ジム通ってそれなりに運動してきて、明らかに入会当初より重たいウエイトを上げられるようになったし、血液検査の数字とかは良くなったんだけど、別にメンタルは改善しないよ。
むしろなかなか安定してメニューこなせなかったりして、いちいち一喜一憂するわけではないといってもちょっとしょげたりするし、そもそも疲れてそのあとやる気が出ない。
メンタル改善するって言ってる人はどんなトレーニングをしてるの？
Permalink | 記事への反応(1) | 21:32
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一応筋トレでメンタル回復するっていうエビデンス（論文）はあるんだけど、そうならない人がいてもおかしくはないと思う
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