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はてなキーワード: 速歩とは

2025-08-14

anond:20250814184038

まず、歩数数えるのをやめて、インターバルトレーニングを週に2回やる。

おすすめは、強度の低い順に(インターバル速歩、J-HIAT、タバタスプリントインターバル)。

ここまでで、ウォーミングアップ含めて25分以内。これを週に2回。


余力があるならここに筋トレを追加する。

上半身のプルとプッシュ、下半身スクワットヒップヒンジ、の4種類。

種類はググってもらって、好きな種目を1種目ずつ3セットやる。

限界までやる→3分休むを3セットで、1種目20分以内に終わる。

肥大を狙う場合のみ重さで回数を調整する。

この4種目をいつどれくらいやるかは自分で決める。

週に1~2回全身やってもいいし、上半身下半身で日を分けてもいいし、1日1種目に絞るのもいい。

インターバルトレーニングの日に一気にやってもいいし違う日でも良い。

2025-08-05

anond:20250805124850

大人速歩きでも、分速100mくらいやで。時速6キロ

分速80m は、時速4.8キロから速歩きでよゆーよゆー

2025-06-26

あかん、徒歩10分の駅に速歩きで行っただけで汗ダクダク

来週からフルリモートから一部リモートになるんだが無理だろ、これ

どうしても汗臭くなるし、汗ダクダクで満員電車はお互い勘弁でしょ……………

一応、耳裏と脇にデオドラント塗ってるけどそういうレベルじゃない

引きこもりの汗っかきには辛い

2025-01-10

ランニングするより重いもの背負って歩こう

正直に言うが、ランニングって迷惑ですよ

狭い歩道ハアハア言いながら走って来られると怖いし危ない

車道走ってても車から見れば危なくて怖い

流れを乱す者だからやめてほしい

 

そんな僕のおすすめラックサックマー

自衛隊トレーニングとして取り入れている伝統的な運動です

まずは重りを入れて10kgにしたリュックを作り

それを背負って1時間ほど歩きます

やや速歩が望ましいですが、いつも通りのスピードでもいいでしょう

これであなた明日筋肉痛です

めでたしめでたし

2024-12-18

エアロバイクが暇だ飽きると言う人は使い方が下手

https://anond.hatelabo.jp/20241217125522

動画観ながら運動できるからエアロバイクをやりたいと思う人は、その考えを捨てろ。

動画観ながら漕げる程度ならたいした効果はないし、すぐ飽きてやらなくなる。

インターバルトレーニング、いわゆるHIITをやらないから暇に感じるし、面白くない。

30分以下のトレーニングを多くて週4日やるつもりで取り組めばペダリング効果が実感できる楽しい運動である

以下、おすすめプロトコルを紹介。


インターバル速歩

信州大学で開発されたよく知られたウォーキング向けプロトコル。これをペダリングでやる。

3分話せない程度のペダリング3分ゆるいペダリング、週20セット。


・J-HIAT

JAXA開発の宇宙飛行士向けプロトコル。いわゆるノルウェー式HIITの軽度バージョン

3分きつい〜かなりきつい運動、2分ゆるい運動、3セット。


・タバタ

バーピーでやると心拍数が上がりにくかったりケガのリスクがあるがペダリングなら簡単安全。アップを十分にやる。

20限界に近い非常にきつい運動10秒ゆるい運動、7セット。


SIT(いわゆるスプリントイターバルトレーニング)

バタとの違いはインターバルを十分にとって全力での運動の強度を維持する。

30秒全力を出し切るペダリング、4分休憩か軽いペダリング、5セット。

2024-12-03

anond:20241203231112

ワイは動く歩道で歩く人と同じ速度でシャキシャキ速歩きするのが楽しいやで

2024-11-12

1日1万歩は意味がない?

数ヶ月ごとにインターバル速歩記事が出る。

決まって1日1万歩を否定するタイトルがついてる。

PR表記はないが宣伝記事だと思うのよな。

1万歩を否定するのも片寄ったデータの取り方から導く嘘だし

こういう卑劣さが気にくわない

見かけるたび増田に書いていく。

インターバル速歩は単にウォーキングに早歩きを混ぜて強度上げると効果上がるぞというだけのことなので効果否定するわけではないが嘘をつくなよ、嘘をよォ

2024-09-12

インターバル速歩の推奨記事が出てきてたので批判しておく

仕事をサボってニュースサイトの類いを見てたら

体力向上のためにインターバル速歩!と言うような記事が出てきてたので批判しておく。

何年も前からあるやつでどこぞの大学教授提唱して本とか出してるやつだ。

インターバル速歩というのはなにかと言うと

単にウォーキングするのではなく

数十秒の早歩きと普通歩きを繰り返すことで、負荷を上げてウォーキングより体力向上効果を出すと言うもの

負荷を上げたら効果高まるというのは当然否定しないが

これによって毎日1万歩のウォーキング無駄?!だの言ってるので否定したい。

論文になっていて根拠として使われる実験があるのだが

その内容は

"毎日1万歩歩くのを習慣にしている人たち"を対象にして

そのまま1万歩ウォーキングを続けてもらう群と

インターバル速歩する群を比較して体力向上した、と言うもの

すでに1万歩歩く習慣があって鍛えられてる人たちが負荷同じで継続して向上していかないのは当たり前だ。

明らかに運動の習慣が無い人たちを対象にしているのに

根拠データは違う条件設定でかなり詐欺的。

注意しておけよ

2024-09-01

俺の悪いところ

消極的自殺しがちなところ

まれた時から生き物は死に向かって歩いているけど、俺はちょっと速歩きというか前のめりというか

全ての選択肢が、一人で考えて選ぶと死につながりやすものばかり

もう少し生きることとか長く現世にいることに繋げてほしい

心の底では還りたがっている

長く生きて他者を踏みつける覚悟が俺にはない

優しさではなく意気地なし

まれたのは俺の意思じゃないけどごめんなさい

2024-06-06

2週間くらい前から毎日2万歩~4万歩歩いてたらとうとう足の甲の内側が腫れて痛くなってしまった

なにもしてないと痛みがないか病院行くほどじゃないかな?

以前ヒビが入ったときはこんなもんじゃなかったから多分大丈夫かとは思うんだけど

かなり強度の高い速歩を続けてたから靴も壊れちゃった

やっぱりちゃんとしたウォーキングシューズじゃないとだめか…

運動って継続するためには結構準備がいるんだな、適当にやってはダメなんだな

体調は良いし景色はいいしよく眠れるしメシもうまくなるしサイズがMからSに落ちていいことづくめだと思ったんだけどケガしてりゃ世話ないな

がっかり

2024-04-12

ウォーキング

デブがダラダラ歩いてもなんの効果も無いよ。

ちょっと息が上がるくらいの速歩きを30分くらい続けないと効果無いよ。

2022-11-08

40代思考現実化し漏らした

昼に辛い担々麺を食べたんです。食べたあとはいつもお腹が痛くなるけど、

美味しさに負けて食べてしまうんです。一応会社にいる間にうんこ出して安心

帰りに電車に乗るあたりでお腹痛くなってきて危ないかな?と思い始める。

階段で1段降りるごとに一発ずつおならをカマして少しリラックス

この時点で駅のトイレに行こうかと考えるが、駅のトイレって汚いし家まで我慢できると思ってスルー

最寄りの駅までは良かったんですよね。痛くはなったけどそこまで重症じゃなかったし。歩きスマホしてました。

ところが、家まで残り100mくらいになったあたりでお腹結構痛くなり、スマホどころじゃなくなって速歩き。

いつもならここでやばいと思いながらもなんとかなるイメージがあったんだけど、

今回は増田の漏らした記事を思い出し、情景をイメージしてしまった。と思ったらお尻が緩んだんですよ。

そこから赤ちゃんとき感覚が蘇りました。

幸いだったのはボクサーパンツを履いていたので、しっかりと受け止めてくれたことと

夜で人通りが少なく目撃されていないことでした。

速攻で風呂に行き、ついたウンコを流して、残うんちを出しにトイレ

その後ウンコもりもりのパンツビニール袋に2重にして処理。

寝ている妻を叩き起こして漏らしたことを報告。

人生で初めての経験だったけど、増田で予習してたから心へのダメージは少なかった。

きっと漏らした増田を読んでいなければ我慢できた気がする。

思考現実化するのでこの記事を読んだ人は続報をお願いします。

2022-09-14

anond:20220914205446

甘えるなデブ

語学系のポッドキャスト聞きながら、毎晩5km速歩きしてる

体を動かすことを理解の助けにする形だと退屈しないのでいいよ

2022-04-24

【2022】TOEIC会場付近の案内について思うこと

今日の午前中はTOEIC LR(以下TOEIC)を受ける予定でしたが、道に迷ってしまい受付時間内に会場の大学に着けなかったので受験できませんでした。

遅刻は私の責任ですので試験を受けられなかったことも返金されないことも抗議はしません。

私は会場の最寄り駅には受付終了時刻の25分前には到着しましたし、会場への地図は前日に調べて紙の手帳メモしました。

スマホを持って行かなかったのはいくらカバンの中にしまとはいえ手元にスマホがあると試験に集中できなさそうだし、スマホ持ってくると試験前についSNSとかを見てしまいそうだからです。

実は会場のすぐ近くまで来ていたのですが、会場が大学ではなく役所病院みたいな建物だったので会場だと気づきませんでした。

私のいた位置からでは大学の校門も見えなかったので大学名の表札も見えませんでした。

会場付近道路にも駅前にもTOEICの会場の道順を案内する係員さんはいませんでした。

受けられなかったのを運営のせいにするつもりはありませんが、それでも会場の付近には案内係を配置してくれれば、いやせめて道順のポスターだけでも貼ってくれれば私も受けられたかもしれないと思うと悔しいです。

選挙の日には、家の近所の投票所付近の塀に道順案内のポスターが貼られます。これだったら人件費もかからないと思います

私がスマホを持ってこなかったのには批判もあると思いますが、大人にもスマホをあえて持たない人もいますし、TOEIC受験スマホ必要ありません。受験票の持ち物リストにもスマホは書いてありません。それに、あまりない事だとは思います地図データGPSに間違いがあるかもしれないのでスマホも万能ではありません。

私が一度大学のすぐ近くに来たときは受付終了の10分前か5分前だったのですが、他に大学の方向に歩いている人はいませんでした。

会場の建物役所病院に見えたと先ほど書きましたが、入口の前で並んでいる人も誰もいませんでした(いたかもしれないけど気付きませんでした)。日曜日病院役所休みなので、ますますあの建物は会場ではないと思いこんでしまいました。

一人で歩く大人が何人かいて、別の方向に歩いていたのでてっきりそっちの方向に会場があるのだと思い込み、そっちに行ってしまいました。

ですが会場はなく、もう受付終了時刻の9時55分は過ぎそうでしたが、引き返しました。

自分役所病院だと勝手に思い込んでいた建物に近寄っていくとそこが会場の大学でした。

歩き疲れていて走れなかったのですが、ドアの前にTOEICの係員さんがいらっしゃいました。速歩きして近寄って、道に迷って遅れた旨を説明したのですが丁重お断りされました。

係員さんも運営最高責任者ではありませんし、ここで抵抗したらクレーマーになるので諦めて帰りました。

なお、このとき時計を見たらまだ10時でした。

もちろん9時55分を過ぎているので入れないのは分かります

しかし後で偶然見つけたあるブログでは、「走っていって謝って丁重にお願いすれば入れてもらえるかもしれない」って書いてありました。

実際に試験開始10分前でも入れてくれたとか、遅刻者は遅刻部屋に通されるらしいという情報も載っていましたけど、私が読んだブログは4年前のものです。

2022年でも他の会場だったら5分程度の遅刻に目をつぶって入れてくれたかもしれないけど、私の会場ではダメでした。

私が走らなかったから駄目だったのでしょうか? もしそういう理由却下されたなら納得いきません。歩き疲れて走れなかったし、そもそも健康上の理由で走れない人もいます。もちろんそうではなく時間に遅れたから駄目だったなら文句なしに受け入れます

私が何を言っても愚痴になってしまますが、せめて会場付近には案内役の係員さんを配置するか、道順を示すポスターを貼ってほしかったです。

これは今年の別の日に別の大学で受けたときの話ですが、その大学入口がたくさんあってどこから入ればいいか分かりませんでした。

私は、他に入口があるとも知らずにある入口から入ったら大学警備員さんに、この入口からは入れないと説明されました。

私が見た限りではTOEIC運営による貼り紙は何もありませんでした。

TOEIC運営張り紙がない時点で察せ」とお叱りを受けそうですが、その大学に行くのは初めてだったし広いキャンパスだったのでどこにTOEIC受験用の入口があるのか分かりませんでした。

このとき警備員さんに正しい入口を教えてもらったおかげで受験できましたが、こういう案内は大学警備員さんではなく運営会社が雇う係員さんがするものだと思います

私以外にも間違った入口から入ろうとした受験者はきっといましたし、そのたびに警備員さんが対応していたかと思うと。受験者として迷惑をかけて申し訳ないと思うと同時に、運営会社がきちんと会場の案内に係員を配置するとか道案内にポスターを用意するとかして、大学警備員さんに負担からないようにしていただきたかったです。

あとキャンパス内も入り組んでいたので、今回の私みたいに迷子になって受けられなかった受験者もいたと思います。その時も道案内の係員さんや道順のポスターはありませんでした。

受験者が迷子にならないように案内を充実させてほしいです。

こういう事は運営会社に言えと思われるでしょうが、今のTOEIC抽選に当たらないと受けられません。直接苦情を言ったらもうTOEICを受けさせてもらえないかもしれないので運営会社には言いません。

最後になりましたが、2022年TOEIC遅刻に非常に厳しいです。他の会場はどうか分かりませんが私は痛い目に遭いました。これから受験する皆さんは気を付けて下さい。

2022-01-26

みんなが知っていてほしい自転車の速さ

ママチャリでもロードでもマウンテンバイクでも、速さの計算は一緒。

ロードとかの早い自転車は、減速要因(摩擦(重さ、接地面)や空気抵抗)を減らしているに過ぎない。

タイヤ直径

タイヤ周径(=直径✕3.14)

回転数の目安

  • ゆっくりめ(逆風時): 分速60回転 = 時速3600回転
  • 速め: 分速90回転 = 時速5400回転

ギヤ

ギヤ比参考

(平地法定速度内で走るときギヤ比は2〜3くらい)

ギヤ比1の例

  • 26インチ分速60回転: 時速7.5km (= 2.07 * 3600 / 1000)
  • 26インチ分速90回転: 時速11.2km (= 2.07 * 5400 / 1000)
  • 27.5インチ分速90回転: 時速7.9km (= 2.2 * 3600 / 1000)
  • 27.5インチ分速90回転: 時速11.9km (=2.2 * 5400 / 1000)

ギヤ比2の例(ギヤ比1の2倍速)

ギヤ比3の例(ギヤ比1の3倍速)

簡単に言うと、速歩き(1秒3歩=1秒1.5回転)程度の回転数さえ維持できれば、ママチャリだろうと時速30kmで走り続けられるということです。

2021-09-06

ツルハシと聞くとドルアーガの塔を思い出すのはベリーオールゲーマーの悪い癖なのだろうか?

それにしてもあの速歩きできるブーツを誰か科学の力で再現できないものだろうか?

いやもちろん魔法の力で出来るのならそれに越したことはないが。

2021-06-23

坊主頭青年が両手にでかい袋下げて腰をかがめながら速歩きで電車

はいま席につき、肩で息をしながら遠い目で車窓を眺めて何を思っているのだろう

2021-03-31

チーズフォンデュ

今日ひさしぶりにスーパー銭湯いったよ

高い方の岩盤浴つきにしたけどあまり風呂岩盤浴満喫しなかった

岩盤浴明るくして漫画をもちこみやすくしてほしいよ

飲み物がほっとだったけど常温でええやで

さて風呂でさっぱりしたあとは、当然のようにフォンデュする

どこのご家庭にもあるブロッコリー冷凍皮付きポテトフランスパン2本と香燻ウィンナー500gとシュレッドチーズキロを用意しよう

ニンニク白ワイン片栗粉も当然あるだろう

フォンデュ鍋セットはメルカリとかで買え 燃料が付属してなかったら薬局に売っているエタノールメタノールでいいぞ

あとどっしりした食べがら入れのような黒い陶器 これに串をいれて卓上に出しておこう

爪楊枝も数本必要

 

まず冷凍保存してたもの風呂にいくまえから常温放置して解凍しておく(シュレッドチーズはやらない)

ブロッコリー、香燻ウィンナー、皮付きポテトフランスパンなど

次、小鍋に湯を沸かし、ウィンナーを沈めて湯がちょっと濁るくらいまで茹でる ゆだったら放置せずすぐに皿にあげ、湯をとっておく

ブロッコリーが生だったら枝をきりおとして小房にしてこの湯でゆでる 蓋をして芯まで火を通す これも皿にひきあげる

皮付きポテトは皿に盛って冷凍食品温めボタンとかで温める

フランスパンは3センチ程度の角切りで山盛りオブ山盛りになるよう用意する

あと生野菜もくどさをさっぱりさせるので生人参スティックや生レタスなどもあれば用意する

さて、食べる5分前になったら、フォンデュ鍋にニンニク臭をつける、具体的には冷凍ニンニクを半分に切ったやつをちょっと放置して汁がでたところを内壁にぐりぐり塗りつける いい匂い

さら白ワイン100ccをフォンデュ鍋の中にいれていつものコンロにかけて中火で沸かす 焦って強火にすると端っこからこげてくるから中火

冷凍保存していたシュレッドチーズ200gを秤ではかりとる、結構な量だ 丼一杯くらいになる

そいつを一旦ボウルにいれ、大さじ半分のコーンスターチ(とレシピにあるがふつうそんなものはないので片栗粉)を

よーーーーくシュレッドチーズにまぶす

まぶされたらそれを沸いた白ワインにドバーといれてとにかくかきまぜる

ぐりぐり!ぐりぐり! シュレッドはとけた 

弱火にして30秒ごとにまぜよう

 

一方で卓上ではアルコールランプに燃料をいれて空気アナ全開にして用意してあるはず

串も食材も食べる人も用意できたらアルコールランプに火を付ける

もちろんチャッカマンがあればそれでいいがないときは爪楊枝の頭のほうにコンロで着火してゆっくり歩いてアルコールランプに近づけるとよい

速歩きするとすぐ消える

火が用意できたら爪楊枝には水をかけて消火し卓上にフォンデュ鍋移動してボナティ

チーズは底から掬えよ 

しかアルコールランプでやってるとチーズはすぐ焦げるマジで

焦げ臭いチーズになってしまうのだ

そして食欲旺盛だともう200gチーズが食えるとおもうだろう

ここで焦げ付き鍋で白ワインからやり直すのは下策中の下策だ

焦げの匂いワインにとけだして大変なことになる

なので別鍋でとかして焦げ鍋にそっと追加するのがよい

実はよく考えなくても電気プレートで150度くらいでたこ焼きプレートとかつかってフォンデュすりゃいいんじゃねえの

アヒージョたこ焼きでやるもんな

焦げ鍋は水いれて一晩放置してゆるんだところをはがせ 重曹でこすってもいいとおもう

 

香燻とフランスパンはいくらあってもなくなるぞマジで

カロリーは高いからたまにしかやるなよ

シュレッドチーズキロ980円 香燻は800g入が960円位

フランスパンバゲット)は1本190円×2本 

で入手できる気がするので数回フォンデュしたらもとがとれるし冷凍保存もできるし家庭でフォンデュしない理由が(脂肪しか)ない

 

あとタコスタコライス)も同じように家庭でやらない理由がみあたらない(こっちはそんなに脂肪もない)

お手軽でジャンキー外食太刀打ちできるごちそう家庭料理いくつか知ってるとたのしいぞ

 

ブクマありがとう

エメンタールは削るの大変そうだが全般的電子レンジでやるのだろうか

でもうちの冷凍庫にあるラクレットのほうがもっと大変なんだよな

まあシュレッドがらく

 

2021-03-24

anond:20210324015659

身長160ちょいしかないけど大体の人より歩くの速いわ。もちろん特に速歩きをしてるわけではない。

ちんたら歩いてる大多数の人達は足の回転がゆっくり過ぎるんだと思う。

2021-01-16

ものすごい早足で道路を渡るネコチャンがカワイイ

馬やライオンみたいな跳躍的な動作で走るんじゃなくて、短い歩幅でものすごい速さで速歩きしてクソ田舎国道とか横断するネコチャンがかわいくてたまんない

2020-12-06

日本競馬史上の重要事件並びに記憶されるべき事件(画期となる出来事) 1854-1980

https://anond.hatelabo.jp/20201219095651

出来事

1854 日米和親条約締結、下田函館開港

1856 日米修好通商条約締結

1859 函館横浜長崎開港

1860 横浜外国人居留地において、競馬が行われる(居留地競馬

1867 大政奉還王政復古

1868 明治改元戊辰戦争開始

1869 戊辰戦争終了

1870 東京招魂社(現・靖国神社)において、初めて洋式競馬が行われる(招魂社競馬1898年まで)

1874 台湾出兵

1877 西南戦争開始~終了

1894 日清戦争開始

1895 日清戦争終了/馬匹調査会設置

1904 日露戦争開始/臨時馬制調査委員会設置

1905 日露戦争終了

 桂太郎内閣による馬券発売の公認(黙許)(公認競馬中央競馬ルーツ

 馬政第一計画の制定(第一期:1906年1923年、第二期:1924年1935年

 帝室御賞典(横浜)創設(当初の名称皇帝陛下御賞盃)

1906 内閣総理大臣直轄の機関として馬政局が設置される

 帝室御賞典(東京)創設

1907 小岩井農場種牡馬インタグリオーと20頭の繁殖牝馬小岩井農場の基礎輸入牝馬)をイギリスより輸入する

1908 馬券発売の禁止馬券禁止時代の始まり

1909 ウラジオストックにおいて日露競馬会が行われる

1910 韓国併合

 馬政局陸軍省外局となる

 改正競馬規程(閣令)を根拠として、産牛馬組合による競馬が開催されるようになる(地方競馬ルーツ

 主要競走に騸馬(せん馬)が出走不可に。芦毛、月毛、河原毛が出走不可に(毛色の制限1928年まで)

 帝室御賞典(阪神)創設

1911 優勝内国産馬連合競走(連合二哩)創設(ラングトンが第1回の勝馬となる)

1912 大正改元

 宮崎競馬場において、商品券付き勝馬投票実施される(事実上馬券)。1914年までに全ての競馬倶楽部実施するようになる

1914 第一次世界大戦開始

1918 第一次世界大戦終了/シベリア出兵1922年まで)

1922 帝室御賞典(札幌)創設(1937年秋まで。1922年1924年は春のみ。1925年1937年は秋のみ)

 帝室御賞典(福島)創設(春のみ。1922年春~1937年春)。帝室御賞典(函館)創設(秋のみ。1922年秋~1936年秋)

1923 関東大震災/旧競馬法制定(馬券発売再開)/馬政局廃止

 帝室御賞典(函館)創設(春のみ。1923年春~1937年春)。特殊ハンデキャップ競走創設

1925 濠抽混合創設(当初の名称は各内国抽籤濠州産馬混合競走。1932年より目黒記念

1926 昭和改元

 下総御料牧場が2頭の繁殖牝馬(種正・稙道)をアメリカより輸入する

1928 横浜特別創設(1943年秋まで)/連合二哩(牝馬)創設(1928春~1941秋)

1931 満州事変

 下総御料牧場が3頭の繁殖牝馬(星旗・星若・星友)をアメリカより輸入する

1932 東京優駿創設(1950年より「日本ダービー」の副称が付く。ワカタカが第1回の勝馬となる)

 下総御料牧場が3頭の繁殖牝馬(星濱・星谷・星富)をアメリカより輸入する

1934 中山大障害創設

1936 二・二六事件

 旧競馬改正

 馬政局再設置/馬政第二次計画実施1945年まで)

 各地の競馬倶楽部統合し、日本競馬会発足

1937 日中戦争開始

 天皇賞(帝室御賞典)創設(連合二哩並びに各競馬倶楽部で行われていた帝室御賞典を統合。当初秋2600m、春2700mで施行され、第3回から春秋共に3200mで施行ハツピーマイト(ハッピーマイト)が第1回(1937年秋・東京)、ハセパークが第2回(1938年春・阪神)の勝馬となる)

 連合二哩はこの年限りで廃止。各地の帝室御賞典はこの年春限りで廃止

 ヒサトモ牝馬として初の東京優駿制覇

1938 軍馬資源保護法制

 菊花賞京都農林省賞典四歳呼馬)、優駿牝馬オークス)(阪神優駿牝馬)創設

 ヒサトモ牝馬として初の天皇賞(帝室御賞典)制覇

1939 皐月賞横浜農林省賞典四歳呼馬)、桜花賞中山四歳牝馬特別)創設(五大クラシック競走が成立)

1941 太平洋戦争開始/セントライトが初のクラシック三冠を達成

1943 クリフジクラシック三冠(変則)を達成

1944 競馬開催の一時停止。この年の競馬能力検定競走として施行される(戦前競馬はこの年限りで終了)

1945 太平洋戦争日中戦争終了/日本占領/馬政局廃止

1946 競馬再開/地方競馬法制

1947 天皇賞再開(この年春は「平和賞」の名称施行

1948 新競馬法制定。日本競馬解散国営競馬時代の開始

 2歳(旧3歳)競走が競走体系に加わる

1949 朝日杯3歳ステークス1991年から牡馬及び騸馬(せん馬限定レースとなる。現・朝日杯フューチュリティステークス)創設

 阪神3歳ステークス(1991年から阪神3歳牝馬ステークスとして牝馬限定レースとなる。現・阪神ジュベナイルフィリーズ)創設

1951 中央競馬における重勝馬券の発売(1961年廃止

 トキノミノルが無敗で二冠を達成

1952 日本独立占領時代の終了)

1954 高度経済成長の開始(1973年まで)

 日本中央競馬会(略称1986年までNCK。1987年からJRA)発足(国営競馬時代の終了)

 啓衆社(競馬予想紙を発行)が啓衆賞を設け、各年に活躍した競走馬表彰することを始める(1972年から優駿』(日本中央競馬会の機関紙)の主催による優駿賞、1987年から日本中央競馬会の主催によるJRA賞となる。最初年度代表馬ハクリヨウ(ハクリョウ))

1955 日本中央競馬会が英国ジョッキークラブとの間に騎手に対する制裁相互実施協定を締結する(国際交流の始まり

 東京大賞典(秋の鞍)創設

1958 ハクチカラ戦後日本調教馬として、初めて海外遠征する

1956 有馬記念中山グランプリ)創設(メイヂヒカリが第1回の勝馬となる。八大競走成立)

1962 日本中央競馬会が優駿誌上でフリーハンデ公表

1963 中央競馬において8枠制が導入される

 メイズイとリユウフオーレル(リュウフォーレル)の2頭が年度代表馬に選出される

1964 東京オリンピック。東海道新幹線開業

 シンザン戦後初のクラシック三冠を達成

1965 シンザン天皇賞秋・有馬記念を制覇し、五冠を達成(当時牡馬が出走できる大レースを全て制覇)

 シンザンが2年連続年度代表馬に選出される

1967 栗東トレーニングセンター開場

1968 中央競馬における繋駕速歩競走はこの年限りで廃止される

1969 競走馬輸入自由化

1970 大阪万博

 スピードシンボリが初めて有馬記念を連覇し、1967年以来2度目の年度代表馬に選出される

 競馬ブックより「合同フリーハンデ」が発表される

1971 ニクソン・ショック

 地方競馬における繋駕速歩競走はこの年限りで廃止される

 貿易自由化に伴い国内生産者への保護政策実施されたことにより、持込馬有馬記念を除く八大競走への出走権を失う

 トウメイ天皇賞秋・有馬記念と連勝し、牝馬として初の年度代表馬に選出される

1972 沖縄返還

 地方競馬における騎乗速歩競走はこの年限りで廃止される(中央競馬では戦前限り廃止

1973 第1次オイルショック高度経済成長の終了)

 ハイセイコー中央競馬移籍し、好成績を挙げ、国民的人気を集める(1974年有馬記念2着(勝馬タニノチカラ)を最後引退

1974 単枠指定制度の導入(1991年10月5日廃止最初指定馬は同年の皐月賞におけるキタノカチドキ最後指定馬は1991年セントライト記念におけるレオダーバン

1977 テンポイント有馬記念トウショウボーイとのマッチレースを制し、年度代表馬に選出される(3着はグリーングラス

1978 美浦トレーニングセンター開場

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