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ここまですれば眠れるはず、深い眠りに達するための24の方法

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    Mikatsuki
    睡眠

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    akihiko810
    1.毎晩、寝る前に行う習慣を決めておく　4.見えないところに時計を隠す

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    acupoftea
    睡眠

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    bibidebabide
    バナナとユーカリの葉。ネルネルは眠れるらしい→http://www.amazon.co.jp/%E4%B8%89%E6%99%B4%E7%A4%BE-%E3%83%8D%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%83

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    たくさん寝よう

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    omine3
    俺たちは寝たいんだ

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    K-Ono
    ○化○素と○○○○で深い眠りにつけますが、起きられませんので注意。

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    namaniku_kero
    いつでも爆睡だけど、何かあったときの参考に・・。

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    kazuhiro00
    自分も寝つきが悪いから参考にしてみよう。

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    Masa03
    　

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    relax4u
    ここまでして寝たいとは思わないな・・・

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    namaniku206
    いつでも爆睡だけど、何かあったときの参考に・・。

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    ghostbass
    「12.一人で寝ること」いいんだ、俺はちゃんと眠りたいから一人なんだ。別にもてｎ(ry

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    sekreto
    睡眠薬のんだ方がはやそう

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    I11
    どうすれば眠れるか。それを考えると眠れなくなりそうだ。(　゜▽　゜)

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    bagu8181
    夜眠れなくて肝心なときに頭がぼーっと。。。

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    LazySoul
    深く眠りたいなら、徹夜すればいいじゃない。

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    raitu
    //就寝前に約10分間その日にあった事や感じた事を思い返す事//就寝前にバナナを食べる//就寝90～120分前に熱い風呂に入る//あたりは実践してみようかな

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    moco0802
    猫いびきかくけど、それが幸せそうで眠くなる。一人で寝るには同意。結婚してベッドが一緒になってから夜中に起きることが多くなった。

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    Wafer
    一日徹夜したら次の日は驚くほどぐっすり眠れる……素人にはオススメできないが。

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    pandaman385
    『就寝前に約10分間その日にあった事や感じた事を思い返す事』きっとさらに眠れなくなる。あと、靴下をはいて寝ると、寝ている間に体温が上がりすぎる→身体が体温を下げようとする→結果的に冷える、らしい。

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    shinbay
    睡眠

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    feather_angel
    いくつか試すけどさすがに全部はなあ／猫……イビキかいてる……

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    uunfo
    遮光カーテンだと朝になっても部屋が暗いんだよね。おかげで目が覚めにくい。

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    extra_number
    *時計を隠す *レタスの葉を2～3枚を煮たお湯にミントの茎を入れたものを就寝前に飲む

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    ReLax
    ここまでして寝たいとは思わないな・・・

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