「ミニトマト」を含む日記

■今日の夕飯でも記録しとくか

ハンバーグ

ミニトマト

焼き玉ねぎ

コールスローサラダ

味噌汁（ほうれん草）

麦飯

Permalink | 記事への反応(0) | 23:15

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■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4. メリット・デメリットまとめ

---

## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）

■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

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## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

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### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

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### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

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## 3. 期間別比較（30日単位）

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## 4. メリット・デメリットまとめ

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## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

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## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

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## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

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> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:23

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■anond:20251014213319

HP30の時にセロリキャベツ玉ねぎを一口くらいに切って冷凍。ミニトマト冷凍。ふくろはわけたほうがいい。鶏胸肉も一口以下に切って冷凍。くっつかないように平置きでかたまらせてからジッブロック。片栗粉塗しておくといいらしいけどやった事ない。

疲れて帰ってきて適当なスープの素と野菜と肉と鶏胸肉入れる。あればオートミール。

水半分とトマトジュース半分。

暖かくなったら塩コショウ。

実質鍋に入れて煮込むだけ。栄養も大体ok,召し上がれ俺。

Permalink | 記事への反応(0) | 07:52

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■納豆スパゲティ完全食化作戦

納豆スパゲティを「完全食」に近づけるためには、納豆とスパゲティだけでは不足しがちなビタミンやミネラル、そして食物繊維の一部を補うことがポイントになります。

納豆とスパゲティは、炭水化物、たんぱく質、一部のビタミン（ビタミンKなど）やミネラルは豊富ですが、以下の栄養素が不足しがちです。

不足しやすい栄養素 補うための食材（具材・トッピング）の例

これらの不足しがちな栄養素を補うための具体的なアレンジ提案は以下の通りです。

納豆スパゲティを「完全食」に近づけるアレンジ例

彩り豊かな野菜を加える

ミニトマトや青じそをたっぷり加える（ビタミンC、β-カロテンを補給）

アボカドをトッピングする（良質な脂質、ビタミンEを補給）

ほうれん草や小松菜などの緑黄色野菜をさっと茹でて混ぜる（ビタミンA、鉄分、葉酸を補給）

乳製品や魚介類でミネラルを補強する

仕上げに粉チーズまたは牛乳・豆乳ベースのソースで絡める（カルシウムを補給）

しらすや桜えびを混ぜ込む（カルシウム、DHA・EPAを補給）

卵黄をトッピングする（ビタミンA、鉄分、たんぱく質を補給）

万能トッピングを活用する

刻み海苔またはとろろ昆布をたっぷりかける（ミネラル、食物繊維を補給）

ゴマやナッツ類を少量加える（良質な脂質、ミネラル、ビタミンEを補給）

＜究極の完全食風納豆スパゲティ（例）＞

スパゲティ（全粒粉入りだとさらに食物繊維アップ）

納豆

卵黄

トマト（ミニトマトや角切り）

ほうれん草（茹でたもの）

きのこ（しめじなど）

しらす（またはツナ缶）

刻み海苔

粉チーズ

このように、多くの食材を組み合わせることで、納豆スパゲティは栄養バランスの取れた、非常に「完全食」に近いメニューになります。

Permalink | 記事への反応(0) | 01:05

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■anond:20250916095759

地球がミニトマトで埋め尽くされる日もちかい

Permalink | 記事への反応(0) | 09:59

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■anond:20250914141815

ミニトマトとか巨峰は4歳未満だと窒息する恐れがあるから4つに切ってやらないといけないんや

Permalink | 記事への反応(1) | 14:24

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■フアンエスナイデルに褒められる食事

月曜日

朝食: 鶏胸肉200g（塩胡椒のみ）、ブロッコリー1/2株、玄米100g

昼食: 牛赤身ステーキ200g、アスパラガス、サラダ（ドレッシングなし）

夕食: 鮭のグリル150g、ほうれん草のおひたし、味噌汁（具は豆腐とわかめ）

火曜日

朝食: 卵3個（スクランブルエッグ）、アボカド1/2個、全粒粉パン1枚

昼食: サラダチキン200g、ミックスサラダ、さつまいも100g

夕食: 豚ヒレ肉のソテー150g、キノコのソテー、春雨スープ

水曜日

朝食: プロテインスムージー（ホエイプロテイン、バナナ1/2本、牛乳）、ナッツ一掴み

昼食: 鶏胸肉の照り焼き150g、玄米100g、きゅうりとトマトの和え物

夕食: 鯖の塩焼き1匹、大根おろし、わかめと豆腐の味噌汁

木曜日

朝食: 茹で卵2個、ギリシャヨーグルト（無糖）、フルーツ（ベリー系）

昼食: ローストビーフ丼（ご飯少なめ、赤身肉200g）、温泉卵

夕食: 豚しゃぶサラダ（豚ロース肉150g）、ポン酢、キノコと野菜の炒め物

金曜日

朝食: 鶏ひき肉のそぼろ丼（ご飯少なめ）、目玉焼き

昼食: ツナ缶（ノンオイル）1缶、ひじきの煮物、玄米おにぎり1個

夕食: 鶏もも肉のグリル1枚（皮なし）、ピーマンの素焼き、わかめスープ

土曜日

朝食: 牛赤身肉のグリル150g、ブロッコリー、ミニトマト

昼食: 鶏胸肉のソテー200g、玄米100g、葉物野菜のサラダ

夕食: 鮭の刺身、豆腐、お吸い物

日曜日

朝食: オートミール（プロテインパウダーと混ぜる）、ナッツ、フルーツ

昼食: 鶏胸肉の蒸し料理、温野菜（カボチャ、ブロッコリー）、玄米

夕食: 茹で鶏200g（ネギと生姜のソース）、卵スープ、蒸し野菜

エスナイデル氏が褒めるポイント

このメニューは、以下の点を意識して構成しました。

高タンパク質・低脂質:

筋肉の修復と成長に不可欠なタンパク質を毎食しっかり摂取できるようになっています。

良質な炭水化物:

精製された白いご飯ではなく、玄米やさつまいもなど、GI値が低くエネルギーを安定供給できる炭水化物を選んでいます。

シンプルさ:

余計な調味料や加工食品を避け、素材の味を活かした調理法が中心です。

規律:

曜日ごとにパターンを変えつつも、基本原則は崩さない一貫したメニューにしています。

このメニューなら「素晴らしい。規律と意志が感じられる」と、エスナイデル氏から力強い言葉をもらえるのではないでしょう。

Permalink | 記事への反応(0) | 04:01

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■ラタトゥイユ適当に作ったけどおいしい

ナス3本を乱切りにしてしばらく水にさらしてからサラダ油適量と鍋で混ぜてから炒める。

玉ねぎ1個も16等分にして鍋に投入。

鍋を混ぜつつミニトマト（アイコ）1パックも全て2等分か3等分にして鍋に投入。

最後に冷蔵庫にあったレンコンをナスと同じくらいに切って鍋に投入。

塩を小さじ半分くらい入れて混ぜて弱火で蓋をしたまに混ぜる。

水が出てきたらコンソメキューブを1つ入れてまた蓋をして時々混ぜる。

最後に味見をして塩を足して出来上がり。

アイコが甘くてめちゃくちゃおいしい。アイコじゃなかったら多分普通だった。

甘くないトマトの場合も、砂糖を足すとおそらくおいしくなるのだろう。

ラタトゥイユが思い出せなくてChatGTPに「イタリアの筑前煮」とか呼ばれてる料理なんだっけ？と聞いたら「カポナータですね。ラタトゥイユと混同されがちですが、ラタトゥイユはフランス料理です。」と教えてくれた。

フランスの筑前煮、でした。

Permalink | 記事への反応(0) | 08:34

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■女さん「じゃあ、今後は素麺の付け合わせは作らないが？」 男さん「ｱｯｱｯｱｯｱｯ😨」

男さん「ｺﾞ､ｺﾞﾍﾞﾝﾅｻｲ😭😭😭　ぼくちんはオクラの豚肉巻き、きゅうりとしそをあえた胡麻ドレッシングのスープ、ミニトマトやシーチキンに緑の野菜やズッキーニなどを添えた見た目にも彩り豊かな付け合わせが欲しいです😭😭😭😭😭😭😭」

な？

Permalink | 記事への反応(3) | 17:27

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■あまりの暑さにもう何もしたくない増田住まい泣く田下にナウモニ冊あの莉まあ（回文）

おはようございます！

暑いすぎて

もしかして私のところだけだと思うんだけど、

古い長くもう使っているHDDレコーダーがあまりに私の出掛けている日中に室内気温が上がりすぎてなのか、

熱暴走してる、

いや暴走という言い方があっているのすら分からないけれど、

チャンエル設定がいちいち解除されて

なんか真っ黒な画面で上手く受信出来ないのよね。

これHDDレコーダーの電源を入れ直したら、

つまり

再起動したらなんか直るのよね。

夏場に起こりがちな印象なので、

つーか夏に起きてばかりなのよね。

だからきっと熱が関係あるのかしら？って私は名探偵出ました！名推理です！って

もうトリックも何もない密室室内熱いだけというトリック。

犯人は夏！

罪な夏ね！

そう言いたいわ。

なんか若干頭痛いのこれも熱のせいなのかしら？

ほんのりお酒やルービーを飲み過ぎたときとは違うなんか頭の痛さなのよね。

身体に熱がこもっているのかしら？

尋常じゃないこの気温の上がりっぷりにもはや為す術がないし

冷やしナスだってナスすべすべの紫色の採れたて露地栽培の近所の趣味で菜園している人が、

1袋100円！つって売ってるけれど

その1袋にナス何個も大量に入ってるから

使い切れないのよね。

ナスすべがないというかナスだけに！って

サッと電子レンジにでもかけてクタクタにしてサッと出汁醤油か何かをかけて、

そしてさらに鰹節なんかも気を効かせて

美味しくいただけたらナスすべがあるかもしれないわ。

ナスカの地上絵が新たに大量に見つかって発見されたってニュース少し前にあったのみ掛けたけれど、

その一つに茄子の地上絵があったら嬉しいかも！

そのぐらい夏ね。

キュウリは夏の風物詩で

囓るだけでキュウリれるけれど、

茄子はあれそのまま生で囓っても食べられるものかしら？

なにかエグ味があると思うのよね。

だからサッと熱を通した方がいい、

そこで天日干し何とかならないかしらー？って

ミニトマトがたくさん出来たときに

半分に切って天日干ししたら一瞬でドライトマトが出来ちゃった感覚と一緒のヤツの

ドライナスビ！

ナスすべがあると思わない？

でもドライ茄子ができたとて、

私はそのドライ茄子を使いこなすレシィピを知らないので文字通りナスすべがないわ。

暑いので仕方ないわね。

グッと耐えて凌ぐしかないわ。

そんでさー、

この時期野良猫ってどこで涼んでいるのかしら？

盛夏の時には夜にだって見かけないのよね。

無事に暮らしているのかしら？

心配になるけれど

私は自分自身の心配をしなくてはいけないぐらいな優先度の暑さ。

これ幸いか、

食欲はあんので、

冷たい冷豚しゃぶが美味しい夏の簡単レシィピよ。

昨日だって豚肉買ってきて冷蔵庫見たら

あちゃー！

一昨日買って使ってなかった豚肉があったの忘れてて

ダブル豚肉でトントンなのよ！

ブタだけに！って

これ忘れずに使わなくちゃ傷んじゃうので、

サッと湯通しして

困ったときのごまダレドレッシングをドレミファソラシドのように掛け回して食べたら

それはもう冷しゃぶ！

胡麻ドレッシング味！の出来上がり！

さっと出来ちゃうので簡単。

レタスもちぎればこれだって包丁使わなくて済むし、

それに火も使わないので涼しい調理よね。

でも夏じゃない！

素麺食べたいじゃない！

素麺茹でるのが灼熱の太陽とシスコムーン的な暑さコンロの前に立てないのよね。

だから秋口から秋の気配を感じたところで素麺の季節になるかも知れない。

まえ、

近所のうどん屋さんに素麺定食あったんだけど、

なんかなくなっちゃって、

残念なのよね。

素麺ってお店で食べる分にはなんか手間かかるのかしら？

あー、

暑いので動きたくないわね。

じーっとしていたいわ。

今日は無事お仕事終わりますように。

夕方になるとちょっとだけ気温もマシになるから、

涼しいバスが空いていたらノリノリで乗って帰ろうかナーって思っているところよ。

とにかく

暑いので気を付けないとーって感じね。

暑い暑い。

うふふ。

今日の朝ご飯は

ションテン上げていこう！ってことで、

久しぶりにタマゴサンドにしました！

やったー！

黄色い玉子の色は元気の源！

タマゴ味のパンチが効いていてションテンあがるわー！

元気付けて今日の暑さを乗り切るわ。

おにぎり自分で作ってきてたの節制していた分たまにはションテン上げでもいいと思わない？

今日はそんなタマゴサンドよ。

デトックスウォーターは

レモン炭酸水が

いよいよストック使い切っちゃって今日届くはずなので

ぎりぎり間に合う感じよ！

これ切らしたら私の夏の暮らしが捗らないわ！

危機鬼気迫る感じなレモン！

暑いわー。

水分補給はしっかりとね！

すいすいすいようび～

今日も頑張りましょう！

Permalink | 記事への反応(1) | 08:30

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■トマトを食べる

スーパーで買ってきたトマトを食べている。

トマトを食べるときにいつも「おれいまトマトを食べてるよ」と思ってしまう。

というのも、トマトは長らく嫌いな食べ物だったからだ。

なぜトマトを食べられるようになったかというと、シンプルに美味しくなったからにほかならない。

この季節に知り合いの農家からもらう「うちの畑で採れたトマト」がどうにもこうにも不味いからだ。

不格好なカタチに不格好な色合いに水っぽくて硬くて苦みまである。

マヨネーズをかけたり料理に混ぜたりと親も工夫をしていたし食べて食べられないところまでないが嫌いではあった。

ところがある時期に最近のトマトはとても美味いことに気がついた。

一時期冷凍やチルドのピザに「追いチーズ」で焼いて食べるのに凝ってた。

そのときにトマトもいれてみようかという気持ちになり、安売りしていたトマトを細かく切ってピザに散りばめてチーズも載せて焼いたらこれがもう美味いのなんの。

甘くてジューシィで歯ざわりもとてもよい。

衝撃的な体験であった。

ミニトマトは安売りコーナーの常連であるのでちょくちょく買うようになり、いつしか冷蔵庫に常備してある。

最初はサラダやピザの付け合せ用ではあるがいつか単品でアイスの実感覚でパクパク食べる。アイスの実トマト味があってもいいと思うくらい昨今のトマトは甘い。

しかもどんどん甘くなる。

ところが幼少期の不味いトマトの記憶は根深く、いまなおトマトを食べるとき味のギャップに口中が一瞬バグるのだ。

だからいつもトマトを食べるたびに「おれいまトマトを食べてるよ」と脳内で再確認するように食べている。

Permalink | 記事への反応(2) | 12:07

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■anond:20250724071905

パイナップル、ミニトマト、オレンジジュース。

梅干しを口に入れると気が紛れてよかった。

食べすぎて歯が痛くなったが...

Permalink | 記事への反応(0) | 16:35

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■同期の同僚にタコピーを勧めた

タコピーのアニメ、面白かったので仲の良い同期の同僚に紹介しようと思って話しかけた時のやり取り（今日のこと。身バレ嫌なので保存とかしないでね）

俺「そういえばあのアニメ観た？」

同僚「え？どのアニメ？」

俺「ほら、今話題になってるタコ…」

同僚「ああー！知ってるよ！！」

俺「ほんとに？」

同僚「うん！最近はミニトマトにチーズ入れるらしいよ」

俺「それはタコパの現在！」

ゲラゲラ笑う同僚。

この彼女、ノリノリである。

Permalink | 記事への反応(0) | 19:02

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■anond:20250706230144

今まさに自分がこのことに悩んでいて義両親から子どもを遠ざけてしまっている当事者。

食べ物を私に確認もなく物陰で黙って与えていて、あ、無理。ってなって理由つけて行かなくなってしまった。

何度行っても食べさせる前に口の周りにワセリン塗ってくれないし。ミニトマトもまるのままあたえるし。4等分にしろと散々言っているのにだ。

甘いお菓子や炭酸の飲み物も与えたがる。生後6ヶ月から歯医者通ってケアしてること知っててやってくる。どうしても嫌。

Permalink | 記事への反応(1) | 15:20

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■建売住宅観察のススメ

近所の畑や工事が無くなり建売住宅がポンポン建って何年かたつ。散歩や出勤で眺めているがなかなか面白い。

子供の玩具や自転車が所狭しと並んでいる家。

学校から持ち帰ったであろう朝顔やミニトマトの鉢が放置されてる家（クリスマスになると鉢が電飾でデコレーションされてたりする）

プランターで野菜を沢山育てている家。ナス食べ頃ですよ。

花や緑の手入れが行き届き美しい家。

植物が放置された結果庭が全面コンクリートになった家。

ツバメの巣をカップ麺の容器で支えてあげてる家。

軽自動車のために素敵なカーポートを後付けする家の隣で野晒になっているベンツのある家。

カラフルな洗濯物が沢山はためいている家。

布団が常に干されている家。

大きな犬がいつも窓のそばで寝てる家。

猫よけが大量に設置されてる家。

日曜は必ず車を洗車してる家。

前の道路や駐車場にチョークの落書きがある家。

毎回カラスにゴミを荒らされてるのに対処しない家。

窓にダンボール箱の荷物が積まれている家。

ビニールプールが干してある家。

夏休みに携帯ゲーム機持った子供達が軒先で並んでる家。

いつも後老人が玄関にいて挨拶をしてくれる家。

置き配が積まれている家。

それぞれドラマがありすぎる。

見ていて楽しい。

Permalink | 記事への反応(3) | 21:06

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■anond:20250706004352

増田側のジャッジに一抹の不安がある。子供の誤飲しそうなモノが置きっぱなしだったとか、ミニトマト切らずに食べさせようとしたとか、義実家側にそういう細かい注意が欠けてたりしてない？憶測で悪いけどさ。

Permalink | 記事への反応(0) | 13:30

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■BEST100 『それが私の好きな物』

集計期間　2023/03/09~2025/06/21

Permalink | 記事への反応(7) | 14:47

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■サントリーの赤ワイン、鶏のから揚げ、ミニトマト

それが私の好きな物

Permalink | 記事への反応(0) | 21:38

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■底辺派遣ボトムズ

朝5時起きで弁当詰めてる

昨日の残りの冷凍ハンバーグと、半額で買ったミニトマト

電車は立ちっぱなしで片道1時間半

現場に着いても誰も挨拶しない

「派遣さんさあ」って言われて苦笑いするしかない

休憩室はタバコくさい

スマホいじってるとサボってるって言われる

ああ　これが俺の人生かって　思ったそのとき

――次回、ボトムズ「契約更新」

地獄の底で、男はまた名を呼ばれる

働けど　働けど　光は見えず

それでも、俺は明日を選ぶ

乾いた風が、未来を撃ち抜く

Permalink | 記事への反応(1) | 23:37

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■ミニトマトがあるならミニメロンもある？

ミニきゅうりは？

Permalink | 記事への反応(0) | 22:56

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■今日の夕飯でも記録しとくか

お好み焼き

野菜の焼き浸し（ミニトマト、ピーマン、なす、えりんぎ）

Permalink | 記事への反応(0) | 21:07

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■俺の人生が変わったのは、たぶん2025年の春だったと思う

いや、正確には変わってはいない。けど、あのとき何かが確かに動いた。少なくとも空気は。鼻が通ったから。

トランプが日本に来た。

唐突に。何の説明もなく、成田じゃなくて羽田から、しかもジャンボジェットじゃなくてなぜかドローンで。背中にアメリカ国旗のマントをつけて。

その光景がテレビに映ったとき、俺はちょうどトイレで鼻をかんでた。花粉症歴15年。自称ベテラン。

なのに、あの瞬間だけは鼻が通った気がした。

「日本の花粉症？終わらせる。1ヶ月で。Believe me」

と、トランプは言った。

最初は誰も信じなかった。でもあいつは本当にやった。

全国のスギ林に“非戦闘的爆撃”を仕掛け、花粉症ワクチンをアプリで即日配布し、マスク税なる謎の制度を始めた。

「裸の鼻こそが自由の証」って演説して、マスクをしてる人は駅の改札で止められるようになった。

俺は初めて、人前で堂々とくしゃみをしなかった。

それがうれしくて泣いた。でも、その涙もアレルギーじゃなかった。たぶん。

その次は満員電車だった。

「通勤地獄？10年あれば余裕だ」と言って、東京を分解し始めた。

霞が関を青森に、渋谷のIT企業を沖縄に、銀座の百貨店を佐賀に移した。

なんで佐賀？って思ったけど、彼に理由を求めるのは無意味だと気づいたのはそのあとだった。

気づいたら電車は空いてて、座れるどころか横になれるレベルだった。

「もう電車に詰め込まれる必要はない」とか言って、空を飛ぶ通勤用ドローンまで配ってた。

事故も多かったけど、それ以上に「ギュウギュウ詰めよりマシ」という声が勝って、黙殺された。

俺も一度だけ乗った。空から見た東京は、いつもよりちょっとだけ遠く感じた。

次は農業だった。

「農業従事者が少ない？じゃあ全員農民にすればいい」と言って、週1で水やりすれば農家扱いになる制度を作った。

俺はベランダでミニトマトを育てて、スマホで写真を送ったら農業補助金が届いた。1,000円。

その金でコンビニのチューハイを買ったとき、妙に達成感があった。

「おれ、今月は農業したな」って思えた。

極めつけは、少子高齢化だった。

「子どもを産んだら金をやる」「結婚したら大学免除」「70歳以上はハワイで年金2倍」とか、あらゆる制度を同時にぶち込んできた。

AIが年齢を“見た目”で補正する仕組みまで作って、「日本人の平均年齢は実質28歳」とか言い出して、

世界から非難されたけど、本人は「みんな若く見えるのは事実だろ」とか言ってた。

その通りではあるけど、そうじゃない気もした。

あらゆる政策は雑だったし、思いつきだったし、副作用もあった。

でも、実際に社会は変わった。

鼻水は止まったし、電車は空いたし、ベランダの草にも価値が生まれたし、テレビでは「出生率2.5人」とかいう見たことない数字が出てた。

誰かが「民主主義の敗北だ」と言ってたけど、俺は別に勝ちたかったわけじゃない。

ただ、息がしやすくて、座れる通勤電車に乗って、トマトを育てながら、静かに生きていたかっただけだ。

そしてトランプは、ある朝、突然いなくなった。

誰も理由を知らない。

ただ、渋谷のスクランブル交差点に残された銅像の台座に、こう書かれていた。

「私は約束を守った。あとは君たちの番だ」

俺はそれをスマホで撮って、帰りにスーパーでトマトを買って、ベランダのプランターに植えた。

ミニトマトではなく、普通のやつだった。

ちょっと大きめの実がついた。

それを見て、なぜかまた泣いた。

でも、たぶんそれも花粉じゃない。

きっと、そうだと思う。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:51

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■サントリーの赤ワイン、砂肝と野菜のアヒージョ、ミニトマト

それが私の好きな物

Permalink | 記事への反応(0) | 21:00

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■サントリーの赤ワイン、鰺の刺身、ミニトマト

それが私の好きな物

Permalink | 記事への反応(1) | 20:50

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