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おっと腹が出てきたな、ダイエットしようか
と思って平日ジョギング5km&休日10km、摂取カロリー1200kgに抑えた結果
ウエストが変わらないという結果がでたよ。
胸が痩せて、下腹はでたままで、足が太くなった。
35歳、つらい
追記:
ただ、うっかりハマってしまって習慣化してしまったのでマターリ続けたい気持ち。
胸→ほんまに小さくなったし垂れた
筋トレ→プランク追加する。ピラティスはなんか空気が合わなかった…1人でやれるのがいいな…
カロリー少ない→もともと燃費良すぎるのでこれくらい減らさないと減らないんすよね。間食はグミやアメとかチョコとかスナック菓子とかお菓子全般嫌いだからもともとする習慣ない。カロリーのある飲み物飲む習慣もない。
1200Kg→ワロタ誤字です
豊胸
そんなに胸ないよ。アンダーないからね
ふくらはぎ揉みたい
筋肉だからカッチカチやで それでもええんか
柔らかくなるまでマッサージしたい
柔らかくならねーんだよなこれが
ワイのゴッドハンドならきっと柔らかくなるはず
グラドルは胸を減らさないようにパーソナルトレーナーつけて頑張ってるらしいよ 普通にダイエットしたら胸も減るもんらしい ふくらはぎは筋肉の使い方かなあ
うるせーーーーーー ふくらはぎが肥大しないトレーニングやってこれやねん 思えば父親がめっちゃふくらはぎ太いから、 筋肉のつきやすさの遺伝なんだろうね
体質はどうしようもないな でもノートレ状態からトレーニングしたら絶対太くなるから脂肪減らす食事制限も平行するしか。。 ダイエットきつい～～
太いのはしょうがないから柔らかくする方向で我慢しよか
かわいくなった
お前より年上の全人類罵るのやめろよ
老化は足からくるから、ふくらはぎが太くなるのは若返りといえる 頑張った結果はちゃんと出てる フレイルの判断基準はふくらはぎ（痩せると危険信号）だし喜ぶべき
（＾＾）https://www.irasutoya.com/2016/05/blog-post_9.html?m=1
ランニングでは無駄に胸が減って変な筋肉つくだけ 部分ごとの筋トレて腹だけ痩せさせろ ふくらはぎは絶対ストレッチ(柔軟)しろ
15年前はそう思ってた50歳です。 もう努力だけではどうにもならない。最後は財力ですね。
https://anond.hatelabo.jp/20250407203508 こちらの増田を受けて。 元増田さんより9歳年上の9歳老化したBBAのダイエットについても書いておこうと思う。 去年の体重は61kg（身長は158cmね） そこか...
なんでデッドリフトしないの？
食べてないといってる人は意外と食べている
こんだけ情報が出回ってる世の中なのに まだこんな完全に間違ったアホみたいなダイエットする人いるんだね ビックリしちゃった😄
わかるよ…初めての人間ドックで色々見つかってああもう若くないんだなと思った。
腹だけ出てるなら腹筋が弱いか姿勢が悪いかのどっちか、あるいは両方だと思う。
昔バーニングの人に聞いた話だけど グラビアで売りたい女の子を一度太らせて、その状態から胸の筋トレをさせて胸だけ筋肥大させて胸を大きくさせるらしい ある程度胸が大きくなった...
45になったら絶望、55になったら寝たきり、65で老衰 くらいの感覚ある 90でピンピンしてる老人とかは新人類 多分進化した何か
こんなの老化じゃないよ。10年後、もう一度来てください。本当の老化をお見せしますよ
腹筋、腹筋
画像もないのにスレ立てとは
ふくらはぎのサイズって何をどうしたら図る流れになるの
自分で測りたいと思って測るのに流れなど必要ないっ！
太ももとか二の腕なら何となくわかるんだけど、ふくらはぎ測るのってダイエットで一般的なんかと思ってさ 気にしてるやつフェチ以外おらんだろ
ここまで意識高いと姿見で全身確認するから アレ…太くね…？ってなって測る流れ
最初に測ってるから最初から太いの気にしてたってことか？ それならウォーキング選ぶの頭悪すぎだろ
女は、美脚の美しさをふくらはぎの太さで評価してるんだよ。 そして、ヒールの高い靴はふくらはぎの細さを際立たせるから好まれるの。
そこまで意識高いのに失敗したら脚太になるウォーキング選んで、挙句に失敗するとか元増田はガイジってことで良いですか？
その理屈はわかる 測るきっかけ動機は特になく常に測ってるのかい？ 自分の観測範囲だと周囲把握してる女性はレアだぞ・・・持久走はじめてみましたって人でも測ってる人は稀だった
あと五年で風邪3週間治らなくなるから
胸が痩せるのは腕と胸筋鍛えてるからやろ、特にエアーボクシングとか二の腕ふとくなって胸吸われるからやめろ 胸筋は鍛えると大きさの変わりに垂れ防止になるから等価交換 痩せて見...
50年後ここへ来てください本物の老化を見せてやりますよ
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