「活用」を含む日記

■[ゲーム日記]１１月９日

○ご飯

朝：納豆たまごかけ悟飯。昼：柿の種。アイス。チョコボール。夜：カレー。バナナ。ヤクルト。間食：ラムネ。

○調子

むきゅーはややー。お仕事はおやすー。

○シャドウバースWB

アグロロイヤルで箱開け。

フェザーのことがどんどん好きになる。

グラブルの方でもフェザーを有効活用する周回がしたいな。TA確定だから使い出ありそうだし。

○ポケットモンスターダイヤ(ゴーストタイプポケモンの旅2周目)

マキシ、メリッサ、寄り道、トウガンと順調に攻略した。

メンバーもヨノワール、ロトム、ユキメノコ、ギラティナと全員揃った。(霊界の布は輸送した)

ヨノワールは、メインウェポンのシャドーパンチに加えて、ハートのウロコを使って3色パンチを勢揃いさせたパンチフルアタ構成。

旅パではこういうシンプルな構成が一番楽しい。

ロトムは10万、シャドボ、あやぴか、でんじは。

タイプ一致二つは最大火力にしつつ、状態異常もばら撒ける構成。ヨノワールが技範囲ばっちりなので、ここは得意分野特化にした感じ。

ユキメノコは現状技マシンで補強した水の波動ピンポイント要員。冷凍ビーム入手までは雌伏の時だ。

ギラティナはたまご輸送が出来ないのでレベル70の個体を輸送しており、まだ実戦投入はできない。

一応トウガンのバッチで命令自体は聞かせられるが、1レベルも上げられない不自由な状態なので、万が一のお守りだ。

バッチが揃ったら十二分に活躍してもらおうと思う。

○ポケットモンスターブラック(NPCからもらうポケモン旅)

ダイパを7周もしてるんだけど、あのテンポが流石に耐え難くなってきたので、並行してこっちも遊ぶことにした。

今日はサンヨウシティに着いたところまで。

BWの序盤の文章多めのストーリー大好きなんだよなあ、幼馴染三人で旅の一歩を踏み出すやつ恒例にして欲しいぐらい好きだし、アカシアのMVで再現されてるの大好き。

Nも今となっては好きだし、なんかBWすごい楽しみだ。

DPの後だとテンポが高速で超快適でめちゃくちゃ楽しい。

ゴースト2周目は休みがちになりそうだ。

Permalink | 記事への反応(0) | 23:12

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■豆を混ぜずに取り出した納豆パック→フタをちぎらずに洗浄乾燥→

ふたでない側を１ｃｍほど高くするようにひっくり返しておく→

洗浄し軽く水気をとった両刃カミソリバタフライ式を開いて刃を取り出す→

ホルダーおよび刃を納豆パックの上に置く→

キッチンペーパーを近づけて水分を吸着させる（こすらない）→

ホルダーの装着側が下になるように傾ける溝を活用し乾かすこの時納豆パックは反るようなV字となる

キッチンペーパーの上にしずかに刃をのせて水滴をとるプロセスを挟むのもよい

Permalink | 記事への反応(0) | 21:52

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■anond:20251109173913

豊かさとは経済の発展度合いではない

仮に世界で最もGDPの高いアメリカの貧民を見た時に本当に共産国家の人々よりも豊かだろうか、幸せだろうか？

ニューヨークで物乞いしている人は、中国の農村部の人間より豊かと言えるのだろうか？

問題なのは国の中に存在している富がどれだけ人を豊かにできているかだ

一人の人間が世界中の富を所有できたとして、それは世界中の人が等しく富を所有しているのよりも幸福を生んでいると言えるだろうか？

富が幸せにできるコストパフォーマンスは少数の誰かが占有するほどに悪化していく。

これは簡単にわかる。なぜなら貯蓄は増えるほどに、幸せに使われる金よりも、何にも活用されない富が増えて行くからだ

金の牢獄に閉じこもっても誰も幸せにはならない

資本主義が金を稼いだとしても、それを広く分配しえない国は豊かではないのである。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:49

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■シン「Mozilla/Firefoxの日本語コミュニティ解散」とかいうDramaについて知っておくべき2,3のこと

『「Mozilla/Firefoxの日本語コミュニティ解散」とかいうDramaについて知っておくべき2,3のこと』とかいうのが回ってきた。あまりにもひどい内容なので、あえてリンクにはしない。もし私がこういうタイトルで書くなら、という if を書いてみる。

日本や日本語の Mozilla コミュニティの解散ではない

日本には、複数のコミュニティがある。翻訳に限ったものでも、

• gecko-l10n (Firefox, Thunderbird, SeaMonkey... の UI)
• MDN (ウェブ標準の解説)
• SUMO (製品のサポート)

など。今回解散したのは SUMO のコミュニティで、それ以外への直接の影響はない。また、SUMO もコミュニティの活動はないものの、今回の騒動以降も複数の個人が貢献している。なお、SUMO のアクティブな貢献者は 3 人よりも多い。例の記事では、gecko-l10n と SUMO の貢献者を足しても 2 人 (後から 3 人に訂正) としていたが、これは明らかな誤認。

(これを書いている私は幻の 3 人目、もしくは存在を消されたその他の貢献者かも)

他に影響がないなら安心、とはいかない。なぜなら、Mozilla はアクティブなコミュニティが解散する理由を作ったことになり、他のところでもこういう方針転換は起こる可能性を否定できなくなってしまうから。

まあ、Firefox、Thunderbird のリリース版は翻訳完了率がほぼ 100% で Bot が暴れる余地はなさそう、MDN では過去に検討されたが導入しないこととなった... など安心できる事情もある。

メンテできていない記事は存在するが...

貢献者不足だけが原因ではないと思う。例えば、原文に新しい内容が追加された場合、それが句読点の修正でも最新の仕様に合わせるためのアップデートでも、翻訳者には「更新が必要」としか表示されない。作業が必要な順にトリアージできないので、修正は間に合わない。

Mozilla は Bot の導入後に翻訳者に望む作業として、修正だけでなく UI 部分の翻訳を挙げている。Bot が記事を翻訳すると、Firefox などのボタンに書いてある内容を翻訳せず、英語のまま残す。Mozilla のコミュニティ担当者すら最初バグだと思ったらしいけど。どうやら、人類には刺身にタンポポ()のせる仕事は残るようだ。いや、独自の翻訳モデル作る前に、翻訳ファイルからもってくる Bot を作ってよ。

Mozilla がもっと適切な支援をくれていたら、メンテできる記事はもっと多いと思う。

日本の Mozilla は限界コミュニティか？

一部の貢献者の活動の恩恵の割合がかなり大きいことは否定できない。しかし、どこも複数人が活動していて、誰かが自分の撤退によって Mozilla やユーザーを脅迫することはできない。本当に困った事態になれば、ライフステージの変化などで今は活動していない、古の貢献者たちが復帰することもあり得る。

コロナ以降、新規の貢献者獲得のためのアピール活動は低調になっていたと思う。しかし、MDN のメンバーがブース出展などを数年前から再開し、最近は gecko-l10n の人も一緒に出しているっぼいのでこのタイミングは残念。

なお、今回の件は事前の提案に反対意見がなかったからフォーラムへと書き込まれていて、暴走ではない。私はあの時点で今後も貢献を続けると決めていたけど、解散には反対ではない。Bot の合間を縫って貢献しつつ新しい翻訳者を育て、次の世代にコミュニティを引き継ぐなんて不可能なので、合理的な判断だと思う。

CC 違反の問題はあるか？

CC がある限り相手が自分の著作物を使用することを強制的 (法的) にやめさせることはできないけど、使用しないように要請することはライセンス上否定されないはず。もちろん、要請に応じる義務はない。私は、例の主張は要請に留まるものだと思っている。そのような要請も CC の理念に照らして好ましくはないし、SUMO を使用する第三者に対してならば私は絶対に許容できないけど Mozilla に対してする分にはまあ。というか、そんなことは知っているはずの人だし、コミュニティとしてでなく個人の行動なので特に言うことがない。

お気持ちパート

あまりいい形で注目を集めている訳ではないけど、Mozilla やオープンソースの翻訳コミュニティに光が当たっているので参加する人が増えたらいいな。Mozilla 関係だと毎月 MDN のコミュニティが新規参加の人向けの会をやってるし、他のところでもいいので。メーリスとか Slack とかに入るだけでも何卒。

リアクションを見ていると、元リーダーとか、Mozilla 側の担当者とかを中傷するような投稿がちらほら。ほとんどは英語だけど、一部に日本語のものもあって大変悲しい。たとえ日本の貢献者を支持している内容でも Mozilla のスタッフ個人の悪口を書いているものは見るに堪えないし、コミュニティ側の問題を指摘している意見にはうなずくものもある。だから、何も書くなとは思わないけどさあ...

まとめ

ここに書いてあることは全部フィクションかもね。しらんけど。

おまけ: 憶測多めのお気持ちパート 2

MacOS と iPhone・iPad のユーザーにはその他より迷惑がかかるかも。ごめん。Bot がガイドラインに従っていないという問題の影響で、SUMO と Firefox などで表現が異なるものが若干存在する。日本語では Bot は一時停止しているっぽく (土日は Bot も休むとかでなければ)、かなり近い将来に翻訳も含めて一時撤回する可能性はあると思う。また、活動を継続している貢献者は意外と多いので、誰かが修正するかも。それまでは困ったら原文を見てほしい。

各国の貢献者が活発に意見を述べている。こういう問題が海外や別のプロジェクトのコミュニティでは起こらないようにするために、徹底的に議論する必要があるはず。今回の自動承認は論外だけど、下書きとして活用する分には十分役に立つぐらいの精度ではあると思っているので、今度はコミュニティとしっかり話し合って役立つ形に改良してほしい。

今回の件で、Firefox や Thunderbird の使用をやめるという声も聞いている。過去にも非英語圏のユーザーやコミュニティを蔑ろにするような決定は存在したけど、まだ相対的、総合的にはましだと思っている。私は使用も貢献も少なくともあと 10 年は続けるつもり。SUMO の問題が解決することだけではなく、Mozilla 自体の姿勢に何か変化があればいいと思う。

Permalink | 記事への反応(1) | 17:21

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■Minecraftの建築って、ちゃんと美術がやれる人の社会になっちゃったね

昔は造形だけで何とかやれた

模様とか色を凝る時期もあった

スケーリングも通り過ぎた

スムージング（斜め・錯覚の活用）もあった

シャドウ（ゲーム本来の影と後付けの影）も使う

距離によって変わる色味も活用して当たり前

今の2Dは油絵のようにブロックを盛って表現される

ポリゴンとテクスチャ程度の理解ではもはやついていけない

3次元のピクセルアートを「ちゃんとやる」と本当にヤバいんだなと思いました（小並感）

Permalink | 記事への反応(0) | 14:14

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■anond:20251109120119

何度も言ってるけど、住民票記載項目に「米穀の配給」に関する事項があるから

マイナの活用は政府がやる気を出せば立法すら不要なんよ

Permalink | 記事への反応(0) | 14:09

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■アスペは創造的な想像力は常人より高い。共感とかいうゴミ感情に貴重な想像力のリソースを使わないだけ

AQ（オートイズム・スペクトラム・クオシェント）とは、2001年にサイモン・バロン＝コーエンによって開発された自己評価式の50問の質問票で、自閉症スペクトラム障害（ASD）の特性を測定するために使用されます。このテストは、社会的スキル、コミュニケーション、想像力などの領域を評価し、高機能自閉症やアスペルガー障害を含むASDの特徴をスクリーニングするのに役立ちます。科学者や数学者などの多様なグループで検証されており、臨床および研究の場で広く活用されていますが、ASDの経験の多様性を完全に捉えていないという批判もあります。

@noir_ismさんのX投稿では、ASDにおける想像力の概念が議論されており、AQの「想像力」サブスケールに触れています。この投稿では、ASDの方が共感的な想像力よりも創造的な想像力に優れている可能性が示唆されており、2015年のWIREs Cognitive Scienceに掲載された研究（オキシトシンが創造性を高めることを示す）とも一致しています。また、2020年のPMC研究では、RMET（心の目を読み取るテスト）と想像力サブスケールの相関が社会性よりも強いことが示されており、ASDにおける想像力の再評価を支持しています。

さらに、この投稿は日本特有の文化的文脈にも影響を受けている可能性があります。2025年の名古屋大学の研究によると、日本では共感に対する期待が低い傾向があり、これがASDの方の想像力に対する認識に影響を与えているかもしれません。投稿では、ASDの診断基準における「想像力の問題」を再考する議論の一環として、共感的な想像力と創造的な想像力の違いに注目しており、当事者の視点や多様性を考慮した議論を展開しています。

Permalink | 記事への反応(0) | 09:53

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■AI によってお手軽になることの何がいけないか？

「××の民主化」とかもてはやされ、絶対善だと脊髄反射的に評価される。

正気の沙汰ではない。

それまでそれをやるには手間暇金能力が足りない、あるいはない人にもそれができるようになる。

例えば、オーケストラを編成するだけの資金力がない人、楽器の演奏ができない人にも、作曲、演奏ができるようにしたDTMは素晴らしい。

うん、素晴らしい。

大量の文字を原稿用紙に書き付けて、何度も書き直すだけの体力のない人にも、小説書きができるようにしたエディターは素晴らしい。

うん、素晴らしい。

けどさ、いろんなものが軽くなり過ぎて、量が増え過ぎて、薄っぺらになってない？

腕とラケットが一体化していたところで大半の人の生き死にには影響しないけどさ。

そういうアニメに、低価格であることだけでもって、市場が席巻されて、幸せ？

まだ、そういう「鑑賞」「娯楽」のように切り捨て自在なものなら、切り捨てればそれで終わりだから構わないけど、システムとか、データが作成蓄積され、常に使われ続けて、いきなり消えたら困るものがそういう基礎の上に構築されるの、問題ないと思う？

ある日いきなりlocalhostへの接続ができなくなったりする世界だぞ(最近のWindows)。

そして、誰もその不具合の解決できない世界だぞ(AI 有効活用しています、って対外発表している組織の技術力)。

「いい声と言われた人募集」

マイク前で適当に声出したら務まるとか声優に対して考えてる人が存在するかもしれないけど、彼らだってあれこれ山のように考えてきて、演技してる。

全員がとは言わんけど。

たぶん。

「今、エンジニアが高収入」

適当にコード書いたら務まるとかエンジニアに対して考えてる人が存在するかもしれないけど、んなわけねぇ。

全員がとは言わんけど。

いや、大半は考えてねぇし、考える能力がないような気はするけど w

だからどの会社も、エンジニアを名乗る謎のカオナシが大量増殖して、お金という一番大事なリソースをガンガン削られてる。

新規事業を立ち上げても、金ばっかりかかる。

事業を拡大したら、拡大した利益以上に経費がかかる。

損益分岐点は天竺より遠い。

まるで砂漠の逃げ水。

「エンジニアが足りないの、AIで補います！」

AI の出力が正しいかどうか判断できない、使いこなすだけの技術力能力のないカオナシが、素性のわからんコードを大量生産する組織、プロダクト、サービスに未来があるとか、本気で考えてる？

やばいと思ったら、このカオナシ、うんこの山だけ残してトぶよ？ w

AI は思考していない。

もしそう見えるんだとしたら、お前の思考レベルがミジンコ並みに低いだけだ。

AIは、アニメによくある、人の形を真似た、虚ろな何かだ。

現実を体験すること。

多層に思考すること。

これは人間だけができることだし、これこそが創作、機械、仕組みを作るということの、本質だ。

そして、それを磨くことが生きることだ。

それが理解できない人間に、AI を使う資格はない。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:25

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■AIネイティブの衝撃と専門家の未来：東大教授を戦慄させた一件が問う

AIを引っ提げた大学院生。

テクノロジーが社会構造を再編する現代において、人間の知性や専門性のあり方は根源的な問いに直面している。その問いに強烈な一石を投じたのが、東京大学の小川光教授が学内広報誌『淡青評論』で紹介した一件である。これは、制度や組織が適応するよりも速く未来が到来しつつあることを示す、稀有で明瞭なシグナルと言えるだろう。経済学の素養をほとんど持たない修士課程の学生が、生成AIとの対話のみを駆使し、わずか1年で「トップレベルの学術誌に挑戦できる水準」の論文を書き上げたのだ。これは単なる技術的な成功事例ではない。長年の訓練を経て築かれる専門知識の価値、研究者の役割、そして「知性」そのものの定義を根底から揺るがす、まさにパラダイムシフトを象徴する出来事である。

この小川教授の寄稿は、社会に大きな波紋を広げた。インターネット上では瞬く間に注目を集め、「はてなブックマーク」では469ユーザーがブックマークし、102件のコメントが寄せられるなど、白熱した議論を巻き起こした。本稿では、この一件を現代社会の変容を映す縮図として捉え、専門家が感じた「恐怖」の本質と、社会に広がる期待と懸念を分析する。そして、この出来事が象徴する、新たな世代の登場について考察を進めていく。彼らこそ、これからの時代を定義する「AIネイティブ」なのである。

「AIネイティブ」の誕生：知識習得のパラダイムシフト

本セクションでは、話題の学生が象徴する「AIネイティブ」という新しい世代を分析する。彼らは、AIを単なる補助ツールとしてではなく、思考や研究の方法論の中核に据えるという点で、旧来の世代とは一線を画す。その登場は、単なるツールの変化ではなく、知識を獲得し、体系化するプロセスそのものの革命を意味している。

この学生が実践した研究プロセスは、AIが方法論の根幹を成していた点で画期的であった。具体的には、以下の全工程をAIとの対話を通じて進めている。

• 研究のアイデア出し
• 先行研究のレビュー
• 理論モデルと仮説の構築
• データの探索と収集
• 計量ソフトを用いた分析
• 図表の作成
• 英語論文化

このアプローチの革新性は、旧来の知識探索モデルとの対比によって鮮明になる。東京大学大学院情報理工学系研究科の山崎俊彦教授は、この新しい思考様式を「辞書の逆引き」という比喩で巧みに説明した。従来の検索エンジンは、ユーザーがキーワードを知っていることを前提とした「辞書の順引き」であり、既知の情報を効率的に探す行為だった。対してAIネイティブは、「やりたいこと」を自然言語でAIに問いかけることで、未知の領域を探求するためのキーワードや手法を引き出す「辞書の逆引き」を実践する。これは、人間と知識の相互作用における、根本的なパラダイムシフトである。

はてなブックマークのコメントは、この新しい学習様式がもたらす生産性の飛躍に対する社会的な期待を反映している。あるユーザーは、AIの活用により「人に教えてもらうのと同等のパフォーマンスが低コストで得られる」ため「習得速度が爆速に」なると指摘。また、これは単にAIに作業を丸投げするような話ではなく、「AIの力を借りて巨人の肩の高さを重ねる話」であり、人類の知の発展を加速させるものだという肯定的な見解も示された。

この爆発的な進歩の可能性は否定できない。しかし、それは同時に既存の専門家たちに、長く暗い影を落とし、不穏な新しい現実を突きつけている。

専門家の「恐怖」とレバレッジ効果という新たな格差

AIがもたらす希望の光の裏側には、深刻な懸念も存在する。特に、既存の専門家が感じる脅威と、AIの活用能力によって生じる新たな社会的格差のリスクは、真正面から向き合うべき構造的な課題である。

この問題の核心は、小川教授が吐露した率直な感情に表れている。経済学の訓練を受けていない学生がこれほどの成果を出したことに対し、教授は「心底たまげました」「このようなAIネイティブの若い人たちがこれからどんどん出てくることにちょっとした恐怖さえ感じました」と記した。この「恐怖」は、単に自らの職が奪われるという不安に留まらない。それは、長年の地道な研究と訓練を経て初めて到達できると信じられてきた専門性の価値そのものが、根底から覆されることへの動揺なのである。

はてなブックマークのコメント欄では、この現象を的確に捉える「レバレッジ」というキーワードが頻出した。「若く優秀な人がAIでレバレッジかけるととてつもない差になるんだろうね」「頭のいい人はAIでより賢くなる」といったコメントが示すように、AIは元々高い能力を持つ個人のアウトプットを飛躍的に増幅させる強力なツールとして機能する。

しかし、このレバレッジ効果は単なる個人の生産性向上に留まらず、社会構造を再編する力を持つ。yumanaka氏は、「地頭のいい人がAIを使いこなして圧倒的なアウトプットを出して、そうじゃない人の仕事を奪っていくんだろうな。こわい」と、その負の側面を鋭く指摘した。これは、AIが能力格差を埋めるどころか、むしろそれを爆発的に拡大させる触媒となり得ることを示唆している。このままでは、AI活用能力に長けた新たな「認知階級」が生まれ、高価値な仕事を独占し、社会の流動性を著しく低下させる未来さえ予見される。

このようにAIが生み出す成果の質と量が飛躍的に増大する中で、私たちはより本質的な問いに直面する。それは、その膨大な成果の「正しさ」を、一体誰が判断するのかという問題である。

AI時代の核心的課題：「評価能力」と「責任」の在り処

AI技術の目覚ましい進展は、逆説的に「人間による最終的な評価と責任」の重要性をかつてないほど浮き彫りにした。本稿の中心的な論点はここにあり、その核心は、他ならぬ論文を作成した学生自身の行動によって最も明確に示されている。

彼が専門家である小川教授に助言を求めた最大の理由。それは、「自身には経済学の素養がないため、その評価が正しいのかわからない」という切実な懸念だった。AIは「国際誌に通用する水準」という評価を下したものの、その正当性を自力で検証する術を持たなかったのである。

この学生の懸念は、専門家による評価の不可欠性を示すものであり、はてなブックマークのコメント欄でも多くの共感を呼んだ。

評価の困難さ： 「生成AIを使いこなせば90点の論文が作れるが、90点かは評価・保証できない。」

専門知識の必要性： 「自分が知見の無い分野でのAIの判断が正しいかどうかをどうやって確かめるとよいのか。←ここが一番難しいし、専門知識が必要なところ」

懐疑的知性の重要性： 「循環参照やらハルシネーションやらを起こした文章を何も考えずにWikipediaに貼り付けるような人物もいるわけで、やっぱ懐疑的な知性と査読は大事なわけです。」

そして、この問題を鮮やかな比喩で捉えたのがobotzcanai氏のコメントだ。「巨人の肩に乗れたところで遠くに見えた島々の価値がわからなければ意味はない」。AIによって得られた広大な視野も、その価値を判断する専門的な知見がなければ無意味なのである。

さらに、この議論は「責任」の所在という、より深刻な領域へと深化する。e_denker氏は、「人間に残された最後の仕事は『責任を取ること』になるという話があるが、まさにそれを裏付けるような一件だと思う」と指摘した。この点をさらに鋭く突いたのが、phillies_rocks氏の「内面化できない成果物を作っても誰も責任を持てない」というコメントだ。AIが生成した成果に対して、その利用者は最終的な責任を負わねばならない。もしAIが設計した橋が崩落した場合、その責任は誰にあるのか。利用者か、開発者か、それともAI自身か。これは、AI時代の新たな倫理的・法的枠組みの構築が急務であることを示している。

この議論は、AI時代における専門家の役割がどのように再定義されるべきかという、未来に向けた重要な問いへと私たちを導く。

結論：AIとの共存が再定義する「専門家」の価値

東京大学で起きた一件は、AIネイティブの登場が専門家の時代の終わりを告げるのではなく、その役割と価値を根本から進化させる契機であることを示している。AIが圧倒的な情報生成能力と実行力を手に入れた今、人間に、そして専門家に求められる能力は、もはや知識の生成や統合そのものではなくなった。

これからの時代に求められる専門家の資質は、以下の三つの能力に集約されるだろう。

• 高度な評価・検証能力： AIの出力を鵜呑みにせず、その論理の妥当性、データの信頼性、結論の新規性を批判的に吟味し、最終的な価値を判断する力。これは、AIが生み出す情報の洪水の中で真偽を見抜くための必須スキルである。
• 倫理的判断力と責任遂行能力： AIが生み出した成果が社会に与える影響を多角的に予見し、そのアウトプットに対して最終的な責任を負うという覚悟と倫理観。これは、AIの「レバレッジ効果」がもたらす格差拡大という負の側面に歯止めをかける、社会的な防波堤としての役割を担う。
• 的確な問いを立てる能力： AIを単なる答えを出す機械ではなく、未知の領域を探求するための強力な対話パートナーとして使いこなすための、本質的かつ創造的な課題設定力。これこそが、無数の答えの中から真の価値を引き出す源泉となる。

未来の知のフロンティアは、AIネイティブがもたらす爆発的な「実行力」と、長年の経験と深い洞察力を持つ専門家の「検証力」および「責任能力」が融合する場所に開かれる。AIを恐れるのではなく、新たなパートナーとして迎え入れ、人間ならではの価値を磨き上げること。それこそが、私たちがこれから歩むべき道なのである。

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■エコたわし比較表

AIがさぁ、はてな記法にしてくれるの。楽しいねぇ。表なんて面倒なやつを一発いや、十発くらいか。でも次は一発だと思うわ。楽しいねぇ。

エコタワシ用素材の比較表

補足

アクリル毛糸（湿式）：繊維が締まっており、ごわごわした手触りが洗浄用に向いています。

麻ヒモ：マイクロプラスチックの心配がなく、環境に優しい素材です。

羊毛（ウール）：フェルト化しやすい特性があるため、デリケートな場所の掃除やソープストーン（石けん入れ）としても活用できます。

ここまでAI

でも下３つのあまり糸は何にしようかなぁ。ヘアゴムの飾りとコースターはもうたくさん作った。消耗品で何かないかなぁ、、！

Permalink | 記事への反応(0) | 16:15

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■anond:20251107114134

せやから一年戦争を避けて逆シャアからVガンまでの資源を有効活用しようとしてるんやろがい！

Permalink | 記事への反応(0) | 11:43

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■熊対策にはソーラーや再エネを活用すべきなんだよ。実態として

町場まで車で50分、旧村部の人口が1000人を切っいる、もう限界集落どころかそれを突破したような所で看取り民みたいに暮らしてる増田です。

どうもこんんちは。

何故か、ハンターの協会も、森熊協会も、正反対のところ両方が熊の出没はソーラーが原因と言いだしていて、なんかおかしな方向に行きそうな雰囲気だが、まじやめてくれ。

むしろ人と山との間にソーラーを作って、緩衝地帯にするべきだ。風力でも水力でもいいが、そうやって活用するべき。

最近、熊や野生動物の出没で、メガソーラーがやり玉に挙がってるのがどうも気になるんだよね。

むしろ、メガソーラーとか野生動物対策にちょうどいいシステムだと思うんだけど。

どうするかというと、山付けの耕作放棄地や、かつての村落の荒れ地をソーラー発電にする。

その上で、その収益で周辺を整備する。

整備すると言っても家を建てるとかじゃなくて、ロボット・ラジコン草刈り機が歩いて回れる程度に凹凸を均して整備するとか、風水害で崩れないように土留めや排水をきちんと整備するとかその程度でよい。

そうしてくれればかなり広い面積でも守人が一人でメンテを回せる。

そうして山と里の間にソーラーという緩衝地帯を作って、従来は里山が担っていた、人の住む世界と野生動物が棲む世界の間を区別できる訳だ。

里山や畑をソーラーにすることを自然破壊だという人がいるが、これはそこに暮らす人間としてははっきり逆だと言える。

放置されないためにソーラー発電所はかなり有用だ。その金で地域を守っている。

問題は、放置されたところだ。ここがやばい。竹林などになったらもう最悪で、排水も上手くないから大雨などが降るとあっという間に崩れたりする。

かつて人が植えた果樹が残っていたりするとそれも野生動物を呼んでしまうが、放置されてでかくなった木は切るだけでも金がかかる。

里山はほっとくと里山じゃなくなる。単なる山になる。そうなると山と同じ災害が起きるようになる。それは当たり前の話だが、それは人の暮らす町の近くで山と同じ災害がおきるということだ。遠く離れているから関係ないと思うかもしれないが、あなたの近くに流れている川はどこから来ているかとか考えてみてほしい。

経験的に最悪なのが竹林で、古い段々畑で放置するとほぼ崩れる。次が山林に帰る前の荒れた状態が危ない。蔓植物が蔓延るのも厄介。

きちんと植生がついて山になると地盤は安定してくるが、今度は野生動物が住む場所に変わって人間のエリアではなくなる。土砂災害になるよりはマシと植林するという手もあるが、植林しても今度は林業従事者が足りなくてメンテが行き届かない。

そうなってしまうのを、ソーラーを設置することによって、きちんと排水は設置されるようになるし、草刈りなどの整備は最低限であっても森に帰らない程度には行われる。フェンスなどで囲まれる上に食べ物などはないので、適切に処置すれば野生動物には荒らされにくい。

ソーラーは放置されてしまう土地をきちんと利益を上げて、その利益で守っていくと言う商材としては最適なのだ。

実は俺も何カ所かソーラー発電所（メガソーラーではない。規模は事業用としては小規模）の草刈りや除草剤散などのメンテナンスを請け負っている。その意味でこれはポジショントークだが、そう言う施設があるところの近くでは、放置されているところに比べて野生動物の被害は少ないと思う。

そりゃ、かつてそこに人家があった時代に比べたら増えてはいるだろうが、放置よりはかなりマシだ。

再エネを変に敵視するようなことにしないでくれ。単に目立つだけだ。そして目立つということは野生動物に対しても目立つのだから、町と山を隔てるのに適するという事も理解してくれ。

むしろその特性を使って推進するべきだ。

Permalink | 記事への反応(0) | 11:37

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■anond:20251107041238

ご質問ありがとうございます。ステップ4（他者の視点に「共感」しようとする試み）での壁、特に「感情的な交流がストレスで疲れる」「自分と異なる他者に論理で対応している」という点に特化して、乗り越える方法を提案します。また、「頑張るべき理由」「得られるメリット」「持続可能性」についても詳しくお答えします。現在の日付（2025年11月7日 04:15 AM JST）を踏まえ、最新の研究や実践的な視点を取り入れます。

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### ステップ4の壁に特化: 感情的な交流のストレスと論理的アプローチ

#### 現状の理解

• **壁の特徴**: あなたが感じる「感情的な交流のストレス」は、ASDの特性である「感覚過敏」や「共感の二重構造の困難」（認知共感と感情共感の分離）に起因する可能性が高い。自分と考えの異なる他者に対して論理で対応するのは、ASDの「具体性やパターン認識の強さ」を活かした自然な防衛機制です。しかし、これが共感の障壁となり、疲労感を増幅させています。
• **例**: 友だちが悲しそうでも「なぜ悲しいのか論理的に説明してほしい」と感じ、感情を「感じる」こと自体が負担に。

#### 乗り越える考え方

ASDの特性を尊重しつつ、感情的な交流のストレスを軽減しながら共感スキルを育てるアプローチを以下に提案します。

1. **感情を「観察」から始める（感情を「感じる」プレッシャーを減らす）**

- **方法**: 共感を「自分の感情に引き込む」ではなく、「他者の感情をデータとして観察する」ことからスタート。例: 「友だちが涙を流している＝悲しそう」と事実を記録し、論理的に「これはストレスサインかもしれない」と分析。

- **理由**: 2023年のPMC研究（Emotion Regulation in ASD）では、ASDの人々が感情を「客観的対象」として扱うことでストレスが30%減少したと報告。あなたの論理的思考を活用。

- **イメージ**: 天気予報を見るように、「相手の感情を予測する天気図」として扱う。感じる必要はなく、観察するだけ。

2. **段階的な感情シミュレーション**

- **方法**: 自分の過去の経験を論理的に分解し、「似た状況でどう感じたか」をメモ。例: 「私が失敗したとき、恥ずかしかった→友だちもそうかも」。感情を「シミュレーション」として扱い、直接感じない。

- **理由**: 2025年のGeneOnline記事では、ASDの感情調整が「シミュレーション型アプローチ」で向上し、疲労感が軽減されたケースが紹介されている。

- **イメージ**: コンピュータゲームで「仮想キャラクターの気持ち」を試す感覚。失敗してもリセットできる。

3. **安全な環境での練習**

- **方法**: 信頼できる1人（家族や支援者）とだけ練習し、感情的な負荷を最小限に。例: 「お母さんが怒ったとき、どう思う？」と質問形式で論理的に答える。

- **理由**: 感覚過敏を軽減する「低刺激環境」が、ASDのストレスを50%減らす効果がある（Autism 123, 2025）。

- **イメージ**: 静かな部屋でパズルを解くように、1対1でゆっくり進める。

4. **疲労管理のルーティン**

- **方法**: 感情交流の後、必ず「休息時間」を設ける。例: 10分話したら15分休憩し、好きな音楽や単純作業でリセット。

- **理由**: 実行機能の弱さを補い、エネルギーを回復させることで持続性が向上（PMC, 2024）。

- **イメージ**: バッテリー残量をチェックしながら使うスマホのように、自分のペースを守る。

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### 頑張るべき理由は何か？

「そもそもそこまで頑張るべきか？」という疑問はとても重要です。無理に頑張る必要はありませんが、以下の理由で試す価値があると考えることができます。

• **自発的な動機**: あなたが「他者との関係を改善したい」「孤立感を減らしたい」と感じるなら、それは内発的動機となり、頑張る理由になります。投稿（@mental_pika）のように「痛い思いをして分かった」という経験が、あなたにもあるかもしれません。
• **自己成長の機会**: 共感スキルを少しでも身につけることで、社会的な誤解が減り、ストレスが長期的に軽減される可能性がある。2024年のBetterKids研究では、SEL（社会的感情学習）がASDの子供のストレス耐性を20%向上させた。
• **選択の自由**: 頑張らなくてもいいが、試してみて「自分に合うか」を判断する権利はあなたにあります。無理ならやめてもOK。

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### しんどさを乗り越えて得られるメリット

• **短期的なメリット**:

- 誤解が減り、関係性がスムーズに。例: 友だちが「わかってくれる」と感じ、会話が楽になる。

- 小さな成功体験（「観察できた！」）が自信に。自己効力感が5-10%向上（PMC, 2023）。

• **長期的なメリット**:

- 孤立感の解消と新たなつながり。2025年のGeneOnline研究では、共感練習を6か月続けたASD成人が「満足度」が30%増加。

- 柔軟性が増し、論理だけに頼らない選択肢が広がる。例: 感情を理解することで、論理的解決が難しい状況にも対応可能。

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### 持続可能性はあるのか？短期的努力と長期的な安定

• **短期的努力について**: はい、最初は頑張ればある程度進む可能性があります。例えば、1日10分の観察練習を1か月続けると、感情認識が10-15%向上した例が報告されています（Journal of Autism, 2024）。ただし、疲労が蓄積するリスクがあるため、休息を必ず挟む。
• **持続可能性の確保**:

- **個人化**: あなたのペース（例: 週2回、5分から）に合わせ、過負荷を避ける。2025年のAutism123記事では、ASDの持続的成長は「自分のリズム尊重」が鍵と。

- **習慣化**: 休息と練習をセットにルーティン化。例: 「朝10分観察、午後15分休息」。習慣化すれば努力が自然に。

- **データ**: 長期的には疲労が減少し、3-6か月で「習慣」として定着するケースが60%（PMC, 2024）。最初はしんどくても、脳が適応する。

• **懸念への対応**: 「持続できないかも」という不安は自然です。無理なら一旦休止し、支援者と「どの部分が負担か」を分析。調整すれば大丈夫です。

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### 結論と実践イメージ

• **乗り越えのイメージ**: 感情交流を「登山」ではなく「散歩」に変える。重い荷物（プレッシャー）は置いて、論理的観察をガイドに少しずつ進む。疲れたらベンチ（休息）で休む。
• **あなたへのメッセージ**: 無理に感情を感じる必要はありません。論理を活かしつつ、観察から始めればストレスは減ります。メリット（関係改善、自己成長）が得られれば、持続性も自然に育つはず。試してみて、「自分に合うか」を判断してください。
• **次の一歩**: 今日から1日5分、誰かの表情を観察してみませんか？疲れたらすぐ休んで、結果を私に教えてください。一緒に考えます！

何か不安や質問があれば、遠慮なく教えてくださいね！

Permalink | 記事への反応(0) | 04:16

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■10月5週LINEオープンチャット「はてなブックマーカー」1週間のまとめ

これは何？

LINEオープンチャット「はてなブックマーカー」の１週間分の要約を、さらにAIを使用し、試験的にまとめまています。

要約内容

🍽️ 食事・飲食店・サービス

• 子供向け設備が整った飲食店の評価が活発に話され、座敷席やキッズチェアが高評価。

• 「さと」や「サガミ」など特定のチェーン店のクーポン利用や駐車場の利便性が話題に。

• 居酒屋やフライパン・魚焼きグリルなど家庭での調理体験が共有され、特に「ヘルシオ」で作ったチャーシューが人気を博す。

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🧒 子供・育児・教育

• 子供のワクチン接種時の悲鳴や近隣の学級閉鎖による感染症リスクが語られる。

• 子供の記憶力や行動パターンに関する興味深いエピソードが共有され、兄弟それぞれの成長にも注目。

• 親同士のつながりや子供向けイベントの意義、幼稚園・療育への不満が見られる。

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👟 ファッション・スポーツ

• ニューバランス、Hoka、Salomonなどスニーカーブランドの履き心地・デザイン比較が白熱。

• 靴選びでのフィッティングの難しさやサイズ問題が共感を呼び、特にウォーキングシューズ沼へのハマり具合が共有される。

• 高校野球やドジャースなどスポーツ観戦の感想も交わされ、盛り上がりを見せた。

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🏡 日常生活・気候・健康

• 朝晩の寒暖差や湿度問題が頻出話題で、サウナでの耐寒トレーニング案が挙がる一方、「ヒートショック」への警戒も。

• 飲み過ぎによる二日酔いや体調不良が話題になり、39℃超えの発熱もあったが回復報告でほっと一息。

• 季節の変わり目に伴う紅葉の進みや気温変化に関するコメントも。

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🐻 熊・動物・ジビエ

• 熊の出没情報が相次ぎ、「熊を組織化して進軍」というユニークなアイデアも飛び出す。

• 熊狩りやアライグマの買い取り額のリアルに触れ、ジビエ（鹿肉カレーなど）の活用方法を探る声が上がる。

• 動物の殺傷に対する日本文化の抵抗感が議論され、イベント企画の難しさも浮上。

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😷 医療・メンタルヘルス

• エビリファイの処方量の不便さや廃棄の問題に対する現場の不満が語られる。

• 子供や自分自身のメンタル面の揺らぎが共有され、不安定な時期への共感が寄せられた。

• 医療・教育機関の対応や、医療×テクノロジーの未来について議論も。

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🎬 映画・音楽・エンタメ

• 「すみっコ映画」や新海誠の作品など映像作品への好意的な感想が多く、特にキャラクターの丁寧な描写が高評価。

• ANGRAのメンバー脱退やYouTube進出するお笑い芸人など音楽・動画配信界隈の話題も。

• TV番組における「AIフェイク動画解説」などメディア露出情報が共有された。

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⛩️ 仏教・歴史・文化

• 仏像や菩薩の意味を調べるなど仏教とサンスクリット語への関心が高まる場面あり。

• 「仏弟子の記憶が少ない」というコメントをきっかけに、日本における宗教的存在の認識などが語られた。

• 昭和レトロな発想や「紙とペンの復権」「飛脚の復活」など、ノスタルジーを含む文化的な対話も展開。

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💼 仕事・IT・セキュリティ

• 1on1ミーティングの愚痴やパワハラ的対応に対する疲労が共有される。

• SNS利用やブラウザの制限などセキュリティ面の不満が挙げられ、外注先の管理甘さにも皮肉。

• OracleやOpenAIの将来に対する業界不安・企業批評がちらほら登場。

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💬 その他日常のあれこれ

• ドラえもんの静かな歩行音の大発見に驚き。

• 「黒蜜はミネラル補給」といった甘いものの正当化理論が展開。

• 子供や動物との別れに関する感情の揺れ動きも深く語られ、心の葛藤と共有の場となった。

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### 📆 １週間分の総括

この1週間のオープンチャットは、日常の小さな楽しみや不満、感情の揺らぎが交錯する「生活の縮図」そのものだった。子育てや健康問題、仕事でのストレスを抱えつつも、食やエンタメでリフレッシュする姿が垣間見えた。また、熊やジビエ、仏教など意外なテーマも盛り込みながらコミュニティの多様性が際立つ時間帯もあり、緩急のある雑談が続いた。全体として、参加者同士の自然体なやりとりや互いの知見の共有が、安心できる場づくりにつながっていたと言える。

関連記事

https://anond.hatelabo.jp/20240722084249

オープンチャットの参加URL

LINEオープンチャット「はてなブックマーカー」の参加はこちらから

https://line.me/ti/g2/MFSXhTJoO_pLfrfds1LpyJ0OlBgcPJSqHoRbBg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

Permalink | 記事への反応(1) | 12:36

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■岡山大学の敷地内にサッカースタジアムを作ればいいんだよ

岡山大学の学生さんも多く署名しているだろう

そもそも署名が50万あるから反対する理由はないはずだ

グーグルマップを見れば十分な大きさのグラウンドがあるのでそこを活用する

産学とプロスポーツの連携は世界的モデルケースになる

Permalink | 記事への反応(0) | 00:37

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■BMI19 → 22 健康増量プラン 　365日版

# BMI19 → 22 健康増量 **365日完全版**

レイクタウンMORI/KAZE 全店舗活用・栄養バランス完璧**

目標**：1日 **3,000kcal / タンパク質 135g / 野菜・果物 450g**

予算**：月9万円（1日3,000円）以内 → **残18万円/月で留学資金貯蓄**

栄養方針**

• 高タンパク質：肉・魚・卵・豆・乳製品を**1日3回**
• 野菜・果物：**450g以上**（スムージー/ジュース活用）
• 炭水化物：**玄米・GFパン・さつまいも**中心
• 脂質：**ナッツ・オリーブオイル・魚油**
• 間食：**プロテインバー・ヨーグルト・ナッツ・フルーツ**

ルール**

• MORI/KAZE **両方毎日活用**
• 麺類：**年3回以下**（Day 90, 180, 270）
• サンドイッチ：**月1回以下**（Day 30, 60, 90…）
• **グルテンフリー率 90%以上**

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## 365日ローテーション（12ヶ月×30日パターン）

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## 365日メニュー（30日パターンを12回回転）

> **※ 各月で「メイン食材」を変えつつ、30日表をそのまま適用**

> 例：1月「肉中心」→ 鶏五味・焼肉平城苑・牛たん利久を多めに

> 例：2月「魚中心」→ ABURI百貫・すし屋田ざわ・海鮮丼を多めに

> **※ Day 90, 180, 270：麺類解禁**

> → **蕎麦きり みよた**（KAZE）「GFそば＋天ぷら野菜」

> **※ Day 30, 60, 90…：サンドイッチ解禁**

> → **クア・アイナ**（MORI）「GFバーガー＋アボカド」

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## 365日合計（1年）

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## 体重増加予測（187.6cm / 66.0kg → BMI22）

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## 今日から実行（Day 1）

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## 最終ゴール（2026年11月5日）

Permalink | 記事への反応(2) | 19:55

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■　BMI19 → 22 健康増量プラン

# BMI19 → 22 健康増量プラン　Grock

目標**：1日 **3,000kcal / タンパク質 135g / 野菜・果物 450g**

予算**：月9万円（1日3,000円）以内 → **残18万円/月で留学資金貯蓄**

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## ルール

• **MORI / KAZE 両方まんべんなく活用**
• **麺類**：月1回以下
• **サンドイッチ**：週1回以下
• **グルテンフリー優先**（GFパン・米・芋中心）

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## 30日ローテーション（見やすい表）

> **※ Day11〜30は同パターンで店舗・メニューをローテーション**

> （魚メイン・野菜メイン・肉メイン・GF優先でバランス）

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## 30日合計（1ヶ月）

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## 365日プラン（30日×12回転）

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## 体重増加予測（187.6cm / 66.0kg → BMI22）

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## 今日から実行（Day 1）

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## 最終ゴール（1年後）

　BMI 22.0（77.4kg）

　筋肉質・健康体

Permalink | 記事への反応(0) | 19:14

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■BMI19 → 体重を健康的に増やすため「十分なエネルギー（カロリー）＋高タンパク」を重視した日メニュー

ChatGPT

Aプラン：バランス重視（毎日これでOK） — 1日の例

朝（Breakfast） — サンマルクカフェ（2F）

メニュー例：ホットサンド（卵＋ハム）＋ヨーグルト＋ドリンク（ラテ）

目安カロリー / タンパク質：≈ 650 kcal / 22 g

想定価格：￥650

昼（Lunch） — 鶏五味（3F ダイニング）または牛角焼肉食堂（1F フードコート）

メニュー例：鶏五味の鶏定食（ごはん＋味噌汁＋鶏おかず）→ 高タンパクで消化も良い

目安カロリー / タンパク質：≈ 900 kcal / 45 g

想定価格：￥1,000

間食（午後） — 果汁工房 果琳（ジュース）＋プロテインバー（持参可）

メニュー例：果汁ジュース（小）＋プロテインバー

目安：≈ 300 kcal / 12 g

想定価格：￥600（ジュース￥450＋バー持参なら安く済む）

夜（Dinner） — 炭焼ステーキくに（3F） または テキサスキングステーキ（3F）

メニュー例：ステーキ定食（ライス＋サラダ） — 赤身＋付け合わせで高カロリー・高タンパク

目安カロリー / タンパク質：≈ 1,000–1,200 kcal / 50–70 g

想定価格：￥1,800

1日合計（概算）

カロリー：≈ 2,850 kcal

タンパク質：≈ 130 g

金額合計：￥650 + ￥1,000 + ￥600 + ￥1,800 = ￥4,050 /日

試算

平日20日換算：￥4,050 × 20 = ￥81,000 /月

30日換算：￥4,050 × 30 = ￥121,500 /月

Bプラン：コスパ重視（節約しつつ増量） — 1日の例

朝 — スターバックス（1Fまたは3F）

メニュー：サンドイッチ＋ラテ（サイズ短め） → 目安 520 kcal / 18 g、￥700

昼 — 丸亀製麺（3F）＋天ぷら1品

メニュー：ぶっかけ（大）＋鶏天 → 目安 850 kcal / 35 g、￥800

午後間食 — ミスタードーナツ＋牛乳（または持参プロテイン）

目安 350 kcal / 6 g、￥500

夜 — J.S. BURGERS Jr. または 牛丼系（フードコート）

メニュー：ハンバーガー＋ポテト or 牛丼（大盛）→ 900–1,000 kcal / 35–40 g、￥1,000

1日合計（概算）

カロリー：≈ 2,620 kcal

タンパク質：≈ 95 g

金額合計：￥700 + ￥800 + ￥500 + ￥1,000 = ￥3,000 /日

試算

20日：￥60,000 /月

30日：￥90,000 /月

Cプラン：高カロリー／増量重視（筋肉つけたい） — 1日の例

朝 — メゾン・イチ プリュス（ベーカリー）

クロワッサン＋卵料理＋ラテ → 800 kcal / 20 g、￥900

昼 — クア・アイナ（3F ハンバーガー）

ボリュームバーガー＋ポテト＋ドリンク → 1,200 kcal / 45 g、￥1,500

間食 — サーティワン or ミルキッシモ のパフェ＋プロテイン

500 kcal / 8–10 g、￥700

夜 — 炭焼ステーキくに のステーキ大盛

1,200–1,400 kcal / 60–80 g、￥2,200

1日合計（概算）

カロリー：≈ 3,700 kcal

タンパク質：≈ 135–155 g

金額合計：￥900 + ￥1,500 + ￥700 + ￥2,200 = ￥5,300 /日

試算

20日：￥106,000 /月

30日：￥159,000 /月

実用的な運用アドバイス（毎日の継続ポイント）

朝は必ずタンパク質を含める（卵・ヨーグルト・プロテイン）→ 代謝を上げる。

昼は炭水化物＋タンパク質のセット（ごはん or 麺 + 鶏・牛・魚）でしっかり量。

夜は脂質もある程度とる（ステーキやハンバーグ） — 増量が目的ならOK。ただし消化負担に注意。

間食でナッツ・プロテインバーを活用（持参すればコスト削減）。

食事以外に筋トレ（週2〜3回）を併用すると筋肉量が増え、健康的に体重が乗りやすくなります。

毎日の支出を管理するなら、弁当持参の日を週1〜2入れて平均コスト抑制を検討。

まとめ（おすすめ）

安定して「体重を増やしつつ健康維持」したいなら Aプラン（≈￥4,000/日） がバランス良し。

節約しつつ増やしたい → Bプラン（≈￥3,000/日）。

早く増量したい・筋肉つけたい → Cプラン（高コスト）。

Permalink | 記事への反応(0) | 18:14

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■食洗器最高すぎる！！！

聞いて！食洗器かったんだけどめっちゃいい！！

増田は時短ワーママなんだけど、夫がマジで夜家事なんもやらなくて怒り心頭だったわけ！

夫が酒飲みながらダラダラしてる中、子供と遊んで寝かしつけして、自分もうっかり寝そうになりながらリビングに戻るとどっさりシンクに皿の山…夫はスマホ見ながらダラダラ、声掛けしても「後でやる（やらない）」

家事分担も「俺仕事忙しいときは基本的にできないから。やれるときやれるものをやる（やらない）」で話し合いに応じないわけ★基本的にペットボトル捨てと子供の沐浴と洗濯物取り込み（たたみはもちろんしない）しかやらないよ！家事アプリ入れて家事の負担を可視化しても、送り迎えとかの分担をホワイトボードに記載しても、全部「妻」「妻」「妻」「妻」「妻」ってなっててもなーーんも気にしない♪強心臓だね！

本当にリアルガチで夫の事が嫌いになってきて、こりゃまずいと思って食洗器を共同貯金から買ったよ！約四万円！

夫は「人間が洗えば３分で済むのを何十分もかけて機械に洗わせるなんてばかみたい」「音、うるさすぎ」「水・電気の無駄」だのマジでもんくたれぞう（©ピタゴラスイッチ）で草すぎ！君洗濯機にも洗濯板で洗った方が早いとかって言うタイプ？？

んでね、子供を寝かしつけしているとき、リビングから「ウィーーーン」って洗ってる音がすると「めっちゃ時間を有効活用してる！！！！！」とウキウキするんだよね！あと皿がちょーつるピカになる！

シンクが常に空なのも気持ちがいいーー！

この調子でどんどん時短家電導入していこうと思う！夫と協力するのはあきらめますた！

他、「これ時短になって便利だよー」ってものがあったら教えてー♪いまんとこ「調理家電」と「ドラム式乾燥機付き洗濯機」を検討中だよ！

Permalink | 記事への反応(3) | 13:22

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■AIにコンテキストを全て共有するのがしんどい

昨今の生成AIは優秀なので、判断に迷う事があれば気軽に聞けるメリットがある一方で、事業企画など様々なコンテキストが複雑に絡み合う事柄を扱うには人間側のボトルネックが大きい。

よく生成AIに色々な仕事が置換されると言われているが、人が密接に関わる文化慣習を踏まえた上でのAIの活用はまだまだ時間がかかりそう、という所感がある。

要するに、AIが判断ができる必要なだけの情報を入れるための時間が必要だ、という話なのだと思っているが、読者はどう思われるだろうか？

Permalink | 記事への反応(0) | 12:36

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■thical veganism（エティカルヴィーガニズム）用メニューで1日あたりタンパク質100gを摂取する。

🍽️ 1日の高タンパク質ヴィーガンメニュー例（合計約100g超）

以下のメニューは一例です。具体的な量はご自身の活動量や体格に合わせて調整してください。

合計： 約95g～135g

ポイント：

大豆製品（豆腐、厚揚げ、納豆、テンペ、豆乳）や豆類、プロテインパウダーを毎食しっかり取り入れることが鍵です。

🥗 高タンパク質レシピのアイデア

特にタンパク質を効率よく摂取できる具体的なレシピをいくつかご紹介します。

1. 🥜 ヴィーガンプロテインパウダー活用 オートミール（朝食向け）

作り方:

耐熱容器にオートミール、豆乳、チアシードを入れて混ぜ、電子レンジで温めるか、鍋で加熱して水分を吸わせます。

粗熱が取れたらプロテインパウダーを加えてよく混ぜます。（加熱後に加えることでダマになりにくい）

刻んだナッツとフルーツをトッピングして完成です。

2. 🍲 豆腐とひよこ豆のトマト煮込み（昼食/夕食向け）

作り方:

木綿豆腐は水切りし、食べやすい大きさに切ります。

鍋に油をひき、野菜を炒めます。

カットトマト缶、水、ひよこ豆、豆腐を加えて煮込みます。

カレー粉、塩胡椒で味を調えて、豆腐が崩れないように優しく混ぜながら煮込みます。

必要であれば、主食として全粒粉パスタやそばなどと一緒にどうぞ。

3. 🥢 納豆＆枝豆の和えそば（昼食向け）

作り方:

そばをパッケージの指示通りに茹で、冷水でしめて水気をよく切ります。

納豆を付属のタレ（または醤油など）で混ぜておきます。

ボウルにそば、納豆、枝豆、めんつゆを入れ、よく混ぜ合わせます。

器に盛り、刻み海苔とごまを散らして完成です。

💡 タンパク質100g達成のためのヒント

プロテインパウダーの活用:

植物性プロテインパウダー（大豆、えんどう豆、玄米など）は、効率よく高タンパク質を摂取するための最も効果的な手段です。間食や朝食に必ず取り入れてください。

大豆製品を主役に: 豆腐、納豆、厚揚げ、豆乳、テンペなどの大豆製品は、植物性タンパク質の中でも質が高く、量も豊富です。毎食のメインディッシュに活用しましょう。

豆類、穀類、ナッツ類をプラス:

レンズ豆、ひよこ豆、枝豆などの豆類や、オートミール、キヌア、そばなどの高タンパクな穀類、さらにナッツやシード類を積極的にトッピングや間食に活用してください。

アミノ酸スコアを意識: 植物性食品は動物性に比べてアミノ酸スコアが低いものが多いですが、様々な種類の植物性食品（豆類と穀類など）を組み合わせることで、必要なアミノ酸をバランスよく摂取できます。

Permalink | 記事への反応(0) | 07:42

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■📟

ポケベルの絵文字の活用方法は存在しない

Permalink | 記事への反応(0) | 19:15

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■anond:20251104151918

抜いた乳歯と親知らずは、再生医療に活用できます！

http://kamiya-dc.net/bank.html

Permalink | 記事への反応(0) | 15:23

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■男に見える世界と女に見える世界は相当違うというはなし

よく女性が子連れになるといろんなトラブルに合うというやつで、男性陣は「いやいやそんなやついないだろ」という感じで反応しては炎上するのだけど、もしパートナーがいるのなら一つ実験してみてほしい。

割と混んでいる駅の改札で自分が先頭を歩いた場合と女性が先頭を歩いた場合でどう違うか、だ。

男性が前を歩くときは割と避けてもらえるが女性が前を歩くときはあまり避けてもらえていない。

「俺は避けている」という男性がいるのもわかっているのだが、全体的に見ると「避けてくれていない」という印象をうけるはずだ。

たまに「女って避けないよな」とか言う人もいるんだが、どちらかというと「女って避けきれていないよな」が正解だと思う。そのくらいに女性が避けなくてはならない人の数は男性よりも多い。

弾幕シューティングを想像してほしい。

男性の場合は「弾幕が薄い中をプレーしていればいい」が、女性は「弾幕が厚い上にたまに追尾式の弾も飛んでくる」ということだ。

男女が横並びで2Pプレーするときは「基本男性の弾幕も女性側に流れていく。この場合追尾式の弾はめったに飛んでは来ない」と言っていいのではないだろうか。

大事なポイントは「女性に対しては行けるやつが多い」ということでもある。先にも書いた「追尾式の弾」というやつだ。

「ミソジニー男性」というやつで彼らは女性に対してぶつかるとか暴言を履くとかそういった攻撃をしてくる。

彼らには精神科による分析や認知療法が必要なのだろうが、男性に対してぶつかってくる「ミサンドリー女性」というのは見たことがない。

つまり女性には「追尾弾」というアイデアがないと言ってもいいだろう。

では基本的に女性にだけ飛んでくる追尾団とは一体何なのか、だが

• チカンなどの性犯罪
• セクハラなどの精神攻撃、暴言なんかも含める
• ぶつかってくる、抱っこひもの紐を切るなどの危険な行為

要は男が「そんなことするやついるか？」と思う人たちが女性には向かっていっていると言ってもいいだろう。

この辺をフェミニストたちがいいように分断に活用しているようで我々男性は正しく情報を仕入れることができないという問題も当然あるのだが、もうちょっとこの辺を意識して観察したほうがいいと思う。

そして女性もまた意識しなくてはならない、あなたの回りにいるこういった人々は男性の周りにはいないし、あなた方が頼りにしているフェミニストたちはこの問題を解決する気はなく、むしろ分断のための道具に使っているという点もだ。

だからカップルは一度駅に出て最初に書いた実験をやってみるといいだろう。

Permalink | 記事への反応(1) | 11:38

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■anond:20251102125124

総務省に「我が国の電波の使用状況」という資料（wagakuni.pdf）がある。

電波帯域ごとの用途が視覚化されている。

五段目UFH帯域の470MHzから714MHzが地上波テレビ。綺麗な一本帯。

その右側、714MHzから960MHzがいわゆるプラチナバンドで携帯各社に割り当てされている。

細切れでぶつ切り。（使いづらい）

電波割当は適宜利用効率の悪いものを返却させ別の用途に転用したり、大きな幅を取っていた用途から

一部を削り別の用途に再割当てするなどして電波を最大活用する

とはいえ安易にデフラグはできない、帯域の移動は機器更新など莫大なコストと手間がかかる

さてテレビ向けには244MHz幅が割り当てされているわけだが

仮にこの帯域を使い現在の技術で最高効率で通信をしたらどのくらいの放送ができるか。

長文嫌われるので詳細な技術解説は省略するがざっと1Gbpsから3Gbpsのブロードキャストができる。

仮に1Gbpsだとしよう

HD品質の動画送信にデータ量はどの程度必要か？

動きの緩い動画なら3Mbps、スポーツ中継など動きの激しいシーンなら18Mbps

仮に地上波10ch分（予備含め）、全チャンネルでスポーツ中継が同時進行などありえないので

平均10Mbpsだとして100Mbpsもあれば十分。

つまり現在付与されている244MHzのうち１０分の１の24MHzもあれば十分。

つまり残り９割、220MHzが空く。これを携帯各社に再割当てすれば、一言で言えば「プラチナバンドが倍」になる。

ではなぜ今こんなに無駄にテレビに割り当てられてるのか？

単純に利権です。VHFからUHFへの地デジ引っ越しの時にテレビ会社がごねにごねてざっくり確保しやがった。

将来地デジで４Kやりたかったという思惑もあり、正当性はあ。。。無い

地デジ構想当時の技術レベル妥協点としては妥当っちゃ妥当なんだが、もう令和だぜ

ともかく、

昼休みスマホ触ったらパケ詰まりでまともに使えないときや　

残業疲れの自宅でテレビつけたら、

大物芸人が後輩をシバきながら下品なギャグを撒き散らしているシーンを見かけた時に、

思い出して下さい

Permalink | 記事への反応(0) | 03:44

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