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はてなキーワード: 鬱病とは

2025-11-11

料理仕事にしたらフラッシュバック起こすようになった

「私の趣味から料理が消えるまで」を読んで自分も似たような経験したな〜と思って書いてみる。

母親専業主婦おやつといえば手作りお菓子おにぎり市販お菓子はあまり食べたことがない。

一緒に作ったりしてたからかお菓子作りが好きだ。料理お菓子作りに比べたらそんなにだけど、海外料理とか食べてみたいなと思った料理自分作ってみたりしてた。

進学を考えたとき資格が欲しかたか自分が好きな食にある程度関連してる管理栄養士になった。

パティシエ労働環境やばそうだし、趣味仕事にするのは嫌いになりそうだったから。

めでたく資格を取り卒業後、就職した老人施設調理無しだったけど聞いてた条件と違う雇用パワハラ体質だった。

転職した先は保育園、そこは社歴の長い中年調理師が幅を利かせているところだった。仕事調理中に扉一枚隔てたところで色々言われるとか直接言われるとか他にも色々あり鬱病になり休職から無職

今でもときどき料理してると言われたことがフラッシュバックする。新卒職場のことは離職後しばらくしか思い出さなかったのに。

料理という生活する上での動作トリガーになって思い出すのが本当にきつい。

2025-11-01

アレが父親って嫌すぎだろ

炎上商法で金儲けてるタイプ本名じゃなくて芸名活動しろ

嫁も鬱病になってるし離婚して苗字変えて子供を救ってやってくれ

2025-10-31

anond:20251031170104

鬱病適応障害なので早く病院に行ってください。私の過去記事を書いたのでご参考までに。病院行かないで無理しているとあうあうあーになります。お大事にしてください、何よりも大切なあなたの心身です。

https://anond.hatelabo.jp/20251022130221

anond:20251031170104

鬱病適応障害なので早く病院に行ってください。私の過去記事を書いたのでご参考までに。病院行かないで無理しているとあうあうあーになります。お大事にしてください、何よりも大切なあなたの心身です。

https://anond.hatelabo.jp/20251022130221

港区保育園いじめ事件港区はいじめ認定せず。モンペ問題か?

娘がいじめられたと主張しているのは餃子屋店主で暇空茜の強烈な信者(今は喧嘩別れ)で知られる宇佐美典也だ

宇佐美はcolabo編で「NPOは潰すべき」と主張し、堀口編に入ってからも暇空を信仰し続け、堀口いじめに加担していた

堀口は海外大学に通う小生意気インテリ大学生で、おっさんたちの加害欲求を駆り立てる存在

宇佐美は堀口いじめを「エンタメ」として称賛し5000円のスパチャを送っていた

そんな彼だが娘(次女)がいじめられていると主張しながらいじめ問題を扱うNPOの立ち上げを宣言し、いじめ問題が文春にも取り上げられた

港区児童を扱った初のいじめ事案として委員を開き調査報告書を公開した

https://www.city.minato.tokyo.jp/shidoushuji/tyousahoukokusyo.html

港区の主張だけでなく、宇佐美側の主張を見ても、「これ、いじめか?」と疑問

・娘が相手に砂をかけられたと言っている←砂をかけられればすぐにわかるが宇佐美も含めて誰も砂まみれの姿を見ておらず事実確認できず

・娘が相手と遊びたいと言っても相手が他の子と遊ぶのを優先して遊んでくれず娘が泣いた←誰と遊ぶか決める自由はあるだろ

相手が持ち物を「可愛いでしょ」と見せつけて、娘に同じ物を買えない劣った存在だと思わせた←園によれば確かにそういうことはしていたが、娘だけではなくみんなに対してやってた。4歳児の行動として問題とは捉えていなかった

・娘が工作時間紙細工をつくったら、「可愛い」と相手が取り上げて娘が泣いた←確かにそういうことはしていたが、職員がすぐに取り返してあげて、やっちゃだめだよと相手指導した

・娘はいじめが原因で保育園から幼稚園に転園したが、その5ヶ月後に相手も娘を追って転園←その保育園幼稚園提携しており交流会を開いているので年齢に応じて転園は自然なこと、相手は「娘と仲良し」と思っていたので娘がいるから志望した部分もある

・「他の保護者が、相手が娘を殴っているところを見た」←その保護者確認を取ると、「叩くフリ」のポーズをして遊んでいたが、その保護者は「子供にはよくあること」としか受け止めていなかった

・娘が他の子と遊んでいたのに、相手が「一緒に踊ろう」と言ってきてとても嫌だった←その現場は目撃されていないが、相手は踊るのが好きで踊ろうと他の子に呼びかけることがあった。それいじめか?

相手は縄跳びが得意でその子しかできない技があり、娘がやり方を教えてと言ったが教えてくれなかった。他の子には教えてたのに←別に断ってもよくね?

全体的に「いじめ???」としか思わないが、それで娘はPTSDになって5歳にして睡眠薬必要になり、宇佐美の妻も心痛で鬱病になって毎日嘔吐してるってよ

https://bunshun.jp/articles/-/82997

https://bunshun.jp/articles/-/82998

https://bunshun.jp/articles/-/82999

文春の記事での宇佐美発言もなんかなあ

相手の子の姉は宇佐美の長女と同じ小学校に通っている

ある時、宇佐美が発表会を見に行き長女を膝に乗せていると、何故か相手の姉も宇佐美の膝に乗ってきた

宇佐美が嫌がっても「言うこと聞きなさーい」と言って宇佐美の膝に居続けて、結局そのまま座っていた

大人に対して命令するのか」と宇佐美はショックを受けたそうだ

こんなもん、この子が親によく「言うこと聞きなさい」って言われてる子で、そんで父親以外の成人男性にも警戒心なく甘えてくるぐらいガキなんだなってエピソードしかないのだが

宇佐美は強烈な嫌悪感を抱き、その子の親が中国人であること、妹が次女と同じ保育園に通っていることを知り、嫌悪つのらせているようだった

日本語は通じるのですが、今までは味わったことのない感覚を覚えました。周囲の目をまったく気にしないというか、自分たちの都合を中心に考えて、それを当然とするような雰囲気なんです

宇佐美一家嫌悪を感じだしてからしばらくして、娘の絵から鮮やかさが消えさみしくなっていき「いじめられているのでは」と宇佐美は感じだしたという

いやーそれさ、家庭の外の問題じゃなくて家庭内の、宇佐美の変化がダイレクトに娘に影響してるやつじゃない??

宇佐美は「いじめ」についての相談のために何度か保育園を訪れ、ある時娘が相手の子を遊びに誘ったが断れて立ち尽くしている現場を見てショックを受け、翌日から娘を登園させなくなった

娘はその後幼稚園に転園したが、数カ月後に相手の子も転園してくるとの噂が出て、宇佐美がそれを伝えると「不安状態に陥った」「夜泣きおねしょが再発」

それは本当に相手の子が怖かったのか?宇佐美がどう伝えたんだ?娘は「お父さんが不機嫌になること」が怖かったんじゃないのか?

再び宇佐美は娘を登園させなくなったが、幼稚園に通えなくなってから娘はむしろ悪化

「耳が聞こえない、物が二重に見える」と心身の不調を訴えるようになった

・・・・・・幼稚園行かなくなって悪化してるのは本当に相手のせいか

相手中国人から不機嫌になる父、4歳児同士のありふれたやりとりを騒ぎ立てる父、友達と会わせない父、そこらへんが原因じゃないか

娘は「自分ロボット」「ロボットのお父さんとお母さん」「ロボットの友だち」など架空の話を盛んにするようになり、宇佐美相手いじめられた心の傷で娘が壊れたと考えている

友達に会えなくさせられてずっとイライラしてる親父にビクビクしてて母親鬱病になったら、架空の父母と友達ぐらい求めるわな

ずっと病んでいた娘だが、幼稚園が娘と相手の子クラスを分けて近づけないようにすると約束したので宇佐美が登園再開させたら、娘は見る見る元気になった

それを宇佐美相手の子に怯えずにすんだからだと解釈しているが、そうかな?

港区調査報告書では、「相手を娘と近づけさせるなと言ったのに、近づいてる」との宇佐美の怒りのコメントがあるが、園側は「気をつけていたが、娘の方から相手に近寄ることがあった」と述べる

宇佐美中国人ヘイト溜まってるだけで、娘はそうでもなかったんじゃないか

の子ができない縄跳びの技が使えて、複数の子が一緒に遊びたがって断られたら泣いちゃうほどで、可愛いものいっぱい持ってる子・・・・・幼児の間の人気者なんじゃないのか、相手の子

中国人のくせに」そうだから宇佐美は目の敵にしていたのか?

宇佐美いじめ問題について騒いだ当初、港区議の新藤加菜がノリノリで関わっていたが、報告書が上がってからトーンダウンし、プライバシーに関わる問題なのでもうこの件には触れないと逃げた

いじめを裁く正義ヒーローとしてバズったりいじめNPO利権で儲けるには使えないと判断したのだろう

被害訴えてる側の主張ですらいじめというにはあまりにも弱い

宇佐美からの抗議を受け続けていた幼稚園先生は途中で急病になって休職に入った

たまたまかもしれないが・・・・・大人が体調崩すほど怖い怒り方するおっさんがいたとして、それを目の当たりにする幼児の心が壊れるのは当然だよね、一般論として

宇佐美東大卒アノンだけど、東大卒アノンといえば音無ほむらって奴がいて、そいつ当初は妻子持ちだったけど暇アノン活動してるうちに妻が子供連れて逃げちゃって今は孤独生活を送っている

ネットで加害活動血道をあげていいのは独身だけだよ、家庭持ってるやつはネットだけに留まれず次第に家庭内の態度にも滲み出して捨てられるぞ

anond:20251031001146

双極症きついよね。普通鬱病と違って基本的に一生の付き合いらしいのもしんどい。できないこともたくさんあるし。

でも私以外にもこんなの抱えて暮らしてる人がいるんだなって、増田のおかげで思えたよ。

2025-10-30

彼氏のせいで鬱病になった

彼氏東京に出たいって言うから私も一緒に東京の方に引っ越し転職したけど馴染めないし仕事もできないしで鬱病になった。

彼とは前の職場出会った。彼は特に仕事文句はなかったらしいが、東京に行きたいという思いが前からあったようだ。

私は前の仕事がとても好きだった。評価されていたし、自分でもやりがいを感じていた。ストレスなく毎日を過ごしていた。

東京に行きたい人と付き合った私の自業自得ではあるけど、こんなはずじゃなかったのになという思いが強い。

前の職場に未練がありすぎてか、今の仕事に身が入らない。それどころか今の仕事をしてると眩暈、動悸がする。一度気を失って倒れてしまった。今の仕事の方が待遇は少し良いけど、私がやりたかったのは、続けたかったのは前の仕事だ。大切なものを全部彼氏に壊されたような気さえしてしまう。

彼は友達東京にたくさんいるし、仕事も楽しそうにしている。

私は東京に知り合いがいない。頼れる人がいない。

地元に残っていたら、もし子どもができたとしても実家の助けが得られただろうに。彼はそのあたりをおそらく考えてくれていない。

鬱病になって、休職して、復帰できるかどうかすらわからない。こんなはずじゃなかった。

自業自得から気持ちのやり場がなくてここに書きました。

彼氏のせいとタイトルで書いて責任転嫁たかったけど、全部私のせいです。

それでも彼が東京に行くなんて言わなかったら今頃どうなっていたかな、と考えずにはいられません。

2025-10-29

非難したい休職者がこの世には存在する

私は昔、休職者を擁護する側の人間であった。

周りの友人に鬱病罹患者も多く、休職制度活用している方が身近にいたため、それなりの理解はあった。

しかし、謎の体調不良理由休職テレワークを繰り返す厄介な同僚(以下、Aとする)をみてからというもの、全ての休職者に対して擁護感情というものがわかなくなってしまった。

因みにAのやったことは以下のとおり

コロナORインフルエンザなど感染症で一週間くらい休み始める。

②①の後遺症で体調が戻らないといい、3ヶ月休む。

③①②の時に有給申請をしておらず、有給残日数では対応できないため、休職手続きを行う。

休職明けるもまだ体調がなおらないという理由でその後3ヶ月テレワークをする。なお、当社のテレワーク制度は1週間に1回は出社するというルールのため、3ヶ月間連続テレワークするのは基本認められない。また、テレワークにも関わらず、休職中、他の人に任せていた自分業務を一切巻き取る気配なく、家でなにをやってるのか全く分からない状態

また、補足だが、Aと私に共通の知り合いがおり、その知り合いの話によると、休職中(恐らく①②のどこか)友人の結婚式に参加していたとのこと。精神的な病での休職であれば新型うつ可能性もあるので理解はできるが、身体的な理由で休んでいるのに、結婚式なんて参加できるのか?と疑問。

また、①から④はAが異動してきてから2年目の話。1年目についても同様の理由で3ヶ月ほど休職している。

そして今年が3年目で、Aはそろそろ異動となるのだが、Aは「私も今年で異動か〜どこに異動になるのかなぁ」なんて呑気に構えていてムカつく。

“定期的に休職するやつなんてどこの課もとりたくないだろうし、引取先がなかったらお前は残留だよ”といいたい気持ちを抑え、「業務楽なとこいけるといいですね〜」と当たり障りない回答をしておいた。

また、Aは常に「自分は体調が悪いのになんで助けてくれないの」という依頼心もりもりな感じが発言から透けてみえて本当に気色悪い。

本当に助けてほしいならまずそのプライドなげすてて、利根川の様に焼き土下座しながら頼んでもらいたい。

非難したい休職者がこの世には存在する

私は昔、休職者を擁護する側の人間であった。

周りの友人に鬱病罹患者も多く、休職制度活用している方が身近にいたため、それなりの理解はあった。

しかし、謎の体調不良理由休職テレワークを繰り返す厄介な同僚(以下、Aとする)をみてからというもの、全ての休職者に対して擁護感情というものがわかなくなってしまった。

因みにAのやったことは以下のとおり

コロナORインフルエンザなど感染症で一週間くらい休み始める。

②①の後遺症で体調が戻らないといい、3ヶ月休む。

③①②の時に有給申請をしておらず、有給残日数では対応できないため、休職手続きを行う。

休職明けるもまだ体調がなおらないという理由でその後3ヶ月テレワークをする。なお、当社のテレワーク制度は1週間に1回は出社するというルールのため、3ヶ月間連続テレワークするのは基本認められない。また、テレワークにも関わらず、休職中、他の人に任せていた自分業務を一切巻き取る気配なく、家でなにをやってるのか全く分からない状態

また、補足だが、Aと私に共通の知り合いがおり、その知り合いの話によると、休職中(恐らく①②のどこか)友人の結婚式に参加していたとのこと。精神的な病での休職であれば新型うつ可能性もあるので理解はできるが、身体的な理由で休んでいるのに、結婚式なんて参加できるのか?と疑問。

また、①から④はAが異動してきてから2年目の話。1年目についても同様の理由で3ヶ月ほど休職している。

そして今年が3年目で、Aはそろそろ異動となるのだが、Aは「私も今年で異動か〜どこに異動になるのかなぁ」なんて呑気に構えていてムカつく。

“定期的に休職するやつなんてどこの課もとりたくないだろうし、引取先がなかったらお前は残留だよ”といいたい気持ちを抑え、「業務楽なとこいけるといいですね〜」と当たり障りない回答をしておいた。

また、Aは常に「自分は体調が悪いのになんで助けてくれないの」という依頼心もりもりな感じが発言から透けてみえて本当に気色悪い。

本当に助けてほしいならまずそのプライドなげすてて、利根川の様に焼き土下座しながら頼んでもらいたい。

anond:20251029080753

おい、いいかげんにしろ

そんな痴れ者の自己放尿を吐き散らす奴に対しては、同情も共感も与えない。

お前の言っていることは倫理的破綻しているだけでなく、論理的には一片の根拠もない自己放尿だ。

まず「人権適用されない」だと?人権社会契約と法の上にある普遍的概念だ。誰かの感情的嫌悪や「役に立つ・役に立たない」の安直な二分法で消滅するものではない。

次に医療行為としてのロボトミーや開頭手術を持ち出す愚かさについて。歴史的に見ても強制的な脳手術は病状を治すどころか被害を拡大し、科学的根拠に欠ける。

そもそも鬱病」「知的障害」「単身であること」などは多様な原因と背景を持つ状態であり、恣意的外科処置解決できる問題ではない。

社会を壊すのはお前の言説だ。暴力正当化するために人間を物扱いする論理は、ファシズム入口に他ならない。

それに、そんな発言をするやつの言葉自己放尿の塊だ。弱者排除すれば「労働力」が上がる?

現実は逆だ。社会包摂多様性イノベーションと安定を生むというエビデンスは山ほどある。

お前のやっていることは、自分精神的欠陥を他者投影しているに過ぎない。端的に言えば自己放尿だ。

恥ずかしげもなく汚物を撒き散らしているだけだ。そしてお前の言説は無知偏見ダブル放尿でしかない。

無知事実を歪め、偏見暴力正当化する。これを理性的擁護できる者は一人もいない。

現実的な話をしてやる。こうした扇動社会的に許されず、法的にも刑事責任対象になり得る。

人を傷つける言葉思想の自由免罪符にならない。狂信的な自己放尿を吐く前に、自分の脳と良心点検しろ

論理を持て。証拠を持て。人間として最低限の倫理を持て。そうできないなら、その口を閉じて消えていろ。

氷河期、チー牛、弱男、鬱病一定年齢以上の独身オタク知的障害者などは即時ロボトミーされるべき

あいつらに人権適用されない

麻酔無しの開頭手術して脳みそ刻み、感情のない奴隷労働ロボットにするか

精神崩壊して痙攣する姿を見世物にするべき

2025-10-28

鬱病にはロボトミー手術だろ

精神病全てに適用せよ

強制的入院し即時開頭手術だ、精神病む軟弱者を鍛えるために麻酔無しで行おう

失敗したとて、どうせもう脳みそ壊れてんだから少しくらい物理的に壊れてもなんの損もないし誰も悲しまない

人体実験用の動物奴隷労働ロボットとして収容所に閉じ込めとけ、精神を病むような人間未満に人権なんていらねえ

2025-10-22

何も考えず子どもを産んで後悔している

結婚3年目、同い年夫婦。

私は結婚したら当たり前のように子どもを産むと思ってて、旦那も反対しなかったから産んだ。

旦那が育休を一年取り、私はこの秋から職場に復帰した。


でも産んだら今、育児がしんどくて、なんで子どもなんて欲しがったんだろうってめちゃくちゃ後悔してる。

三姉妹で育ったのに、産んだのが男の子で、未知の育児に怯えてるってのも大きい。

そもそも鬱病持ちで、産後は当然のように鬱が悪化した。


産んだら将来の不安が一気にやってきて、今は働きながら旦那地元に移り住むために一生懸命転職活動してる。

正直今の仕事は辞めたくないし、田舎にも行きたくない

子どものために頑張ってるのが、とてもしんどい

毎日、産むんじゃなかったと言う気持ちと、息子は愛しいん我が子だからそんなこと考えてはダメという気持ちで戦っている。

もうしんどい

anond:20251022144149

適応障害だと障碍者手帳障碍者年金は貰えない確率が高いかな。

鬱病だと貰えるかもしれないけど、もう復職する気は無いのかな?

どちらにしても、本当に気を病んでいるなら早めに対処しないと回復までの時間が長くなってしんどいだけだよ。

anond:20251022112115

似たような体験をしたので読んでください。鬱病とか適応障害だと思われます。まず、会社就業規則、傷病休暇に関するドキュメントを入手してください。その上で1週間の有給を取り(会社承認はいりません。帰宅後に上長・その上の役職人事部長にメールで心身の不調があり休む必要があるので休暇を取りますと言い切ります)、最初の3-5日で傷病休暇の取り方、自分会社場合はどうなるかを把握してください。それを全部把握して、web上で疑問点も解消してください。(chatgptやgeminiに相談する、Youtubeを見る)

終わったら自分の症状を心療内科精神科相談してください。お奨めなのは精神科経営するクリニックです。予約が取り辛い場合郊外田舎では無く都心部で探す。必ずGoogleレビューを見て、星が3.5以上の所に行く。先生長期間休んで心身を回復したい、診断書を書いて欲しいと明確に伝えてください。

会社診断書が出たので、傷病休暇を取りたい旨をメールで伝えてください。電話のやり取りをする必要義務は一切ありません。電話で話を聞きたい、会社に来て欲しいと言われても絶対対応しないでください。会社に行くと傷病休暇の対象外になるのでこれも絶対にしないでください。

傷病休暇前に待機時間がある場合は年休を消化したいと伝えてください。それがきれたら病欠としてもらってください。

以降、会社とは一切電話のやり取りは不要です。連絡はメールだけでしてください。休職の発令のために1度産業医との面談必要なので、そのタイミングだけで会社に行ってください。産業医心療内科の内容を是認しか出来ないので、心配はいらないです。不承認になったり、会社に連れ戻されることも無いです。(職場には絶対に行かないでください。傷病休暇の受給資格を失う可能性があるので、拒否してください。会社はそれを命じることは出来ません。あなた拒否しても一切責任は生じません。業務の引き継ぎも不要です。それは会社側が、上司普段からすべきことであなた責任は及びません。また体調不良で休む場合業務引き継ぎする必要も無いです。)

なお、会社で未払い等があればその証拠も事前に全て確保してください。傷病休暇の終わりに未払いを請求できます。(外部の1人加入の労働組合相談してください。過去2年分遡れます

最後に、あなたの心身を破壊する会社あなたにとって害のある会社で、籍を置く努力が認められる職場では無いです。

傷病休暇中に十分に静養してください。もし体調が治ったら、転職をしてください。転職が決まったら会社退職し、新しい会社に勤めて下さい。

職場環境に問題がある場合に、傷病休暇中に職場環境を変えるのは全く問題ないです。避難違法と言われる筋合いは無いです

1度しかない人生あなたが最優先です。職場や同僚は他人です。あなたを最優先に、自分の心身を守って下さい

anond:20251022112115

似たような体験をしたので読んでください。鬱病とか適応障害だと思われます。まず、会社就業規則、傷病休暇に関するドキュメントを入手してください。その上で1週間の有給を取り(会社承認はいりません。帰宅後に上長・その上の役職人事部長にメールで心身の不調があり休む必要があるので休暇を取りますと言い切ります)、最初の3-5日で傷病休暇の取り方、自分会社場合はどうなるかを把握してください。それを全部把握して、web上で疑問点も解消してください。(chatgptやgeminiに相談する、Youtubeを見る)

終わったら自分の症状を心療内科精神科相談してください。お奨めなのは精神科経営するクリニックです。予約が取り辛い場合郊外田舎では無く都心部で探す。必ずGoogleレビューを見て、星が3.5以上の所に行く。先生長期間休んで心身を回復したい、診断書を書いて欲しいと明確に伝えてください。

会社診断書が出たので、傷病休暇を取りたい旨をメールで伝えてください。電話のやり取りをする必要義務は一切ありません。電話で話を聞きたい、会社に来て欲しいと言われても絶対対応しないでください。会社に行くと傷病休暇の対象外になるのでこれも絶対にしないでください。

傷病休暇前に待機時間がある場合は年休を消化したいと伝えてください。それがきれたら病欠としてもらってください。

以降、会社とは一切電話のやり取りは不要です。連絡はメールだけでしてください。休職の発令のために1度産業医との面談必要なので、そのタイミングだけで会社に行ってください。産業医心療内科の内容を是認しか出来ないので、心配はいらないです。不承認になったり、会社に連れ戻されることも無いです。(職場には絶対に行かないでください。傷病休暇の受給資格を失う可能性があるので、拒否してください。会社はそれを命じることは出来ません。あなた拒否しても一切責任は生じません。業務の引き継ぎも不要です。それは会社側が、上司普段からすべきことであなた責任は及びません。また体調不良で休む場合業務引き継ぎする必要も無いです。)

なお、会社で未払い等があればその証拠も事前に全て確保してください。傷病休暇の終わりに未払いを請求できます。(外部の1人加入の労働組合相談してください。過去2年分遡れます

最後に、あなたの心身を破壊する会社あなたにとって害のある会社で、籍を置く努力が認められる職場では無いです。

傷病休暇中に十分に静養してください。もし体調が治ったら、転職をしてください。転職が決まったら会社退職し、新しい会社に勤めて下さい。

職場環境に問題がある場合に、傷病休暇中に職場環境を変えるのは全く問題ないです。避難違法と言われる筋合いは無いです

1度しかない人生あなたが最優先です。職場や同僚は他人です。あなたを最優先に、自分の心身を守って下さい

anond:20251022112115

似たような体験をしたので読んでください。鬱病とか適応障害だと思われます。まず、会社就業規則、傷病休暇に関するドキュメントを入手してください。その上で1週間の有給を取り(会社承認はいりません。帰宅後に上長・その上の役職人事部長にメールで心身の不調があり休む必要があるので休暇を取りますと言い切ります)、最初の3-5日で傷病休暇の取り方、自分会社場合はどうなるかを把握してください。それを全部把握して、web上で疑問点も解消してください。(chatgptやgeminiに相談する、Youtubeを見る)

終わったら自分の症状を心療内科精神科相談してください。お奨めなのは精神科経営するクリニックです。予約が取り辛い場合郊外田舎では無く都心部で探す。必ずGoogleレビューを見て、星が3.5以上の所に行く。先生長期間休んで心身を回復したい、診断書を書いて欲しいと明確に伝えてください。

会社診断書が出たので、傷病休暇を取りたい旨をメールで伝えてください。電話のやり取りをする必要義務は一切ありません。電話で話を聞きたい、会社に来て欲しいと言われても絶対対応しないでください。会社に行くと傷病休暇の対象外になるのでこれも絶対にしないでください。

傷病休暇前に待機時間がある場合は年休を消化したいと伝えてください。それがきれたら病欠としてもらってください。

以降、会社とは一切電話のやり取りは不要です。連絡はメールだけでしてください。休職の発令のために1度産業医との面談必要なので、そのタイミングだけで会社に行ってください。産業医心療内科の内容を是認しか出来ないので、心配はいらないです。不承認になったり、会社に連れ戻されることも無いです。(職場には絶対に行かないでください。傷病休暇の受給資格を失う可能性があるので、拒否してください。会社はそれを命じることは出来ません。あなた拒否しても一切責任は生じません。業務の引き継ぎも不要です。それは会社側が、上司普段からすべきことであなた責任は及びません。また体調不良で休む場合業務引き継ぎする必要も無いです。)

なお、会社で未払い等があればその証拠も事前に全て確保してください。傷病休暇の終わりに未払いを請求できます。(外部の1人加入の労働組合相談してください。過去2年分遡れます

最後に、あなたの心身を破壊する会社あなたにとって害のある会社で、籍を置く努力が認められる職場では無いです。

傷病休暇中に十分に静養してください。もし体調が治ったら、転職をしてください。転職が決まったら会社退職し、新しい会社に勤めて下さい。

職場環境に問題がある場合に、傷病休暇中に職場環境を変えるのは全く問題ないです。避難違法と言われる筋合いは無いです

1度しかない人生あなたが最優先です。職場や同僚は他人です。あなたを最優先に、自分の心身を守って下さい

2025-10-18

ぶっちゃけ両親が死のうと病気になろうとどうでもいい

母親から父親鬱病でどうのこうの〜ってLINEがきて

「はあ?心底どうでもいい」と思った

両親嫌い過ぎて

まあ、当分は会わなくていいかラッキー

2025-10-14

助けてって言いたい

急に熱が出た。

38.5の高熱。

ゆっくり寝てなね」と言って彼氏仕事に行き、私は部屋に1人。

薬も無いし熱さまシートもない。

熱があっても食欲は変わらないかお腹がグーグー鳴るけど、サッと食べれる気の利いたものは無い。

給料日前だから100円も無く、入ってるわけないよなと思いながらみずほダイレクトを開く。

残高69円。


寝たくても眠くないし寝れないかTikTokで猫の動画とか大食い動画を見る。

ボーッとハンバーグ動画を見ながら、ふと普通の家庭で育った人ってこういう時どうするんだろうなと考える。

きっと、まず最初にお母さんに電話をかけて熱が出ちゃってお金いから助けてって言うんだろうな。

そして、お母さんはちょっと待ってなさいって電話を切ってすぐお財布持ってatmまで行くのかな。

もっと優しい人なら住んでるとこに飛んで行って病院に連れて行ったりお粥作ったりしてくれるのかな。

Twitterなんかでこんなこと言うと、こんな事してくれるのは上澄みの最高な家庭の人だけだよって言われるだろうからここで書く。



家族に助けてと言うビジョンがなんか見えない。

助けてって言ったことあったっけ?って考えたら、実家を出てから一度もないなと気づいた。

高校生の時、継母からの度重なる嫌がらせご飯が食べれなくなった。

何ヶ月も水と0カロリーゼリー1食で過ごし、それすらも食後に自ら吐き戻した。

学校に通ったり習い事をする元気がなくなり、希死念慮でいっぱいになった時に病院に行きたい全てを一旦休みたいと助けを求めた。

精神的な病院キチガイになるからと断られた。

それと同時に、継母は何回も精神科に行き父親は診察料を支払っていた。

継母は鬱病になったか家族で支えていこうと言われた時に、ようやく家を出る決意をした。

家を出て3年。

働けなくなりバイトを辞めて1年。

助けてと喉元まで出かかるのを堪えて父親祖母電話に出る月が何度もあった。



婦人科疾患で生理が1ヶ月以上止まらないけどお金がないか病院に行けない。

通院すれば良くなるからと言われても毎月通うお金がないから予約の電話を入れなかった。

死にたくて眠れなくて苦しくて近くの精神科を探すけど、通院できないなと思って耐え忍ぶしかない。

働かなきゃいけないんだけど、働く元気がない。

きちんと心の方を治療しないとまた限界が来てバイトを休んで辞めることになって迷惑がかかる。

生活保護とかは一人暮らしじゃないと出来ないし親に連絡がいくからきっと無理やり連れ戻される。

考えてるうちに段々、これ私が生きてない方がいいんじゃないかって思う。

私が消えれば彼氏は1人分の生活費で楽に生きられる。

家族も目の上のたんこぶが消える。

消えるのにも元気がいるから考えるだけ。



お金がないって辛いなと思うと同時に、助けてって言えないのがもっと辛いなとも思う。

お金もらえるのも嬉しいけど、助けてを受け止めてくれると確信できる家族の方が欲しい。

彼氏はどう頑張っても彼氏がいるという気持ちしか埋められない。

彼氏は助けてくれる。

実際助けてくれてるから家を出れて、毎月お金がないって言いながらでも寄生虫みたいに仕事せずに生きれてる。

でも上手く言えないけど親とか祖父母の助けがある、気持ちを受け止めてくれるってのはまた別物な感じがする。

歳を重ねるごとに家族の無条件な愛情が欲しくて欲しくて堪らない。

えんな!って叩かれたく無かったから留めてたけど、熱に浮かされついでに書いてしまう。

不快にさせたらごめんなさい。

聞いてくれてありがとうございました。

2025-10-13

妹の偏頭痛毒親のせいでは

私はアラフィフ

中学の時、妹が不登校になりそのとき不登校の親の対応は今とは違い

妹は両親から酷い扱いを受けていた

私はYouTube不登校男の子父親から水を浴びせられる動画を見たが

私が子供だった当時は不登校の子供は親から「何がなんでも学校に行け、サボるな」と責められ

暴力を受けるのは当たり前だった

妹は高校ときから偏頭痛持ちになったらしいが

中学の時に両親から受けたストレスで脳にダメージを受けたせいでは?と考えた

私は中学高校大学とき腐女子だったので

二次元推したちからものすごいエネルギーをもらい、正直ストレスは少なかった

私には偏頭痛はない

私の家系ストレスを感じると過食して太るタイプ

妹は今育児偏頭痛ストレスで苦しんで、ものすごく太ってしまった

偏頭痛を抑えるための鎮痛剤はどんどん強いものに変わっていってるらしい

中学の時に不登校の妹に、私の両親がもっとうまく対応していたら

妹が偏頭痛持ちにならなくて

育児ストレスでここまで打ちのめされることはなかったのではないか

このままだと妹は鬱病になってしまうんじゃないかと私は考えている

2025-10-07

子どもを産んではいけない人

反出生主義ではない。

しろ子どもを望む人が幸せに育てられる社会であってほしいと願っている。

それでも、「この人だけは子どもを持ったらまずいだろう」と思ってしまう人が、現実にいる。

彼女は若くしてできちゃった結婚をした。

夫のDV離婚し、PTSD鬱病発症

まれたばかりの娘を実家に預け、一人暮らしを始めた。

その後、当事者会で出会った男性交際し、再婚

娘を引き取ったが、環境の変化で娘が情緒不安定になると

発達障害では?」と疑い、診断がつかないと「グレー」と決めつけて嫌悪

苛立ちを娘にぶつけ、不倫をし、再び娘を実家に預ける。

そして離婚

新しい恋人同棲し、「理性があるから子どもは作らない」と言いながら

ピルをやめることに癇癪を起こす。

勤怠不良で退職し、「クビにされた」と周囲に吹聴。

生活に困って再婚実家と絶縁。

それでも「毒親育ちだから絶縁した」とSNS宣言

そして数か月後、

「仲良し新婚夫婦タイミング法で妊活中」

→ まもなく妊娠報告。

……え? 妊活、するの?

どんな境遇の人でも、親になる自由はある。

でも、自由の裏には責任があるはずだ。

彼女のように、自分の傷を癒せていないまま、

誰かを“育てる側”に回ってしまうと、

不幸が連鎖していくのを何度も見てきた。

子どもを持たないほうがいい」という言葉は、差別のように聞こえるかもしれない。

けれど、誰かを守れない状態のまま“母親”になることは、

本人にも、子どもにも、地獄を見せることになる。

資格勉強を始めては飽き、

自己啓発に走っては壊れ、

SNSで「HSPです」「毒親育ちです」と肩書きを並べる。

本当は、そうやって自分を保とうとしているのかもしれない。

でも、子どもにとっては「それでもお母さん」でしかない。

誰かを責めたいわけではない。

ただ、こういう連鎖を止める仕組みが、今の日本にはなさすぎると思う。

支援が途切れた人が親になっても、

助けを求める場所がないまま、また次の犠牲が出てしまう。

子どもを持たないほうがいい」と思ってしま気持ちは、

冷たさじゃなく、

“もう誰もこれ以上傷ついてほしくない”という願いでもある。

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