■世の中のデブって一体何食ってるんや？

毎回健康診断で痩せすぎで引っかかる

ついに若干苦言を呈されてまったからなんとかしたいやで

疲れると食欲無くすタイプやから面倒になると夕飯を抜いたりポテチ1袋で済ませるのがよくないのかなとは思っとる

あと朝も割と時間なくて抜きがちや

職場まで片道30キロ車で通っとるから時間ない

一応これは今年度いっぱいまでで、来年からは片道3キロくらいになる

車の中でチョコパイとか菓子パンとか食べたりはするけどそもそも家に忘れてあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜腹減った…と思いながらそのまま昼まで抜くことが多い

時間があればお茶漬けとか、もっと余裕あれば納豆ご飯と味噌汁とか食べるで

毎日の食事はだいたいこんな感じ↓

朝：抜き、職場でコーヒーがぶ飲みして空腹を誤魔化す

昼：弁当（米半合、焼き魚、卵焼き、カップのおかず）

夜：大体丼物（米半合に適当なおかず乗っけたの）＋味噌汁＋サラダor豚汁＋米1合+サラダ、やる気がなければそうめんとか

間食は基本的にせん　タイミングがわからん

野菜は好きやからこの時期やと夜食にボウルいっぱいにサラダ（きゅうり、レタス、トマト、フライドオニオン、ドレッシング）作って爆食いはする

運動が足りんから腹が空かんのかと思ってフィットボクシングやってみたりもしたけど、疲れて夕飯を抜くようになったから意味なかったで

Permalink | 記事への反応(2) | 10:16

ツイートシェア