「卵かけご飯」を含む日記

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うずらの卵の調理法と、うずらの卵がどのように採取されるか（生産方法）をまとめてわかりやすく説明します。

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■ うずらの卵の調理法

うずらの卵は小ぶりで、火が通りやすく扱いやすい食材です。ジャンル別に紹介します。

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◆ 1. 煮物（煮込み系）

● うずらの卵の煮付け

• 殻をむいたうずら卵を

しょうゆ・みりん・砂糖・だしで軽く煮込む

• おでんや筑前煮に入れても相性が良い

● 角煮・肉じゃがなどに追加

• 仕上げに加えると味が染みて美味

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◆ 2. 焼き物

● うずら卵のベーコン巻き

• うずら卵にベーコンを巻いて串に刺し、

フライパンまたはグリルで焼く

● 鉄板焼き・串焼き

• 屋台などである「うずらの串焼き」

• 少量の油で転がしながら焼き、塩やタレで味付け

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◆ 3. 茹でもの

● 基本のゆでうずら卵

• 水から火にかけ、5分ほどで固ゆでになる

• 冷水に取って殻をむく

● サラダや弁当

• ポテトサラダ、グリーンサラダ、ピクルスに

• 小さいため彩り・味のアクセントになる

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◆ 4. 蒸し物

● 茶碗蒸し

• 具材として1〜2個入れると見た目が良い

• 火が通りやすいので、入れすぎると固くなる点だけ注意

● シュウマイ

• 鶏シュウマイの上に半分に切ったうずら卵を載せるなど

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◆ 5. 揚げもの

● うずら卵フライ

• 殻をむいた卵に小麦粉→卵→パン粉で衣をつけて揚げる

• ソースでも塩でも合う

● 天ぷら

• 軽く衣をつけてさっと揚げるだけ

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◆ 6. 生食（日本では可）

• 日本の市販うずら卵は生食用に殺菌処理されているため、

すき焼き、卵かけご飯、ユッケ用などでも使われる

（ただし個別の体調・衛生状態に注意）

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■ うずらの卵はどうやって採取されるか（生産方法）

うずらの卵は、一般的に 「うずら農場（養鶉場）」 で次のような方法で生産されます。

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◆ 1. うずらの飼育

• 多くは**ケージ（飼育箱）**で管理される

• 餌・水を自動的に供給する設備が整っている

• 温度・湿度・光の管理を行い、卵を安定生産する

● 光の管理

• うずらは日照時間が長いほど産卵が増えるため、

人工照明で1日14〜16時間程度の明るさを確保する

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◆ 2. 産卵

• うずらは生後40〜60日程度で産卵を開始

• ほぼ毎日1個産む

• 鶏よりも卵の数が多く、小型で扱いやすい

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◆ 3. 卵の採取方法

● 自動で転がり落ちる方式が一般的

• ケージの床がわずかに傾斜しており、

産まれた卵がコロコロと前方の受け皿に転がってくる

• 作業者は受け皿の卵を集めるだけでよい

● 自動回収ラインを使う農場もある

• ベルトコンベアで卵が集められ、

洗浄 → 選別 → 殺菌 → パック詰め

という流れで処理される

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■ まとめ

● 調理法

• 煮る・焼く・茹でる・蒸す・揚げる・生食など幅広く使える

• 小さいので火が通るのが速く扱いやすい

● 採取方法

• 養鶉場（うずら農場）で飼育

• ケージに産んだ卵が傾斜床から転がって自動的に回収される方式が主流

• その後、洗浄・選別・殺菌されて市場に出る

Permalink | 記事への反応(0) | 09:25

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■朝ドラでずっこける増田の朝あの出すマルケコッズデラ土さあ（回文）

おはようございます！

今やってる朝の連続テレビ小説『ばけばけ』面白いわよ。

主人公おトキがヘブン先生のちの小泉八雲に勘違いして妾として迎え入れられるか否か！って時に、

ヘブン先生抱きません！って言うじゃない

抱くんかい抱かへんのんかい抱くんかい抱かへんのんかい抱くんかい抱かへんのんかい毛細血管詰いっぱいまってるとこ脇～って言って、

みんなでずっこける

ヘブン先生のところにおトキちゃんの家族が押しかけていてそんな騒動を繰り広げるものだから、

なんかよしもと新喜劇みたいで、

私も思わず抱かへんのんかーい！ってずっこけちゃったわ。

ときおりおトキちゃんの家族をもめ事が起こる先で動員してみなでずっこけさせるこの手法に長けているわ。

おトキちゃんも誤解で妾として招かれてヘブン先生と夜のお供をーってなんかそんなシーンも匂わせながらも、

ヘブン先生の抱きたくない！って一言に

思わずおトキちゃんもそれはそれで失礼じゃないですかって抱かへんのんかーい！ってなっちゃっていたところがもう総員ずっこけどころね。

雨清水家の坊ちゃん三之丞さんは、

家業が潰れちゃったのでなんとかして働かなくちゃ！って一生懸命いろんなところに出向くんだけど、

三之丞さんはいきなり押しかけていってここの社長にして下さい！って

いきなりそうはならんやろ！ってみんなでまたずっこける。

そして至って三之丞さんは真面目な真顔。

あと一番謎で且つ気の毒だったあれなんだったの？って思ったのが、

最初におトキちゃんと結婚した銀二郎さん、

あれおトキの家最初から貧乏だって分かっていてなんで損なところにわざわざ婿に行くわけ？

当時の世の中のしきたりがよく分からないから、

なんでわざわざ？って思うけど、

結局銀二郎さんはおトキちゃんの家から出て行っちゃったし。

とにかく、

おトキのお爺さんの勘右エ門がなんかがあると天誅！っつって木刀をもって暴れ回ってそれを家族総勢で止めにはいって、

え？それ誤解だったの？ずこー！ってみんなでコケる手腕に長けていて、

炊き立てのご飯を朝ご飯として箸でお口に運ぶ動作の手も止まってしまうほど夢中になってしまって魅入っちゃうこと多々ありまくりまくりすてぃーなのよ。

そのあと、

我に返ってぱくぱくご飯を食べるんだけどね！

卵かけご飯でさ、

なんか割った生玉子を一回他の器に着地させてから卵についている白い紐のようなもの神経質に取り除こうとする人をたまに見かけるじゃない。

あの白い紐のようなものの名前カラザって言うんだってーってぐらい、

我に返って私はそんなカラザも気にしない生玉子を直接ほかほかの炊き立てのご飯の上にダイブさせるタイプのスタイルの方式で生玉子かけご飯を作ることに必死だったことすらも忘れていたわ。

たぶん、

よくシーエムとかで醸し出す謎のシズル感あるじゃん、

スローモーションで高いところから主役の食材を落して、

例えばでいうところのお米の銀シャリの上にお鮨のネタがシャリの上でワンバンドしてふんわり着地してとびきりの鮮度で美味しいですよ！って

その銀シャリにワンバンドでのっかってくるネタが鰻だったらって思うともはや超ハイコンテクストよね。

そんでさ、

高いところから水の雫を水面に1滴落して

水面に着地した水滴が波紋王冠を作る水だけどなんて言うかミルククラウンのあの謎のそれなんてはごろもフーズ？って言うほどのシズル感！

そう思わざるを得ないドタバタな展開に思わず笑っちゃう朝ドラ『ばけばけ』なのよ。

ばけばけは15分だけどゲバゲバは90分にも程があるわよね！

私思うんだけど、

朝ドラ史上主人公のお母さん役で一番お母さん役としてめちゃくちゃ仕上がっているランキング堂々1位獲得のフミ役の池脇千鶴さんのお母さんっぷりなのには圧巻だわ。

それだけでたっぷりって感じ。

あれ役作りであそこまでお母さん感を仕上げてたのかしら？

役者魂すごいわ！って思ったわ。

私はご機嫌さんで上出来に朝のタマゴかけご飯を仕上げていたのとは大違いね。

私も思わずすっ転びそうになっておかわり卵かけご飯しちゃいそうになったわ！

いやしていいんだけどね。

もりもり食べ野菜って鈴木杏樹さんばりに食べるわ！

おかわりが弾む朝ドラも珍しいわよね。

時間があるときに本放送まで追っかけて観て追いつかなきゃ。

朝から悠長に卵かけご飯食べている場合じゃないし、

シジミ買ってこなくちゃ！ってところね。

うふふ。

今日の朝ご飯は

珍しく炊き立てのご飯に卵も生玉子が買ったばかりのがあったので、

これぞ！生玉子かけご飯チャンス到来！ってところでこのチャンスを逃さないで前髪をつかんだところでしっかり食べて今日も元気に出発よ！

デトックスウォーターは

ホッツ白湯ストレートウォーラーばかりなので、

レモン果汁ポッカレモンインして多少のレモン風味いかすFUを加えてみた、

ホッツ白湯レモンウォーラーってところかしら。

ちなみにFUってのは雰囲気のFUね。

相変わらず大活躍のタイマー運用できて70℃のホッツ白湯飲み頃の温度をキープしてくれる電気ポットがとても便利だわ。

ホッツ飲んで身体の中から温めて身体を起こすのよ。

すいすいすいようび～

今日も頑張りましょう！

Permalink | 記事への反応(0) | 09:13

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■1人でサクッと飯食う機会ってあるじゃん

ワイの場合は仕事始めてから、朝と昼ほとんどそれなんだけどさ

ワイは卵かけご飯に納豆とか、米に卵とウインナー乗せたやつとか、トーストに牛乳とか

まあそんなもんよ

だって、単なる栄養なんだから流し込むだけでオッケーやん

けど、朝も昼もコンビニで飯買って食ってるやつおるやん

好きならいいんだけどさ

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■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4. メリット・デメリットまとめ

---

## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）

■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

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## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

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### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

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### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

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## 3. 期間別比較（30日単位）

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## 4. メリット・デメリットまとめ

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## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

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## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

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## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

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> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:23

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■卵かけご飯の白身が鼻水みたいで食べられない

ってやつ

うるせーよカレー食う時にウンコみたいで食べられないとか思わねーだろ

鼻水食ったことあんのか？って思う

増田はご飯に卵そのまま割り入れる派

Permalink | 記事への反応(0) | 08:28

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■味の素を30年ぶりに使った

たまたま見かけて、パッケージの通り卵かけご飯の上にかけてみた

めっちゃうめえやん・・・

確かにかけすぎるとクドい旨味になって舌がダルくなるけど

程々だとめっちゃウマいやん・・・。

Permalink | 記事への反応(0) | 16:10

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■なんでお前ら消化飯に金かけんの？

1人でサクッと飯食う機会ってあるじゃん

ワイの場合は仕事始めてから、朝と昼ほとんどそれなんだけどさ

ワイは卵かけご飯に納豆とか、米に卵とウインナー乗せたやつとか、トーストに牛乳とか

まあそんなもんよ

だって、単なる栄養なんだから流し込むだけでオッケーやん

けど、朝も昼もコンビニで飯買って食ってるやつおるやん

好きならいいんだけどさ

絶対、コンビニ飯にそんな価値感じてないだろ

ワイもたまに美味いかどうか試してみるけどさ

まあ、こんなもんだよなってものばっかり

別に金をかける価値ない

コンビニで1000円ぐらいかけて飯買ってくるならさ

ワイはその金貯めといて恋人やら家族と良い飯食いにいく方がいいと思っちゃうね

Permalink | 記事への反応(3) | 15:06

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■anond:20251018002156

完全に食べないのは反動で食費が悪化しそうだから、納得できる代替品と納得できないから外食するもの両方を見つけたほうがいい気がする

俺はポテチをよく買ったり外食でラーメン食べてたけどこんな感じで置き換えられた

果物

朝食にバナナを1本食べる。

節約のためだとブランドが固定されて飽きるので、毎週違うブランドのバナナを買って感想をメモしてる。結構楽しい

節約よりは栄養バランス維持継続のため

ポテトチップス

ジャガイモを1日1個芽をとってレンチンして蒸しておやつにする

俺は芋感があればポテチじゃなくていいんだと気づけた

約100〜150円の節約

サラダチキン

鶏肉で1週間分のサラダチキン（1日1個）を作り置きしておく

約100円の節約

白米

ケロッグのオートミールごはんを使って、昼食を納豆卵かけご飯にする。

節約よりは腹持ちがいいので間食欲が出づらくするため。

ラーメン

カットサラダと鍋の素を買い夕食を鍋にする

具を煮込んだら最後に麺（マルちゃんの〆に食べるラーメンか韓国のサリ麺）を入れる

マルちゃんの方は冬以外は在庫が少ないのか価格が高くなるので注意

麺を食べられたら十分だということに気づいた

鍋の素を使わず自作するともっと安いがまだ納得する味が出せてないので利用してる

250円以上の節約

肉

無煙ロースターを買っておき週末などは家で焼肉をする。もしくは上記の鍋に入れる。

スーパーで肉を予算と食欲の範囲で買う。

大体は割引された豚肉500g500円ぐらいを買ってる。そんなに食べないなと思ったらいい肉を少なめに。

腹いっぱいになる割にコスパがいいと感じてる

外食、完成品を買うもの

代替品が見つからずお金を払う価値があると思ったもの

チャーハン：近所の中華料理店のチャーハンが絶品で自作だと納得できなかったので月1くらいで食べる

揚げ物：自作の手間がかかるので近所の惣菜屋で買ってる

和菓子：近所に有名店があり実際美味い。1ヶ月500円まで。

Permalink | 記事への反応(0) | 12:53

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■今日食べたもの

・朝は食パン

・昼はハンバーガーとあんぱん

・夜は食パンと卵かけご飯

・夜食は食パン

炭水化物ばっかりやね…

Permalink | 記事への反応(2) | 23:12

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■卵かけご飯って限界メシじゃね？

だってご飯に生卵かけて醤油ぶっかけるだけだよ？

手抜きも甚だしい

Permalink | 記事への反応(1) | 20:59

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■

お好み焼き粉を買ってきたけどお好み焼きを作る気力がない

卵かけご飯にするかな

Permalink | 記事への反応(0) | 20:51

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■少食でも体重を増やす食事法と長期的な体質改善プラン

# 【A】少食でも体重を増やす具体的な食事法

## 越谷駅周辺での買い物（週1回まとめ買い）

### **ヤオコーで買うもの（メイン）**

• 鶏むね肉 1kg（500-700円）
• サバ缶 5缶（500-700円）
• 卵 20個パック（400-500円）
• バナナ 2房（300-400円）
• ギリシャヨーグルト（オイコス）×7個（700-800円）
• 牛乳 2L（300-400円）
• さつまいも 1kg（300-400円）

### **ベルクで買うもの（コスパ重視）**

• 米 5kg（2,000-2,500円）※月1回
• 納豆 10パック（300-400円）
• ミックスナッツ 300g（600-800円）
• ピーナッツバター 1瓶（400-500円）

### **ドン・キホーテで買うもの（月1回）**

• プロテイン 1kg（3,000-4,000円）※マイプロテインなど
• カステラ 大きめ1本（500-600円）

週の食費：約5,000-7,000円**

月の食費：約25,000-30,000円（プロテイン込み）**

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## 超シンプル・毎日メニュー（調理時間最小）

### **平日パターン（ほぼ同じでOK）**

合計：約2,950kcal / 日**

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## 簡単レシピ（5分以内）

### **1. 最強卵かけご飯**

1. 温かいご飯1.5合を丼に入れる

2. 卵2個を割り入れる

3. 納豆1パック混ぜて乗せる

4. 醤油かけて完成

→ タンパク質30g、炭水化物100g**

### **2. サバ缶丼**

1. ご飯大盛りを丼に入れる

2. サバ缶（味噌煮or醤油煮）を汁ごとかける

3. 納豆1パック乗せる

4. 完成

→ タンパク質35g、オメガ3豊富**

### **3. 最強プロテインシェイク**

1. シェイカーに牛乳200ml

2. プロテイン1スクープ

3. ピーナッツバター大さじ1

4. バナナ1本ちぎって入れる

5. シェイク

→ 500kcal、タンパク質40g**

### **4. さつまいもレンチン**

1. さつまいもを洗って濡れたまま

2. ラップで包む

3. 600W 5分レンチン

4. そのまま食べる

→ 甘くて美味しい、消化良い**

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## 続けるコツ（少食の人向け）

### **マインドセット**

❌「頑張って食べる」

⭕「楽に、頻繁に、密度高く」

### **実践テクニック**

1. **同じものを食べ続けてOK** - 悩む時間が減る

2. **液体でカロリー稼ぐ** - 牛乳、プロテイン、スムージー

3. **食事を6回に分ける** - 1回の量を減らす

4. **調理を極限まで減らす** - 卵かけご飯、サバ缶、レンチン

5. **外食を週2-3回** - やよい軒、すき家、回転寿司

6. **スイーツは味方** - カステラ、プリン、アイス

### **記録方法（簡単に）**

• スマホのメモアプリに毎日の体重だけ記録
• 週1回、日曜夜に体重チェック
• 月+1kgペースが理想

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# 【B】長期的な体質改善プラン（2024年11月〜2025年6月）

## フェーズ1：回復・基礎づくり（11月〜12月）

### **目標**

• 肝機能を回復させる
• 免疫力の土台を作る
• 規則正しい生活リズム確立
• 体重+1kg

### **やること**

### **この期間の注意点**

• **無理な筋トレはしない**（肝臓に負担）
• プロテインは1日2回まで
• 疲れたら休む（回復優先）

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## フェーズ2：筋肉づくり開始（1月〜3月）

### **目標**

• 筋肉量+2kg
• 基礎代謝UP
• 免疫力向上
• 体重+2-3kg（累計+3-4kg）

### **やること**

### **購入するもの**

• 可変式ダンベル 5-20kg（5,000-8,000円）
• プッシュアップバー（2,000円）
• ヨガマット（2,000円）

合計投資：1万円程度**

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## フェーズ3：本格強化（4月〜6月）

### **目標**

• 筋肉量+3kg
• 花粉症シーズンを乗り越える
• 体重+2kg（累計+5-6kg）
• **目標体重：70-71kg**

### **やること**

### **購入するもの**

• 懸垂バー（3,000-5,000円）
• プロテイン追加購入

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## 進捗チェックポイント

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## 肝機能・免疫力を守る食材（毎日取り入れる）

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## 最後に：成功のカギ

### **1. 完璧を目指さない**

• 週6日できればOK
• たまに外食・コンビニでもOK
• 1日2,500kcalの日があってもOK

### **2. 記録はシンプルに**

• 毎朝、体重だけメモ
• 週1回、写真を撮る（変化が見える）

### **3. 投資を惜しまない**

• 年収720万円なら、食費月3-5万円は安い投資
• 器具も1-2万円で一生使える
• 外食週2-3回もOK

### **4. 楽しむ**

• Ring Fit、Fit Boxingでゲーム感覚
• 好きな音楽聴きながら筋トレ
• たまに焼肉・寿司でご褒美

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これで**11月から6月までの完全プラン**が完成です！

質問や調整したい部分があれば教えてください。一緒に実行可能なプランに仕上げましょう！

Permalink | 記事への反応(1) | 14:34

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■anond:20251014213611

■冷凍ネギ

冷凍庫に刻みネギ常備しとくと、すべてのメニューがちょっと格上げされる

元気あるときに自分で刻んでもいいし、市販品でもいい

たとえば、冷凍うどんをレンチン＋卵＋めんつゆ、ここまではパックご飯で卵かけご飯と同じ手間だけど、それにネギ乗せるだけで立派な釜玉うどんができる

フリーズドライ味噌汁にも冷凍刻みネギ入れるだけでフレッシュな野菜感がプラスされる

■冷凍たらこ

ひと腹ごとにラップしといて、使う分だけ切って使う 釜玉うどんにも卵かけご飯にもたらこ混ぜるだけですごい豪華

スパゲッティ茹でて、たらこひと腹とバターで和える、ここに刻みネギとめんつゆいれてたらこスパ

スパゲッティは早ゆでタイプ使えばHP1でもフライパンで茹でれる

別に冷凍うどんで代用してもいい

■冷凍きのこ

きのこが安い時にほぐして冷凍しとく

鍋で茹でてそこにフリーズドライ味噌汁投入するときのこ汁ができる

きのこは冷凍すると味がよくなる

めんつゆとバターできのこ煮て、ネギとともに茹でたスパゲッティにぶっかけると和風きのこスパができる

冷凍うどんは丼一個で完結するし、いちおう自炊した感は味わえるから便利

Permalink | 記事への反応(1) | 21:38

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■anond:20251014213319

卵かけご飯しか思いつかない

あとはみそ汁ポーションを作って冷凍しておけばお湯かけるだけで味噌汁になる

https://www.nichireifoods.co.jp/media/4875/

Permalink | 記事への反応(1) | 21:36

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■[ゲーム日記]１０月１２日

○ご飯

朝：納豆オクラ卵かけご飯。昼：なし。夜：カレー。バナナ。ヤクルト。間食：チョコボール。柿の種。アイス。

○調子

むきゅーはややー。お仕事はおやすみー。

○牛丼大手チェーン3社のカレーについて。

・はじめに

吉野家、すき家、松屋のカレーの幅が広すぎる。

なので僕なりに3社のカレーをまとめます。

・吉野家「スパイシーカレー」

粘度はさらさら、具はほぼなし、辛さはそれなりー。

スパイス感は強いが、ご飯の方向を向いていない味付けになっている。

唐揚げや牛肉と合わせると美味しいが、お米の味付けとしては薄味なシャビ感。

漬物が付いていないのも、お米と合わせる気の無さを強く感じる。

僕が知らないだけでナンと提供してる店舗とかありそう。

・すき屋「カレー」

粘度はもったり、具はニンジンとジャガイモ、辛さはない。(粘度は提供時の差が妙にある)

小麦粉感の強いおうちカレーで優しい味。

ご飯にもよく合い、良い意味でレトルト感もするので、落ち着いて僕は好き。

カレーのじゃがいもは評価が難しく食べたいときとそうでないときの落差があるので、その点は慎重に。

福神漬けも付いてて良き。

・松屋「創業ビーフカレー」

粘度はドロく、具はお肉、辛さはかなり。

ビーフ感が非常に強く、贅沢な洋食の味がする。

良い意味で油の味も強く、ご飯と合わないわけがないので、とても美味しい。

生卵との相性の良さも見逃せなく、後半はカレー卵かけご飯への第二形態に変身できる濃さが好き。

福神漬けも付いてて満足。

松屋の味噌汁問題はここで論ずるのはスレ違いかな。

・おわりに

それぞれ向いている方向が違うため同じ軸で評価するのが難しい。

吉野家はスパイス路線、すき家はおうちカレー路線、松屋は洋食路線と、お腹の調子に合わせて選びたい。

なお、個人的にカレーには生卵をかけたい派なので、薄味がより薄くなる吉野家はあまり選ばない。

○ポケットモンスターダイヤ(悪タイプポケモンの旅)

クリアしたので手持ちの感想。

まず全体的な話なんだけど、5匹を満遍なくあげるプレイは後半レベルが足りずに苦戦したので、バトルサーチャーで1時間ほどレベル上げする必要があった。

ドンカラスは序盤に捕獲できて飛行技で、序盤のジムリーダーである草や格闘に抜群を取れたのが良かった。

進化のタイミングが遅かったので中盤は辛かったものの、進化後の後半はまた活躍してくれて良かった。

スカタンクは毒毒と火炎放射。まず毒毒は回復アイテムが使える旅では反則気味なので負けるとセーブポイントが遠いときだけ使ってた。火炎放射は後半の氷地帯や、ドーミラー集団で大活躍。

ミカルゲは催眠術。DPの後攻催眠術は絶対に1ターン間が開くのでめちゃくちゃ強かった。

ドラピオンはめちゃくちゃ後半まで何もできなかった。しかし、地震の技マシンで補強してからは一変、エース級に活躍してくれた。

特にデンジ戦オーバー戦での大活躍は印象深く、地震が使えるアタッカーはタイプ不一致でも優秀だなあ。

マニューラは冷凍パンチのたまご技補強という旅パらしからぬ抜け道を使うのに罪悪感があり出番は控えめにしてしまった。進化もアイテムの都合上最後の最後なので、まさに最後の敵であるガブリアスに向けての最終兵器ポジションで大切に使った。

悪タイプポケモン旅もこれで5回目だけど、シンオウはなかなか辛かった。(ホウエンは7種いたので3、4で2周した)

明確なエースを据えれなかったし、5匹と数が多いので経験値が分散するのももどかしい。

次のイッシュは、ホウエンぶりに7種いるので、ここも2周したいところだ。

その前に次のシンオウのゴーストポケモン旅がまさに7種なので、あと2周するぞー。

Permalink | 記事への反応(0) | 22:48

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■お腹減った

・卵かけご飯（330kcal）

・ゆで卵（80kcal）

・しゅうまい（250kcal）

・キャベツサラダ（50kcal）

・ウイスキー（150kcal）

もう少し食べてもいけるか

Permalink | 記事への反応(1) | 20:03

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■[ゲーム日記]１０月５日

○ご飯

朝：納豆卵かけご飯。味噌汁。昼：素うどん。オクラ納豆。夜：カレー。バナナ。ヤクルト。間食：クッキー。チョコボール。アイスクリーム。

○調子

むきゅーはややー。おしごとは、おやのすみ。

来週行ったら三連休だ。頑張ろう。

○ポケットモンスターダイヤ(悪タイプポケモンの旅)

スモモとマキシを倒すところまで遊んだ。

特にエースらしいエースは据えず全員活躍させる感じで楽しく遊べてる。

次のメリッサは悪タイプのカモなのでサクッと遊べそう。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:00

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■[ゲーム日記]１０月４日

○ご飯

朝：納豆卵かけご飯。味噌汁。昼：素うどん。オクラ納豆。夜：カレー。バナナ。ヤクルト。間食：チョコボール。アイスクリーム。

○調子

むきゅーはややー。おしごとは、おやのすみ。

○ウミガメのスープ

今日は、ウミガメのスープを解く会に参加してた。

まだ初心者なので場に馴染むために浅瀬でチャプチャプしてたんだけど、

たまたま正解に限りなく近い質問を引き出せて、イイ感じになれた。

しかし、他の参加者はもうそれで正解に辿り着いたようで「むきゅーちゃんがあの質問引き出せたんだから、ゴールは決めちゃってよ」と僕の回答を見守る雰囲気に。

しかし、その問題は「アメリカの車はハンドルがどちらについていて、アメリカはどの車線を走るのか？」を踏まえた回答が必要だった。

僕は右左がクソほど苦手かつ、免許を持っておらず道路の常識がない(大学で土木や交通の勉強してたのに)ので、クソほどテンパってグダらせてしまった。

優しい人が「アメリカの車は左にハンドルが付いていますか？」なんて、露骨にも程がある質問をしてくれたおかげで無事回答ができたが、慌てるのは本当によくないなあ、と思いました。

○グランブルーファンタジー

月末イベントを20箱開けておしまい。

○旧シャドウバース

バトパス買ったのでしっかりウィークリーミッションを完遂。

○シャドウバースWB

バトパスを買ったのでしっかりウィークリーミッションを完遂。

こっちは負けても進むから気楽ね。

○プリンセスコネクト

水のウマウマイベント、無理！

水着キャラを引かないので水編成がめちゃくちゃ弱く、大苦戦。

普通に無理なので諦めた。

○ポケットモンスターダイヤ(悪タイプポケモンの旅)

ミルのイベントをこなして、ヨスガに着くところまで。

Permalink | 記事への反応(0) | 22:46

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■anond:20250917163819

それも十分手がかかってるじゃん

簡単ってったら

納豆かけご飯とか卵かけご飯とか月見チキンラーメンとか

Permalink | 記事への反応(1) | 16:41

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■

最近松屋のモーニングをよく利用するんだけどあれのコスパやばくない？

卵かけご飯を食ってるんだけどご飯大盛り卵と味噌汁と小鉢１つ

小鉢はとろろと納豆をローテンションしてる

これで３５０円

最近だと物価高でおにぎりが１５０円とか２００円とかするからそれを考えるとびっくりするぐらい満腹になれる

もっとはやくこの存在に気づくべきだった

Permalink | 記事への反応(4) | 09:34

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■anond:20250908231140

醤油かけて黄身割るくらい。

反卵混ぜご飯委員会に入ります。卵かけご飯の権利を守ります

Permalink | 記事への反応(0) | 23:14

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■anond:20250908231035

一回も混ぜない！？

それならばそれは卵かけご飯です！

残念ながらあなたは卵混ぜご飯委員会には入れません

ごめんなさい

Permalink | 記事への反応(1) | 23:11

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■卵かけご飯ではなく、卵混ぜご飯だと思う

卵かけるだけで混ぜずに食べるひとなんていないのに…

これからは卵混ぜご飯と呼びましょう

卵混ぜご飯普及委員会からのお願いです

ちなみに会長はあなたです

Permalink | 記事への反応(1) | 23:08

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■卵かけご飯には味の素をかけろ

はっきり言う。

味の素をかけない卵かけご飯は、ただの白米と生卵と醤油の混ざり物でしかない。

醤油だけで満足しているやつが多い。

だが考えてみろ。醤油は塩気と香りを与えるだけだ。

旨味が決定的に足りない。

そこにほんのひとふり味の素を加えることで、卵の甘みと米の香りが一気に立ち上がる。

これを知らずに卵かけご飯を食べているやつは、人生の半分を損している。

値段の話をするやつもいる。

だが味の素一瓶が百円台で買える。

ひとふりで十分なのだから、一回あたり数銭の投資で至高の旨味が手に入る。これを惜しむのは愚かだ。

しかも味の素は卵かけご飯専用ではない。

味噌汁、野菜炒め、冷や奴、どんな料理でも底上げしてくれる。家に置かない理由がどこにある。

本物の卵かけご飯を食べたことがあるか？

熱々の白米に新鮮な卵を割り入れ、醤油を数滴、そして味の素をひとふり。

混ぜた瞬間に広がる香り、口に入れたときの旨味の爆発。

卵が主役でありながら、米の甘さが引き立ち、醤油が全体を締める。

その完璧な三重奏を経験したことがあるか。ないだろう？

だから一度やってみろ。

味の素をかけずに卵かけご飯を食べている自分が、いかに貧しい舌で生きていたかを思い知るはずだ。

そしてその日から、お前の卵かけご飯はようやく完成する。

Permalink | 記事への反応(0) | 19:58

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