• はてなブックマーク
  • 暮らし
  • 100キロを超えてるくせに運動でやせようとしているデブにこれを読んでほしい
  • Twitterでシェア
  • Facebookでシェア

100キロを超えてるくせに運動でやせようとしているデブにこれを読んでほしい

暮らし カテゴリーの変更を依頼 記事元:anond.hatelabo.jp
適切な情報に変更
975users がブックマーク コメント 349
    共有

    • 記事へのコメント349件

    • 注目コメント
    • 新着コメント
    その他
    kisuke1234
    減量するって、結局のところ『生き方を変える』ってことだからなぁ

    その他
    aroechan
    人間なんて1kcal運動で減らすよりも1kcal食事で得るほうがずっと簡単だから、食いまくれば太るに決まってる、もっと言えば100kcal運動で消費するよりも100kcal食事を我慢するほうがずっと楽

    その他
    starck
    言葉は辛辣だけど、何故か愛は感じる。

    その他
    c_shiika
    100kgも重りを着けて生きているのだから、生きてるだけでダイエットできるのでは（素人考え）

    その他
    pptppc2
    まず自分が一日にいくらカロリーを摂取して、いくらカロリーを消費しているのか知るところから。つまるところ摂取量と消費量の記録。知らなければ制限もクソもないからね。

    その他
    jou2
    1日の摂取カロリー1000kcalぐらいにすりゃサクッと痩せれるよねほんと。1200kcalまではええよ。コツは室内に食品置かない事。自炊もアリだけど家の中に食べ物置かないの最強だよ

    その他
    tanaboo
    食事の量も減らさず質を変えるところからやろう。1ヶ月1kg平均で4年で50kg痩せれたよ。レコーディングしておけば太り方も痩せ方も自分のトリセツできる。自炊ダイエットならお金も溜まっちゃう。

    その他
    tome_zoh
    結局入力と出力の問題なので、出力を増やすより入力を減らすほうがコントロールしやすいんだよ。継続して高い出力を維持するのは難しい。入力減らせば長期的には相応まで体重は減る。運動は体形整えるため。

    その他
    zeromoon0
    3日絶食すると3キロ痩せることが最近わかった/もちろん点滴に繋がれての話だよ。脱水症状って全身白くなる感じするのな。

    その他
    stk132
    ワイは毎日家庭用のエアロバイクを最大負荷で20キロこいでるデブなんですが、困ったことに運動後のビールは美味いっていう耳より情報があるんですよ

    その他
    naka-06_18
    うける

    その他
    mugicha1000
    デブ①

    その他
    bulldra
    結局自分もカロリー計算とエアロバイクだな。ジム通えるなら一番よいのだけど

    その他
    frothmouth
    1001　これは人によると思う「100kcal運動で消費するよりも100kcal食事を我慢するほうがずっと楽」

    その他
    tapi423
    1000

    その他
    tama3333
    デブを信用してはいけない。だってデブだし

    その他
    inurota
    だいたいというか完全にあってる

    その他
    ayanolog
    さすがに100kgはないけど、でも耳が痛すぎる部分がいろいろあったわ……週1～2回激しい運動しがち。そしてかえって食欲増しがち。サボってたレコーディングダイエット再開しよう……（反省

    その他
    harumomo2006
    食べる量を減らせば誰でも痩せる。しかし多くのデブは3食以外のお菓子とジュース類で太っている

    その他
    hdkINO33
    やさしい

    その他
    buhoho
    規模が大きくなると一般論が通じなくなること。いろんな分野で目につく

    その他
    taihen
    口悪いけどいい人だな。リモートで太ったけど確かに食う量減らしたら痩せたな。胃が小さくなったのかリバウンドもしてない

    その他
    knok
    1年ちかくかけてリングフィット2週目をクリアして表示された運動量は60時間相当、約2万キロカロリーだった。1週間程度の成人男性推奨摂取カロリー程度。カロリー消費ならZumba de 脂肪燃焼の方がいい(DL版あり)

    その他
    ponponhanahana
    謝りたくなった。すみませんでした。

    その他
    sRie
    記録は大事。 なにより記録するのが面倒だから食べなくていいかってなる。

    その他
    wildhog
    エアロバイクたらたら漕ぐより歩いたほうが心拍20くらい高いよ。何駅か先で降りて歩くのやってたけど、在宅になったら太ったので多分効果はある

    その他
    jmako
    スロージョギングを風呂に入る前にする。これが一番。ジョギングしてると食欲が抑えられるので炭水化物ダイエットも普通にできる。

    その他
    kamayan
    俺は小学生の時デブだったが、肝臓病が主たる原因だったと後年判明した。40歳過ぎてまた少しデブになりだしたが、その時は緩い食事量制限して（具体的には米のお替りしない）適切な体重になった。

    その他
    Ez-style
    正論オブ正論／エアロバイクよりクロストレーナーの方が理想だけど、普通は自宅に置けないよね／とにかく3ヶ月毎日実行することを前提としたプランを考える。それが出来ないうちは意味無い。

    その他
    hayashikousun
    100㎏とか90㎏のボーダーは身長や体格で変わるのかな？日本の住宅事情ではエアロバイクを置く場所が無い人が多いと思う。縄跳びがなぜ悪いのか書いてないが激しい運動だから辛くてやめちゃうって事かな？

    その他
    ysync
    入院中、寝てただけで11kgも痩せたけど。脳の再生にカロリー多大に消費されてたのだろうか。食事も日2400kcalくらいはあったようだったが。

    その他
    mellhine
    99kgなのでセーフ

    その他
    mfigure
    エアロバイク長時間はサドルが尻に食い込んで無理だと思う。痩せていても自転車で最初に問題となるのはサドル問題。

    その他
    deep_one
    （読んでない）膝を壊すので運動らしい運動は水泳以外は駄目だ。ジョギングは禁忌だ。まず歩け。エアロバイクはいけるか？ちらっと見た感じ、膝の事にはちゃんと触れられているようだな。

    その他
    go_kuma
    そのまま貧乏(浪費癖由来)にも当てはまる気がして身につまされる。

    その他
    tnkhtm
    洗濯物干しに使っていたエアロバイクが本来の仕事をする時が来た。

    その他
    sasakisasao
    プロの意見

    その他
    yuzuk45
    自己管理だめんずだからなー

    その他
    l_seika
    流石に100キロクラスではないけど身につまされる……自戒。

    その他
    viperbjpn
    習慣の見直しと習慣と継続。

    その他

    注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

    アプリのスクリーンショット
    いまの話題をアプリでチェック！
    • バナー広告なし
    • ミュート機能あり
    • ダークモード搭載
    アプリをダウンロード

    関連記事

    100キロを超えてるくせに運動でやせようとしているデブにこれを読んでほしい

    いいか。 デブはまず食事制限だ。 間違っても運動でやせようとするな。せめて９０ｋｇ切るまでは食事が...

    ブックマークしたユーザー

    すべてのユーザーの
    詳細を表示します

    同じサイトの新着

    同じサイトの新着をもっと読む

    いま人気の記事

    いま人気の記事をもっと読む

    いま人気の記事 - 暮らし

    いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む

    新着記事 - 暮らし

    新着記事 - 暮らしをもっと読む

    同時期にブックマークされた記事

    いま人気の記事 - 企業メディア

    企業メディアをもっと読む

    はてなブックマーク

    公式Twitter

    はてなのサービス

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう
    Copyright © 2005-2025 Hatena. All Rights Reserved.