土日は、大体7：00くらいまでベットの中。 ただ、今日みたいに仕事の日。 しかも、今日は夜までなので、 トレーニングができないことが 想定される日は、 いつも寝室でやっているトレーニングを 6：00から別の部屋でやって、 嫁さんの睡眠を妨げないようにしています。 筋トレは腹筋が中心 しかしながら、懸垂バーは、寝室にあるため、 できない・・・・。 ということで、こういう日は、別室で 腹筋系を中心1時間にやって、 1時間やると7時を過ぎて嫁さんが起きてくるので、 そのあと、懸垂をやるようにしています。 これでも気を

                                              時間がない時の懸垂のやり方(笑) - schunchi’s

                                            • 懸垂式モノレールは普通の電車よりも車両間が固定されておらず、ほとんどフリーです 貫通路に留まると危険ですよ

                                              えちごや @shimotan53 普通の電車はこの下に連結器があって車両間はそれなりに固定されているけど、懸垂式モノレールだと殆どフリーなんですよね。 pic.x.com/UTgLkvVFpZ 2025-04-26 21:09:12

                                                懸垂式モノレールは普通の電車よりも車両間が固定されておらず、ほとんどフリーです 貫通路に留まると危険ですよ

                                              • 情報量がハンパない、懸垂のできる公園をまとめたGoogleマイマップがマニアックと話題に【やじうまWatch】

                                                  情報量がハンパない、懸垂のできる公園をまとめたGoogleマイマップがマニアックと話題に【やじうまWatch】

                                                • 【0円筋トレ】ドロップセット法での懸垂トレーニングにチューブを追加 - MOSSA LOG

                                                  【0円筋トレ】ドロップセット法での懸垂トレーニングにチューブトレを追加 さらに追い込むべし ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 懸垂トレーニングは、最近、プリズナートレーニングの負荷の高いStepから徐々に負荷の低いStepに下げていくドロップセット法で、短時間で筋肉を追い込んでいます Step９未満 アシスト付きの片手懸垂を２回ずつ Step７ アンイーブン・プルアップを５回ずつ Step６ 手幅を狭めての懸垂クローズ・プルアップを１０回 Step５ 普通の懸垂フル・プルアップを８回 Step３ 低い鉄棒で脚を前方の地面に伸ばし、身体をＬ字の状態にして懸垂を行うジャックナイフ・プル１５回 これに、チューブでの補助を追加します チューブを鉄棒に通し、足を引っかけて懸垂することで、チューブの強度的に２０~３０kg、体重の負荷を軽くすることができます もう限界、と

                                                    【0円筋トレ】ドロップセット法での懸垂トレーニングにチューブを追加 - MOSSA LOG

                                                  • 鳥居で懸垂、放火容疑……日本文化を踏みにじる「傲慢インバウンド」 観光公害の末路？ 他国軽視の背景とは | Merkmal（メルクマール）

                                                    鳥居で懸垂、放火容疑……日本文化を踏みにじる「傲慢インバウンド」 観光公害の末路？ 他国軽視の背景とは 日本の観光業は、訪日観光客の急増にともない、文化的な傲慢やマナー違反が深刻化している。観光収入に依存している地域では、地元住民への影響も無視できず、観光公害が問題となっている。富裕層向けの観光が進む一方で、文化を「金で買えるもの」と見なす危険もある。観光業の根本的な改革が求められる今、私たちはどのように向き合うべきかが問われている。 日本の観光地で、異様な光景が増えてきている。神社の鳥居で懸垂をする外国人、電車内でダンスを始める外国人集団、さらには放火事件まで――。円安の影響もあって訪日観光客は急増中で、2024年9月には287万2200人に達し、前年同月比で31.5%増加している。 しかし、それにともなって、 「日本の文化や習慣を軽んじる」 悪質な訪日観光客の問題も浮かび上がってきた。

                                                      鳥居で懸垂、放火容疑……日本文化を踏みにじる「傲慢インバウンド」 観光公害の末路？ 他国軽視の背景とは | Merkmal（メルクマール）

                                                    • Amazon.co.jp: STEADY マルチ 懸垂 懸垂マシン ぶら下がり健康器 【10段階調整 耐荷重150kg 特許庁実案取得 コンパクト】 懸垂器具 筋トレグッズ 懸垂バー 健康器具 ホームジム 背筋 チンニングスタンド pull up bar 懸垂台 ST115: スポーツ用品

                                                      【耐荷重最大150kgの頑強設計】安定性を追求し、土台のパイプ数を従来のチンニングスタンドよりも増やした懸垂マシン・ぶら下がり健康器です。面で地面に接する脚カバーを採用し、安心して筋トレで背筋を鍛えることができる耐荷重最大150kgの安定性を誇る懸垂マシンに仕上げました。懸垂バーやディップスバーなど、複数筋トレグッズの機能をこのマルチ懸垂マシン1つで。 【2024.08 UPDATED / ぐらつきを防ぐ精密設計】ぐらつきの原因となるパイプの隙間を埋めるため、ミリ単位の精密設計にこだわりました。締付け強度の高い樹脂ナットも採用しているため、ガタつきやきしみ音に悩まされることなく懸垂トレーニング・筋トレに集中できるぶら下がり健康器。さらに2024年8月以降は、支柱下のプラスチックをアップデートしグラつきの軽減を実現しました。 【2024.08 UPDATED / 家族で使える10段階の高さ調

                                                        Amazon.co.jp: STEADY マルチ 懸垂 懸垂マシン ぶら下がり健康器 【10段階調整 耐荷重150kg 特許庁実案取得 コンパクト】 懸垂器具 筋トレグッズ 懸垂バー 健康器具 ホームジム 背筋 チンニングスタンド pull up bar 懸垂台 ST115: スポーツ用品

                                                      • Amazon.co.jp: WASAI(ワサイ) 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器【正規品/3D組立ガイド付/公式13年実績】耐荷重150kg｜省スペース×高安定設計｜ワンルーム対応 家庭用トレーニング (MK301(A)ブラック): スポーツ用品

                                                        【和才WASAI(ワサイ)】13年以上のEC販売実績を持ち、懸垂マシン・ぶら下がり健康器具が累積販売60万台、全品類で累積販売100万台以上を達成した埼玉県にある日本企業です。⚠️沖縄県＆離島配送不可。⚠️ 【安心サービス】万が一商品に不具合があった場合は、ご注文番号を添えてAmazon購入履歴よりご連絡くださいませ。 【組立簡単・実写の組立動画＆3D組立ガイドで安心】 女性初心者でも安心。組立取扱説明書に加え、実写の組立解説動画（YouTube：たかだトレ）と、視覚的にわかりやすい3Dアニメーションもご用意。所要時間は約30〜60分。類似品では得られない本格的なサポート体制を提供しています。 【軽量なのに頑丈】懸垂器具は高級頑丈軽量スチール採用で、耐久性と移動のしやすさを実現。高品質スチール素材で耐久性抜群。本体重量約13.5kgで移動も簡単。耐荷重は最大150kg。 【安定感の秘密：八

                                                          Amazon.co.jp: WASAI(ワサイ) 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器【正規品/3D組立ガイド付/公式13年実績】耐荷重150kg｜省スペース×高安定設計｜ワンルーム対応 家庭用トレーニング (MK301(A)ブラック): スポーツ用品

                                                        • 筋トレは回数より一回の質が大事(懸垂編) | みまっちのSTUDY LIFE

                                                          おはようございます😃 今日は筋トレは回数より一回の質が大事という話です😙 僕のブログを見てくれてる方は、筋トレの回数とかほとんど変わらないやないかーい！と思われてるかもしれません😝 しかし回数は変わらないけど一回の質は大分変わってきてるんですよね👍 [懸垂] 懸垂に関しては最初は一回も出来なくてぶら下がってるだけでした🤣 これは果たしてできるようになるのか？と思っていたのですが、徐々に反動つければ1,2回出来るようになりました👍 そこからは反動をつけてやり続け、徐々に出来る回数が増えていきました😙 それを繰り返しているうちに、今では全く反動をつけずに完全に腕を伸ばし切ってから懸垂をする、という事が出来るようになりましたね👍 当然こっちの方がキツいですが、かなり背筋に効いてる感じはありますし充実感も大きいです💪 さらに今は懸垂をする時に前より腕の間隔を広げてやってますね😋

                                                            筋トレは回数より一回の質が大事(懸垂編) | みまっちのSTUDY LIFE

                                                          • 20kgの30日ケトルベル・スイング・チャレンジ完走、次は懸垂チャレンジを模索 - 僕が家を建てる理由はだいたい百個くらいあって

                                                            7月2日に終わった16kgのケトルベル・スイング・チャレンジに続いて、4kgアップの20kgでのチャレンジをスタートさせたのだが、本日無事に完走した。ケトルベルによるコンディショニングについては、以下。 kcys.me 16kgの30日ケトルベル・スイング・チャレンジについては、以下。 kcys.me 20gk、初日から2日目ぐらいまでは、前に体を持っていかれる感覚があり、体幹をしっかりと固めてスイングする必要があったが、3日目ぐらいから適応できて、安定してスイングできるようになった。 【大人のラジオ体操カード】大臀筋や股関節にしっかりと負荷と稼動を感じながらスイングをするようにすれば、呼吸も適度に上がって、エアコンの効いた室内でも、汗をかく。 30日目は250回なので、50回を5セット、インターバル8分でこなしたが、最後は汗まみれで心地よくフィニッシュすることができた。 IVANKO(イ

                                                              20kgの30日ケトルベル・スイング・チャレンジ完走、次は懸垂チャレンジを模索 - 僕が家を建てる理由はだいたい百個くらいあって

                                                            • シンプルだが難しい「懸垂」をマスターするためのステップを教えます | 正しいメソッドでトレーニングしよう

                                                              筋トレ種目として人気の懸垂だが、なかには1回もできないと、メニューから外してしまう人もいるだろう。しかし、米紙「ニューヨーク・タイムズ」で中年の女性ライターがそんな懸垂の魅力を紹介し、確実にできるようになるためのステップを細やかに解説している。 女性だから、力が弱いから、と諦めてしまう前に、この記事のメソッドを試してみてもいいかもしれない。もちろんけがには気をつけて！ 「女性はできない」に恨み 私は昔から懸垂が好きだった。理由の一つは、恨みだ。フィットネスの世界では、女性は懸垂ができないとよく言われているが、私は何かができないと言われるのが嫌だった。特に、その理由がジェンダーの場合はなおさらだ。 懸垂をすると、パワーがみなぎり、強くなった気がする。自分自身の体を持ち上げる感覚は、何ものにも代え難い。懸垂は、そのシンプルさも魅力で、必要なのは1本のバーだけなのに、背中からお尻まで少なくとも1

                                                                シンプルだが難しい「懸垂」をマスターするためのステップを教えます | 正しいメソッドでトレーニングしよう

                                                              • 懸垂１１回！ - もみじの備忘録

                                                                今日は筋トレのことを書きます。 懸垂で記録更新できた、やっぱり継続って大事だ！　というお話しです。 11回！ １回増やすのに半年かかった とにもかくにも継続 最近のアレコレ 11回！ 長らく10回止まりだった懸垂ですが、とうとう11回できるようになりました。 まぐれではないはずです。１回できただけじゃなく、先週毎日出来たので。 腕立て伏せなら、回数を１回増やすのなんて簡単で、ちょっと頑張ればなんとかなりますが、懸垂はそうはいきません。 全体重がフルにまともかかってますから、気合で上げようなんて出来ません。 それでも記録更新できたってことは、ちゃんと鍛えられたということだと思います。 それだけ、時間もかかりましたから。 １回増やすのに半年かかった 10回ができるようになったのが去年の10月末でしたから、１回増やすのに、半年もかかってしまったことになります。 この記事には、「１回増やすのに３カ

                                                                  懸垂１１回！ - もみじの備忘録

                                                                • 子供用の鉄棒で懸垂をして広背筋を鍛える - 筋トレと釣りのブログ

                                                                  本日は子供用の鉄棒で懸垂をして広背筋を鍛えるについてお話していきたいと思います。 私は自宅でトレーニングをしており、ベンチプレスやダンベルは揃っていますが、場所の都合上、懸垂バーは保有しておりません。 こちらの記事で紹介したようにダンベルでも背中の筋肉は鍛えることはできますが、 bikkypretty.hatenablog.com やはり広背筋のトレーニングと言えば懸垂ですよね。 そこで、私の家には子供用の鉄棒があるので、子供用の鉄棒で懸垂をしています。 そのやり方をご紹介していきます。 斜め懸垂 斜め懸垂は懸垂バーではできないですし、また、大人用の鉄棒でも高さがありすぎてできないトレーニングですので、子供用の鉄棒ならではのトレーニングです。 足をめいっぱい前に突き出して、肩甲骨を下制し胸を張り、肘を腰付近に持ってくるイメージで懸垂を行います。 負荷が軽いので２０回以上の高回数を行うことで

                                                                    子供用の鉄棒で懸垂をして広背筋を鍛える - 筋トレと釣りのブログ

                                                                  • 全国の懸垂ができる公園を網羅している狂気の個人Webサイトを見つけてしまった「日本全国にある」「どうやって作ったんだ？」

                                                                    兎に角 @to2kaku 全国の懸垂ができる公園を網羅している狂気の個人Webサイトを見つけてしまった。ジムのパワーラックで永遠に懸垂してる人たちに教えてあげて下さい kensui-to-watashi.com/by-area/ 2022-10-02 10:22:52

                                                                      全国の懸垂ができる公園を網羅している狂気の個人Webサイトを見つけてしまった「日本全国にある」「どうやって作ったんだ？」

                                                                    • 〈夏休みのプチお出かけにも！〉デュッセルドルフ近郊・現役最古の懸垂式モノレールに乗ってみよう - 麦のおもらし

                                                                      夏休みが始まって、早1週間が経ちました。 麦家も住むドイツのデュッセルドルフという街は「世界の住みやすい街トップ10」常連で、確かに住みやすい。ヨーロッパの他と比べれば、治安も良い。 しかし、観光や遊びとなると…うぅむ。 美術館は立派なのがあります。 ライン川に沿った街の景色もキレイです。 リトルトウキョウも人気ですが、デュッセルドルフに住む沢山の日本人にとっては、食料品を買いに行く所という感じ…うぅむ。 高級ブランドの路面店が沢山あるので、ショッピングができます。コロナ前までは、中国からの旅行客と思しきたくさんの方々が、お買い物を山ほど抱えて歩いておられました。 でも、高級ブランド店には滅多に…ほとんど…用がない。うぅむ。 日本発着のドイツツアーでも、デュッセルドルフを訪れることは、滅多にないでしょう。 そんなデュッセルドルフでの夏休み、親子で楽しめることって、何だろう？ 子連れでショッ

                                                                        〈夏休みのプチお出かけにも！〉デュッセルドルフ近郊・現役最古の懸垂式モノレールに乗ってみよう - 麦のおもらし

                                                                      • 単管パイプで庭に懸垂器具を自作（DIY）念願叶う - 筋トレと釣りのブログ

                                                                        私は基本ジムには行かず自宅でトレーニングをしています。ベンチプレスやダンベルなどは家の中にバッチリ揃っており、こちらの記事でもいくつか器材を紹介したところです。 しかし、一つだけどうしても心残りなことがありました。それは広背筋トレの王道である懸垂がしたいということです。 もちろん広背筋はワンハンドアームローでも鍛えることができるので、それで何年か代用してきました。 また、子供用の鉄棒で懸垂をしていたこともありました。 そこまで懸垂がしたいなら懸垂器具を買えばいいじゃんという話になるかと思いますが、家に置くそこまでのスペースもないため、ずっと避けてきていました。 しかし、転機が訪れます。家の都合ですが、庭の自由に使えるスペースが幾分か広くなったのです。このスペースを見た時、懸垂器具を設置しない手はないと瞬間的に思いました。 ただ、既製品は色々調べましたが屋内用ばかりで、無理やり外に置いても錆

                                                                          単管パイプで庭に懸垂器具を自作（DIY）念願叶う - 筋トレと釣りのブログ

                                                                        • 世界初のコンテナ輸送用懸垂式スマートモノレールの運行を開始(中国) | ビジネス短信 ―ジェトロの海外ニュース

                                                                          中国・青島港で6月29日、世界初となる、コンテナを自動輸送する懸垂式スマートモノレールの試行区間での運行が開始した。2019年に山東省港口集団（以下、山東港口）が「懸垂式スマートモノレールコンテナ輸送システム（試行区間）プロジェクト」を提案し、2020年11月に同プロジェクトの実施が調印された。 山東港口の2020年の貨物取扱量は14億2,000万トン、3,147万TEU（20フィートコンテナ換算）で、うち青島港の取扱量は前年比37％の増加となり、コンテナ取扱量増加に伴い、港湾エリアの交通負荷も増大していた。システムは、青島港を管理する山東港口青島港と世界最大の鉄道車両メーカー、中国中車傘下の中車長江集団長江公司によって共同で開発された。 試行区間は全長620メートル、青島港前港湾区自動化埠頭（ふとう）から、人工埠頭コンテナ保管区までをつなぐ。高架軌道の下部にコンテナをつり下げて運ぶため、

                                                                            世界初のコンテナ輸送用懸垂式スマートモノレールの運行を開始(中国) | ビジネス短信 ―ジェトロの海外ニュース

                                                                          • 部屋をホームジムに変身！身体が変わる実感を得る日々🏋️‍♂️ #懸垂器具 - やまむuのゆるいブログ

                                                                            自分の居場所 私の部屋。 いや、スペース。 でも正しくは、 かみさんのクローゼットと 鏡台に挟まれたスペースに 私の筋トレグッズを置かせていただいている。 先日、20kgのプレートが２枚やって来た。 Amazonで頼んだらクロネコヤマトのお兄さんが運んできてくれた。 (私)「重いのにすいません」 (お兄さん)「全然大丈夫っす！」 玄関先に置いてくれた20kgのプレートが入った段ボールを開けて中から出したらデカいことデカいこと。 そして重い！ クロネコヤマトのお兄さんは軽々持っていた。 力持ちだなぁ💪 直径45cm デカい訳だ。 ダンベルやらベンチやらを置いている黒い保護マット約1.5m✕1.4mのスペースがトイレ以外に出来た私のスペース！ 嬉しい！ 最近はこのエリアにいることが多い。 でも最近メチャ寒くなってきたら保護マットもゴムだから冷たいこと冷たいこと😭 ただこのスペース、先週末か

                                                                              部屋をホームジムに変身！身体が変わる実感を得る日々🏋️‍♂️ #懸垂器具 - やまむuのゆるいブログ

                                                                            • 転職したので懸垂マシーン買いました。 - 弁当２個食べなきゃいけないんです。

                                                                              お題「これ買いました」 いやいや、気づけば2月も半ばです。 あっという間に月日が流れます。 前回の更新から約1か月ほど経ってしまいました。 実は2月から転職しまして。 1月に入り転職活動から整理やら準備やらバタバタしておりました。 足も痛いし…。 2月になり肉体的にも精神的にも落ち着かず・・・いや、まだ全然落ち着いていません。 「肉体的に」というところでいうと、自由に筋トレが出来ない環境になってしまい焦りしかありません。 腕立て伏せやスクワットは自重のみでやってみたりしますが物足りない。 あたくしは 懸垂がしたいのよ！ というわけで、ポチッてしまいました。 これ。 WASAI(ワサイ) 懸垂 ぶら下がり健康器 懸垂マシン【高さ220CM/10段階調節/耐荷重150kg】(白/黑) マルチジム 懸垂 ぶらさがり 器具 筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 チンニングスタンド MK580 (B

                                                                                転職したので懸垂マシーン買いました。 - 弁当２個食べなきゃいけないんです。

                                                                              • パートナーが買ったばかりの懸垂機に服をかけたので、「やめろ、『戻れなく』なる」と止めた。→「それは誰もが通る道…」「うちはエアロバイクに…」

                                                                                無味無臭 @mumimushunyu tweetを使用するにあたり個別にご連絡出来ておらず申し訳ありません。記事削除のご依頼は固定postからお願い致します。Amazonのアソシエイトとして、muminushunyuは適格販売により収入を得ています。 作者のオススメ

                                                                                  パートナーが買ったばかりの懸垂機に服をかけたので、「やめろ、『戻れなく』なる」と止めた。→「それは誰もが通る道…」「うちはエアロバイクに…」

                                                                                • 懸垂は毎日やらねば - 健康に痩せる.COM さくらの日記

                                                                                  自重トレーニングは健康に死ぬにはやはり大切なこと 死ぬまで快適に身体を使いこなして、楽しく逝きたいと思っているので 自重トレーニングを大切にしています。 家では腕立て伏せなどできますが、懸垂なんかは公園などでしかできません。 近所の公園を回りましたが今住んでいるところにはありませんでした。 今のところもいつまで住むかわからないから二の足を踏んでいましたが、とうとう買ってしましました。 懸垂器！！ もし引っ越しとなると、引越し費用がかさむし、廃棄するにもお金がかかるから二の足を踏んでいました。 まあ、そんな事考えているよりも今が大切なので買いました。 多少、組み立てに時間はかかりましたが（20分）結構丈夫です。 箱に、ぶら下がり健康器と書いてあるのは気になりましたが。。。 ぶら下がり健康器って・・・物干しざおになると有名な一品じゃん笑 早速懸垂してみました。機能のことですが、、、 筋肉痛です

                                                                                    懸垂は毎日やらねば - 健康に痩せる.COM さくらの日記
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