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2025-11-16

カツオ風味のほんだしインドカレー

ココナッツミルクはないので、トマト缶でトマト分増やして、トマトベース

カツオ風味のほんだしを使う

味見

トマトカツオ風味のほんだし、だ!😟って、当たり前じゃん

我慢できなくて、とりあえずカレー粉とガラムマサラを入れる

なんか違う…😟

ショウガガーリックパウダー投入

もう残り少なそうだと思って、ガーリックパウダーを全て投入したら、想像以上の量…

部屋に広がるニンニク臭

味見

これは…、うまいのでは?😟

具が鶏肉なら合うのでは?

今日の具はもやしベーコンです…😟これしかなかった…

2025-11-13

[]

きのう

スーパーでいろいろ総菜とか弁当とか半額だったけどガマンした

だってその前に別のスーパーもやし野菜セットを半額で買っててそれを絶対食わないといけなかったか

あと豆腐も買ってた

それに焼き鳥も半額150円で買ってたからね

それに半額になってたやつはおとといくらいに買って食ったばっかのものが多かったし

案の定野菜豆腐焼き鳥でおなかいっぱいになってよかった

今朝いまも胸焼けしてない

半額のものを40にもなってようやくガマンdふぇきるyぴhになってきた

無条件で反射的に半額をかごに突っ込む時代は終わったんだ

まだたまにしてしまうけど

一昨日と昨日は“使い切った”が色々と重なった日。

 一昨日:ぶなしめじの袋(300gを1週間程度かけて使い切るのが常)・白菜(1/4カット)

 昨日:アーモンドミルク牛乳ミョウガチューブホースラディッシュチューブドレッシングゆず果汁の瓶・オリゴ糖シロップ

    (3パックの納豆はそりゃもちろん3日毎に無くなるものなのでノーカン、作り置きのもやしナムル

     1食ずつ小分けにして冷蔵してある玄米ゆで卵ストックも同様にサイクルが早いものなのでノーカン

ちなみに今日ハニーマスタードの瓶が空いた。あとミネラルサプリも。

このような“使い切った”が重なる日がわりと多いような印象なんだが、実際に多いのか、

それとも“時計を見るといつもゾロ目現象と同じように、その事象特別に印象に残っているだけなのか

いつか、どうにか統計をとってみたい気もする。

2025-11-12

anond:20251111163149

あすけんというアプリが足りない/過剰な栄養素がわかっておすすめ

自分なら↓

 

【朝】

目玉焼き食パン全粒粉orライ麦に変更)

フロンフライパンに卵を落とし食パンをのせて火を付ける。裏返してパンも焼く。味付けは塩コショウかお好みソース

裏返した時に溶けるチーズを乗せるなら味付けはいらない。食パン冷凍できる。(解凍レンジトースター

プロテイン牛乳(すっきりCa鉄)

こだわりがなければカルシウム+鉄を含む低脂肪乳

野菜スープ

夜に作ったスープ

 

【昼】

・(自宅)お好み焼き

野菜たっぷり粉は少量。粉なしで卵で固めるタイプでも可。もやしちくわ安価マヨなし。

・(コンビニ)和惣菜2袋、魚惣菜orサラダチキンサラダ(袋野菜)or野菜スープ

普段食べにくい魚(青魚)が食べられるといい。和惣菜ひじき煮/切り干し大根/卯の花/きんぴらごぼう等。

袋入りのおでん比較安価で低カロリー。(汁は塩分が高いので飲まない)

 

おやつ

プロテイン、蒸し豆(大豆サラダ豆)、野菜スープ豆腐ゆで卵

蒸し豆はタンパク質食物繊維もとれて手軽。

 

【夜】

野菜たっぷり鍋orレンチン蒸し野菜

冬は旬の安い野菜もやしおすすめ)と、肉・魚・豆腐きのこ・卵・糸こんにゃくで鍋がおすすめ

これらの食材を雑にレンチンしてポン酢で食べてもいい。野菜たっぷりならお好み焼きでもいい。

野菜スープ

鍋とかぶるけど、余った食材スープを多めに作っておくと翌朝や小腹がすいたときに食べられる。

食材は小分けして冷凍しておくと使いやすい。味付けは出汁入り味噌鶏ガラスープトマト系等好きに。

 

炭水化物を減らすと脂質と塩分が増えがちなので気を付けて。

パンと比べたらどうしても価格は上がる。プロテインも高いよね。

運動は大変だけどまずは散歩プランクからジムは区営や市営の体育館が安い。がんばって。

2025-11-11

[]11月11日

ご飯

朝:カシューナッツ。昼:大衆居酒屋(お通しもやし、もろきゅう、ポテト山芋焼き、手羽先10本、生中2杯、瓶ビール2本)。夜:人参玉ねぎキノコスープ。ギョニソ。トマト目玉焼きバナナヨーグルト。間食:アイス

調子

むきゅーはややー。お仕事はゆーきゅー。

昼飲みしてベロベロのベロのベロベロ。

おやすみなさい。

グランブルーファンタジー

ジーク攻撃ビルド2本目。これで覚醒タイプごとに2本づつ作る目標は残り、特殊と防御の2本。

何かと使う素材なので周回が終わるわけじゃないけど、大きな一区切りが見えてきた。

ポケットモンスターダイヤ(ゴーストタイプポケモンの旅2周目)

キッサキスズナ攻略した。

ヨノワールの炎のパンチゴリ押ししてるだけ。素早さが遅いのでちょいちょい先制されるけど、かなり楽ちん。

ポケットモンスターブラック(NPCからもらうポケモン旅)

夢の跡地のムシャーナイベントをこなして3番道路攻略中。

プラズマ団の底が見えるの爆速すぎて、BWはいものポケモンとは違うが、結局いつも通りになる感、当時を思い出して懐かしい気持ちになってる。

帰りに買うものメモ

もやし

ほうれん草

油揚げ冷蔵庫にある)

ごま油

しじみ

 

あと何か買わなきゃいけないんだけど忘れちゃった

 

思い出した

ローションだ

2025-11-05

anond:20251104200254

ナムルおすすめ

耐熱ガラスボウルにもやし一袋とほうれん草を5センチにざく切りしたのを入れる。600Wで6分チンする。取り出して(激アツいので注意)粗熱を取ったら塩適量、うま味調味料適量、しょうゆ適量、 すし酢70mlくらい、ごま油適量を入れて混ぜる。できあがり。

おれは酢多めの方が好きだけどお好みで。ごま油と酢が効いてたら良い感じのナムル味になるよ。

 

ごめん忘れてた。粗熱取ったら味付ける前に一度ギュッと絞って水気をなくさないといけないわ。ビチャビチャになるから

2025-11-04

もやし飽きた

でも節約したいから食べる

美味しいレシピ教えて

2025-10-23

アブララーメンおいしい

近所のスーパーで牛の大腸(アメリカ産解凍)が100g99円くらいで売られていることが発覚して

ちょいちょい買って帰ってラーメン作ってるんだけどおいしい

 

1.牛の大腸を100~150gをフライペンで炒める(アブラの面を下にして焼くだけでいい)

2.火が通ったところに中華麺(30円程度)を加え軽く炒める(別に炒めなくてもいい)

3.250mlほどのお湯を投入

4.ラーメンスープ(70円くらい)を投入(ボトルのやつだともっと安い)

5.よく混ぜる

6.刻みネギを投入(20円くらい)

7.なんか具を入れたかったら入れるといい(ワイは自家製サラダチキンを毟ったものとチンしたもやしを投入)

8.器にざばーってやって完成

 

翌日があるからワイは入れてないけどニンニクとか入れるとパンチが効いて美味しいか

スープが濃厚だから追い飯入れてもおいしい

ラーメンスープはだいたいなんでも合う

試したのは鶏白湯、鶏塩、海鮮塩、醤油豚骨豚骨醤油

わんぱく増田は麺を2玉入れるといいよ

2025-10-15

anond:20251015232226

ミャクミャクの顔がパッケージ印刷されたもやし貰えたら、たしかちょっと嬉しいな

anond:20251015232120

もやしそんなに高いのか。どん兵衛も昔は100円で買えてたけど今は買えないもんな。

2025-10-14

もやしって生で食べれそうなのに食べれない

2025-10-11

俺は馬鹿から政治とか分かんねえけどよ

スーパーに行って、あぁキャベツ今日も高いかもやしにするか

とか

あの柔軟剤好きだけどまぁこいちばん安いやつでいっか

とか

久々に温泉行きたいなー、でも1000円もするのか、今日は家の風呂入浴剤でも入れるかー

とか

もうスマホボロボロだな、充電持たないし…こんなにするの!?じゃもうしばらく使うか

とか

なにか甘いもの食べたいなー…今板チョコ100円じゃ買えないのか、じゃあまぁ今日はいいや

とか

UNIQLO意外と高いなぁ、GUセール品でいいや

なんならしまむらでいいや

とか

なんかそういう細々とした節約してると、時々悲しくなるから、そういうのが解消される世の中になってくれるといいなぁ

フルで正社員で働いてさ、ちゃん税金納めてさ、一生懸命なのにさ、もう少しゆとりがあると、いいよな

低賃金仕事に就くからだよwwなんて高学歴高収入はてなーは言うだろうけどさ、普通に一生懸命働いてたらある程度お金が貰えてある程度いい暮らしができる、そんな世の中にならないかなぁ

別にサボってないのになぁ

2025-10-07

帰りに買うものメモ

歯磨き「後」にぐちゅぐちゅぺするやつ

ビタミンB

お酢

もやし

2025-09-29

お客様相談室の対応が雑ですげー

もやし大量買いしたんだが、パン一番下に置かれてサービスカウンター激怒報告。今回だけじゃないの。どの店員も毎回置くの。流石におこりゅわ

サービスカウンターってレジ店員代表みたいな立場ですよね?なのに「もやしは軽いか別に良いですよね?」とかありえない舐めた態度を貰って

お客様相談室に電話した時の返答がこれ→「パン一番下に置かれて嫌なら毎回レジに申していただければ・・・

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 毎回いうの!?俺がいちいち!?指導しろ!!!!軽い物を底に置く舐めた店なんてここだけなんだよ!!!!!

もう本当に凄い。ありえない。このお店にこの相談室ありって感じだった。もう話にならなすぎて早々と切り上げて切ったけど録音UPしたい位。

2025-09-28

推し活で人生が行き詰まってる

アイドルオタク歴15年の独身女です。

推し(某グループメンバー)のために気がついたら貯金が50万円になってました。去年の同時期は300万あったのに。

きっかけは推し生誕祭。「今年こそ1位を取らせてあげたい」って思って、CD100枚、グッズ30万円分、広告20万円出した。

その後も握手会コンサート生写真推し名前で植樹、推しカフェ推し舞台...気がついたら毎月15万は推しに使ってる。

手取り22万なのに。

推し活って麻薬なんだよ。

推し笑顔で手を振ってくれた瞬間、推しが私の名前を覚えててくれた瞬間、推しが1位になった瞬間...あの快感は何にも代えがたい。

でも現実は厳しい

・食費は月1万円(もやしと卵が主食

・服はメルカリで300円のもの

美容院半年に1回セルフカット

友達との飲み会は全部断る

実家に月2万円の援助ももらってる

親には「いい加減目を覚ませ」って言われるけど、推しのいない人生なんて無意味

でも最近推し活界隈の闇も見えてきた。

推しが他のファンの子と仲良くしてるの見て嫉妬で狂いそうになったり、同担(同じメンバー推してる人)との金額マウンティング疲れたり、推しスキャンダル発狂したり。

それでもやめられない。

先月ついに親に「結婚しなくてもいいから、せめて推し活は控えて」って泣かれた。33歳で親を泣かせるって、相当やばいよね。

でも同世代推し友達見てると、みんな同じような状況。

40代推し活のために実家暮らし

推し活費のためにパパ活始めた子

推しのために借金して債務整理の子

推し活って、現実逃避手段になってない?

仕事がうまくいかない、恋人もいない、将来も不安...そんな現実から目を逸らすために、推しに全てを捧げてる。

推しは確かに素晴らしい。でも推しは私の人生保証してくれない。推し引退したら何も残らない。

最近推し結婚発表する夢を見てうなされた。その時初めて「私の人生、これでいいのか?」って思った。

でもまた明日推しイベントがある。行かないと推し申し訳ないって思っちゃう

推し活やめたい気持ちと、推し裏切りたくない気持ちが混在してる。

みんなはどう思う?推し活と現実、どうバランス取ってる?

私みたいにズブズブになった人、どうやって抜け出した?

それとも、推し活に人生捧げるのも一つの生き方

もう自分では判断できない。

2025-09-19

[]

昨日の晩飯

チルドの長崎ちゃんぽん二人分と、もやし1袋と、野菜サラダと木綿豆腐1丁

おとといはサラダだけでもおなかふくれたし正直昨日もサラダだけでおなかふくれたんだよな

でもこれでもまだ節約したほう

パンとか半額だったけどぐっとガマンして買わなかったし

さすがに食いすぎて眠くなったから21時にねた

でも25時過ぎに起きちゃった

もう眠気さめちゃってたからそこからずっとスマホぽちぽちしてた

クイズ番組マンガが半年ぶりに2話が更新されてたから1話と続けて読んだけど、

なんか1話と違ってすげー読みにくかった

時系列マンガもなんかとっちらかってる感じ

ブコメみたらそう言ってるやついなかったから多分俺の理解力が足りないだけだと思うけど

1話はすらすら読めて引きもよくて2話楽しみだったのに、なんか全然お話が進んでる感じしなくてつまんなかった

あと保護活動みたいなニュースブコメで知った、全部救ってやるってマンガを読み始めた

マンガワン、かなり無料で公開してくれててすごすぎる

ジャンプらとかの4話以降はポイント制とかのになれてたからこんだけ無料でよめていいんかと思ってしま

マン自体かなり現実的エンタメ寄りではないのに打ち切られないのもすごい

ただ正直読んでて面白いもんではないからなあ・・・

わかりやすい悪役っていうフックも正直微妙だし

さて仕事いくかな

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