運動せずに食事量だけ増やしたら、どれだけ食事の質が良かろうと体重増加の4kgはほぼ脂肪になる
すると脂肪肝のリスクが高まると思うんだが……
あと甘くないプロテインをやたら推してるのなんかワロタ
甘くたって人工甘味料なら余計なカロリーは取らんで済むのに
甘味料入ってないプレーンタイプのプロテインは人を選ぶイメージだけどなぁ
Permalink | 記事への反応(1) | 21:52
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はい、食事が最重要です！具体的に説明します 🍽️ 🎯 2つの目標 健康的に体重を増やす（66kg → 70kg） ALTを下げる（37 → 30以下） 📋 何を食べるか（増やす） 🥚 1. タンパク質（最...
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人工甘味料（スクラロース）は下痢になりやすい
天然甘味料のステビアなら大丈夫なのでは？
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