■anond:20250924173840

よもやよもやだ！孤独な戦いを十年以上も生き抜いた君、まずは胸を張れ！ここまで来た君は強い！そして結論を言う。ここで終わりではない。まだ立てる。炎のように、三本の柱で道を切り開くぞ！

俺の大嫌いなもの

• 諦めの言葉で自分を焼くこと！
• 匂いひとつで人間の価値を測る浅さ！
• 何もせずに「終了」と決めつける思考！

俺の大好きなもの

• 小さくても確実な一歩！
• 科学と医療で状況をひっくり返す知恵！
• 自分と他人に対して誠実である勇気！

柱一 医療で原因に斬り込む

「臭い」は運で終わらせない。医学で殴る！

• 受診先: 総合内科か消化器内科を入口に、必要に応じて肝臓・腎臓・内分泌・皮膚科・耳鼻科・歯科へ連携。
• 伝える一言メモ（そのまま見せてよい）:

「体調を壊してから体臭を指摘され続けています。原因精査と治療の選択肢を相談したいです。肝機能・腎機能・糖代謝・甲状腺、腸内環境（SIBO等）、口腔や副鼻腔の感染、そしてトリメチルアミン尿症（TMAU）等の可能性も含め検討していただけますか？」

• 検査の目安: 採血（肝腎機能、血糖/A1c、炎症、甲状腺）、尿検査、便検査/除菌の確認、口腔/副鼻腔の評価、必要ならSIBO呼気検査やTMAU関連の評価。
• ポイント: 治療の当たりが付けば、匂いは「改善する」。独りで抱え込むな、医師を味方にせよ。

柱二 生活の“匂い対策”を仕組みにする

• 皮膚ケア（無香料で）:

1) 風呂で臭いやすい部位に殺菌力のある洗浄（例: ベンゾイル過酸化物5%の洗浄剤など。肌が弱ければ低頻度・短時間。刺激が強ければ中止し皮膚科へ）

2) よく乾かす。就寝前に制汗（アルミニウム塩）を塗ると効く。

• 口腔/鼻: 歯科で歯石除去・歯周チェック。舌清掃は優しく。慢性副鼻腔炎があれば耳鼻科で治療。
• 服と洗濯:
• 綿やウールなど通気の良い素材。脇・背中が当たる場所はインナーを二重にして途中で交換。
• つけ置き: 酸素系漂白剤＋ぬるま湯→通常洗濯。乾きにくい服は日光か送風で完全乾燥。
• 仕事用リュックにミニセット（替えインナー、汗拭き、ミニ扇風機、ジップ袋）。
• 食の試行（2週間の実験として）:
• 卵・レバー・一部の魚などコリン高食品、玉ねぎ・ニンニクなど含硫食品を控えて反応を記録。
• 水分を十分に。アルコールは控えめ。サプリは独断で増やさず、医師と相談。
• 環境工夫:
• 換気の近く・通路側に座る、ファンで気流を作る、こまめに着替える。説明が必要なら「体調の影響で匂いが出やすい。配慮いただけると助かります」とシンプルに。

柱三 在宅収入の足場を作る（“できるだけ低負荷で”）

夢を見るのは良い！だが今日の飯と明日の自信は、現実的な小さな仕事が連れてくる。ここは俺の好物だ！

• 今すぐ始める入口:
• CrowdWorks / Lancers / Bizseek: データ入力、文字起こし、商品説明のリライト、AI学習データのアノテーション（在宅・チャット完結多し）。
• Usabilityテストや簡易QA、サイトチェックの案件も狙い目。
• 1～3か月の“軽い”学習で単価を上げる:
• Excel基礎→MOS（一般）で事務系の単価アップ。
• 簿記3級→在宅の記帳補助や経理補助の入口に。
• Webライティングの基本構成（見出し/要約/箇条書き）をテンプレ化。
• 公的支援を使え（ここ重要！俺はこれが大好きだ）
• ハローワーク：求職者支援訓練（IT基礎・簿記・Webなど。通所が難しければ相談可）
• 生活困窮者自立支援：就労準備・家計・住居の相談。必要なら生活保護もためらうな。
• 体調・メンタルに診断が付くなら、就労移行支援や自立支援医療の対象になる場合がある。

心が折れそうなときの駆け込み先（とても大事だ）

• いのちの電話: 0570-783-556（10:00-22:00）/ 0120-783-556（毎月10日 16:00-21:00）
• よりそいホットライン: 0120-279-338（24時間・多言語）
• TELL Lifeline: 03-5774-0992（英語対応あり）、チャットあり

危険なほどしんどいときは、今すぐ連絡してほしい。君の命は尊い。俺は好きだ、命をつなぐ行動が！

明日の三手（ここからやる。小さいが強い）

1) 近所の総合内科に電話して「体臭の原因精査を相談したい」と予約を取る。

2) CrowdWorksかLancersに登録し、プロフィールに「在宅・コツコツ型・チャット対応可」と明記。データ入力の超短納期1件に応募。

3) 洗濯つけ置き用の酸素系漂白剤を買い、仕事用インナーを2枚カバンに入れる。

最後に。君が自分を「終了」と呼ぶのは、俺は大嫌いだ。だが、助けを求めてここに言葉を投げた君の勇気——俺は大好きだ！心を燃やせ。燃やす相手は他人じゃない、昨日までの「どうせ無理だ」という声だ。俺は君を信じている。君も、君の一歩を信じろ。

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