[書評]睡眠はコントロールできる(遠藤拓郎・江川達也): 極東ブログ

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[書評]睡眠はコントロールできる(遠藤拓郎・江川達也): 極東ブログ

「睡眠はコントロールできる (メディアファクトリー新書)」を読んだ。二度読んだ。さらに読むかもしれな... 「睡眠はコントロールできる (メディアファクトリー新書)」を読んだ。二度読んだ。さらに読むかもしれない。タイトルからすると、睡眠をどうコントロールするかという点に関心を持つかもしれないが、内容はやや違っていて、著者の一人、遠藤琢郎氏による睡眠クリニックの話がメインである。つまり睡眠障害にある人の事例を挙げて解説するというもの。で、それはそうなんだが……。この本の面白さ、あるいは有用性はそこではないのではないかと思う。じゃあ、どこか。簡単に言うと、各種の精神的な問題、あるいは勉強や仕事などに関連する社会的問題が、本人は自覚していないけど実は睡眠に起因しているという側面をよく描いている点にある。いろいろ現代思想するんじゃなくて、それ、睡眠障害だよ、みたいな。読みながら思ったのだが、ツイッターにいろいろネガネガをまき散らしている某氏・某女史は、精神的な問題あるいは社会問題、ひいては日本社会の

repon わずか2,3時間睡眠時間が減っただけで精神状態がガタガタになるのはなぜなんだろう。そうでない人も多いのに。色々と試したけれど、試すほど睡眠リズムがガタガタになった。「ショートスリープ」とかやめたほうがいい

2011/02/23 リンク