@shihori94の投稿は、タスク中にフリーズするような行動がADHDやASDなどの神経発達障害に起因する可能性があると提案しています。これを裏付けるものとして、CHADD（2022）の研究ではADHDにおける注意散漫やタスクの理解不足が指摘されており、ASDについては構造化されていない仕事環境への適応が難しいことが研究で示されています。

さらに、職場での具体的な調整策として、視覚的なマニュアルや理由付きのステップごとの説明が提案されています。これを支持するデータとして、Scribe（2025）の調査では視覚的な指示がタスクの正確性を向上させることが示されており、PMCの証拠（2021）では、カスタマイズされたサポートがASDの従業員のパフォーマンスを向上させることが確認されています。

この洞察は、怠惰や無能という前提に挑戦し、個人の認知スタイルと職場ニーズの不一致が原因である可能性を示唆しています。これは、オープンシステム理論（OpenText, 2021）に沿って、チームプロセスを多様なメンバーのニーズに適応させる重要性を強調しています。

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あなたのコメント「そんなこと言われても面倒臭いと言う人にとってなぜそれが必要なのか説明が必要だと思います」に対して、以下のように考えられます：

確かに、提案された調整策（例：視覚マニュアルや逐一説明）を実践するには手間がかかるため、「面倒くさい」と感じる人がいるのは自然です。しかし、これが必要な理由は、以下の点にあります：

1. **生産性向上**：個々の特性に合わせたサポートを提供することで、フリーズやミスが減り、全体の業務効率が上がります。Scribeのデータでも、タスク理解が改善されると作業時間が短縮されることが示されています。

2. **公平性とインクルージョン**：全員が同じ方法で教えられるのではなく、特性に合わせた対応は、多様な人材が活躍できる職場環境を築く基盤となります。これは、長期的にチームの多様性と強みを引き出す効果が期待されます。

3. **誤解の解消**：意図せず「怠けている」と見なされることを防ぎ、本人の努力や意欲を正当に評価する機会を提供します。これにより、チーム内の信頼関係も強化されます。

「面倒くさい」と感じる場合でも、これらの利点を具体的に示し、短期的努力が長期的な成果に繋がることを説明することで、理解と協力を得やすくなるかもしれません。例えば、「最初は手間でも、慣れればマニュアルが他のメンバーにも役立ち、全体の負担が減る」と伝えるのは一つのアプローチです。

なるほど、あなたの視点からすると、「面倒くさい」というのは単なる手間の問題だけでなく、そうした配慮をすることで自分が「世話係」にさせられてしまい、評価にも繋がらないという懸念があるのですね。その気持ち、とても理解できる部分があります。では、この点を踏まえて考えてみましょう。

### あなたの懸念への共感と分析

**「世話係」になる不安**: @shihori94の提案する調整策（視覚マニュアルや逐一説明など）は、確かに特定の個人にサポートを集中させるリスクを孕んでいます。PMCの研究（2021）でも、ケア負担が不均衡になるとチーム内のフラストレーションが増すことが示されており、それが「世話係」感を強める要因になり得ます。
**評価されない問題**: 配慮やサポートが目に見える成果や昇進に直結しない場合、無償の労力とみなされてモチベーションが下がるのは自然です。Perception of Workload Balance（pmc.ncbi.nlm.nih.gov, 20 20）によると、努力と報酬の不均衡は不満を増大させ、特に公平性が損なわれると感じるときに顕著です。

### 解決策やアプローチの提案

1. **役割の明確化と共有**:

- サポートを個人の負担ではなく、チーム全体の責任として位置づける。例えば、「マニュアル作成は一度の努力で全員に役立つ」というルールを設け、初回だけ協力して作れば後の負担が減ることを強調する。これなら「世話係」感が薄れ、公平性が保たれます。

- 実際、LeanOnWe（leanonwe.com, 2023）のケア職事例では、役割分担を明確にすることで家族間の不満が減少した例が報告されています。

2. **評価システムへの反映**:

- 配慮や調整が業務改善に寄与したことを記録し、上司やチームにフィードバックする仕組みを作る。例えば、「このマニュアルのおかげでタスクミスが20%減った」といったデータを示せば、努力が無視されにくい。

- AskEARN（askearn.org, 2023）の神経多様性雇用ガイドラインでは、インクルーシブなサポートが組織の競争力向上に繋がるとされ、こうした貢献を評価対象に含める企業も増えています。

3. **自分の境界線を守る**:

- すべてを引き受ける必要はないので、「サポートは協力できる範囲で」と伝えるのも一つの手。@miyoshiiiiの投稿（Thread 2）でも、本人が意図せず依存される状況を打破するには自己認識が重要とされ、過剰な負担を避ける意識が推奨されています。

- 例えば、「私は説明はサポートできるけど、マニュアル作成は他の人に任せたい」と割り切るのも良いかもしれません。

### なぜそれが必要か、改めて

「面倒くさい」「世話係になるのが嫌」という気持ちを尊重しつつ、これが必要な理由は、長期的に見てチーム全体の効率や雰囲気が改善される可能性がある点です。しかし、それがあなたの負担だけに偏るなら意味がありません。評価されないなら、それを変える提案をチームや上司に持ち掛けることで、自分の立場を守りつつ貢献する形を作れるかもしれません。

例えば、「この調整を試すなら、誰が何を担当するか決めて、成果を評価に反映させよう」と提案してみるのはどうでしょう？あなたの懸念を具体的に共有すれば、チームも現実的な解決策を考えやすくなります。どう思いますか？

Permalink | 記事への反応(1) | 13:29

2025-11-10

■私の趣味 から 料理が消えるまで

趣味欄には必ず一番に「料理」と書いていたが、ここ数年の出来事や事件を通じて料理への情熱を失い、ほぼ完全に興味をなくした。

料理は家庭における私のタスクなのでこれからも続けはするが、あくまでいち家事タスクへと成り下がった。

その過程を、書き記したい。

そもそもなぜ私が料理に興味を持ったかと言うと、きっかけは私が小学生のときに母親が買ってきた、辻調か出したお菓子図鑑だった。

母親自身はその図鑑の写真にしか用がなかったらしくすぐに使わなくなったが、私はその図鑑に夢中になった。

美しいお菓子の写真は眺めるだけで楽しく、またレシピを隅から隅まで読んで、それを実際に作っているのを想像するだけで楽しかった。

子供のころにも実際に何度か作ってみたが出来上がったものは散々だった。それでも達成感があった。

大学進学を機に上京した際もその図鑑は引越先に持っていった(ちなみに今も手元にある)。

その図鑑に載っているものも何種類か作ったし、お菓子作りの本を中心にたくさんレシピ本を買い揃えて、たくさん作ってみた。

大学4年生になり、部活も引退して単位もほぼ取り終わってからは、毎日のようにお菓子を作っていた。

内定先があまり納得の行く会社ではなかったこともあり、このとき内定を蹴ってどこかのケーキ屋に見習い菓子職人として働こうかと本気で考えもした。

しかし、ネットで菓子職人のブラックな労働環境を知り、断念した。

社会人になってからも、学生のころよりは時間が取れないこともあったけれども、お菓子作りをはじめとした料理は、私の癒しであり、私の心のオアシスであり続けた。

イタリア料理とか、インド料理とか、はたまたロシア料理とか、世界中の料理を自分で作って食べることで、まるで旅行しているような気分になれて楽しかった。使ったことのない調味料を使って食べたことのない料理を作って食べる。これは一種の冒険だ、そう思った。わくわくした。

友達がいないこともあり、休日は家にこもって、一人暮らしの狭いキッチンでひたすら料理やお菓子を作っていた。

…そんな感じで、私は料理が本当に大好きで、趣味は？と聞かれたら「料理」と一番に答えていた。

が、ここ数年で冒頭にも述べたとおり料理への熱意がなくなった。

その理由はいくつかある。

1. ライフスタイルの変化

結婚し子供が産まれた。

その結果、料理を振る舞う家族の人数が単純に増えた。

一人暮らしのときは週末にまとめて1週間分の料理を作って冷凍しておくということができたが、それが難しくなった。一人暮らしのときにはカレー5食分を作れば5日もったのに今は1~2日でなくなる。

そうなると、必然的に料理をしなければならない頻度も増える。

そう、料理したいからするのではなくしなければならないからするのだ。それが毎日。

そうなってくると、料理というのは趣味というよりは日々のタスクという様相を帯びてくる。

2. 他にやりたいこと・やらなければならないことが増えた

しかし、1だけでは料理の熱は冷めなかった。

確かに私も就業中なので時間が取れないときもあるが、全く取れないわけではないので、結婚して子供ができてもなお、しばらく休日などには凝った料理やお菓子を作ることもあった。

しかしだんだん、料理以外にやりたいこと・やらなければいけないことが出てきた。

やりたいことについては具体的に何かは言及しないけれども、このやりたいこと=新た趣味により時間を割きたい場面が増えた。

やらなければいけないことというのは、私の仕事に関連する資格の勉強である。

私の年齢も30代半ばに差しかかり、もし今後転職しなければならないとなったときに大丈夫なのか？うまくゆくのか？という不安がある。

当方女だが、女で小さい子持ちというのは、転職においてデバフとなり得るだろう。

資格によって自分のスキルを証明しておくべきではという危機感がある。

となると資格の勉強にも時間を割きたいから、必然的に料理に割ける時間は減る。

また子持ちなので、当然家事だけでなく育児にもだいぶ時間を取られる。

3. 料理教室での事件

個人的にはこれが一番強烈だった。

私はとある料理教室に通っていた。

そこは専業主婦あがりっぽい推定50代程度のおばさんが個人でやっている料理教室なのだが、そのおばさんは毎回私を馬鹿にする発言をする人だった。

私がなにか料理について質問したら「なにそれ、衝撃の発言なんだけどwww」とか言っていた。

それでも、私が大好きな料理のためだと思ってしばらくは我慢して大体月1~2回くらいのペースで通っていたが、上記の1,2の背景もあって料理に時間も熱意も割けなくなってきたこともあって、だんだん「なんでわざわざ時間と金をかけて不快な気持ちになりに行っているんだろう…？」と思うようになっていった。

最後のレッスン中は、嫌だという気持ちが受講中も態度に出過ぎてしまったと思う。

最終的には、このおばさんが私に対して、私の子育て方法についてもっとこうすべきと言った上で、私の目の前で「私たちの若い頃はー」と、他のおばあさん受講生と談笑を始めたことが引き金となり、その教室は辞めるに至るのだが、

後日、このおばさんから、スーパーで1万円以上買ったときのレシートみたいな長文LINEがきた。

LINEの内容としては、上から下まで100%、私への悪口、説教だった。

私が自身がやった何かに怒っていることは大体察しがついているようだったが、「私は悪くない」と言っていた。

もうこれが、本当に無理だった。今でもトラウマだ。

外であのおばさんと同世代以上とみられるおばさんに出くわすと怖くなった。

あのおばさんから習った料理は、たとえ他の人が考案したレシピでも全部作れなくなった。

料理中にあの女の嘲笑と、悪意100%の長文LINEがフラッシュバックするようになった。　

ここで初めて、料理が苦痛だと思うようになり始めた。

それまであんなに料理が大好きだったのに…。それまでは、実生活でクソなことがあっても料理で癒されたのに。

それが機能しなくなってきて、むしろ料理することで苦痛を感じるようになった。

そのこと自体が、私にはショックだった。

念の為言っておくと、あのおばさんはマジでやばい奴だと今も思ってはいるが、基本的には私が引き際を誤って我慢して通い続けて不遜な態度をとってしまったこと、その結果、あのやばい奴を焚き付けてしまったことが一番よくなかったと反省している。

やばい奴からはできるだけ早く逃げるべきだと身を以て痛感した一件だった。

4. 家族のニーズの顕在化

3の事件により心に大ダメージを受け、料理で苦痛を覚えるようになってきた私だったが、まだなお、あのおばさんから習っていない料理だったらそこまでトラウマは蘇らなかったので、あのおばさんから習っていない料理を中心に再び色々チャレンジしてみよう！と思ったりもした。

しかしここで、夫が太ってきたからダイエットをしたいという。

規則的に運動を始め、専用のアプリで毎日の食事の記録をつけ始めた。

すると、私が作るお菓子とか手間のかかる煮込み系の洋食なんかは、まあ当然だけれども脂質がとんでもなく高いとのこと。

で、「じゃあこの1週間で何が一番脂質も少なかったの？」と聞くと…、鍋だった。

鍋。

スーパーの鍋の素買って、そのパッケージに書いてある材料を切って煮ただけの食べ物。これが一番ヘルシー。そしてこれが今一番家族に求められている…。

それに楽だし、子供も喜んで食べるし、野菜もたんぱく質も自分含め家族全員摂れるし、これでいいじゃん…。というか、これがいいじゃん。

そうなってくると、もう自分が作りたい凝ったお菓子とか洋食とか、全く作る気にならなくなった。

そして、鍋みたいな材料切って煮るだけの簡単な料理の方が、苦痛を感じないことにも気づいた。

最近の私は、料理中に(例えば3の事件を思い出すなどして)不快な気持ちになってイライラしてきたら、心のなかで「たかが料理」とつぶやくようにしている。

そうすると、あら不思議、不快な気持ちがすーっと消えるのだ。

そのまま、上機嫌で食卓にありつける。

だが、「たかが料理」を唱え始めて気づいたことがある。

この呪文を唱えると、料理によって生じる不快感は減るけども、同時に私の料理に対するもはや残り火のような熱意、好奇心…。

そういった気持ち、私がそれまで料理に燃えていたときの原動力とも言える情熱もまた、すーっと消えてゆくのだ。

そして、今仮に「趣味は何ですか？」と聞かれたら、料理とは答えないなあと思った瞬間、ああ、もう私にとって料理は趣味じゃなくなったんだな…と思った。

3の事件直後は料理が苦痛になってきたこと自体にショックを受けていた私だったが、今はもうショックはなくて、「ああ、そうか」と、平常心で料理が趣味ではなくなったことを受け入れていた。

だって、「たかが料理」なんだから。

でも、料理が大好きだった期間がとても長かったので、私にとって料理が完全に趣味ではなくなったこと、完全にいちタスクとなったことについては驚きがあった。

だからここで今までの経緯を振り返ることで、私の料理に対する情熱を供養したい。

(余談だが、土井善晴氏は「家庭料理なんて適当でいいんだよ」的な趣旨の発信でメシを食っている人というのが私の認識なのだが、上記の経験を経て、これって確かに料理という家事タスクに負担を感じる主婦(主夫)を救うかもしれんけど、一方で家庭料理の質やスキル向上には寄与せずに、むしろその質を全体的に底下げることにつながりかねないのでは？と思ったりした。

…まあ、家庭料理にもう誰もそこまでクオリティ求めてないよ、今や共働きの時代だし、と言えばそれまでなのだが。)

Permalink | 記事への反応(29) | 13:04

■anond:20251110100158

横だけど雑談だけで楽しい人っていうのはわりかしみんなが興味持ちそうなことに対して知識が豊富だったり造詣が深かったりなおかつユーモアがあったりする人で、普通に稀有だしモテるよねそういう人。

そういう人の前にいると逆に自分はこの人を楽しませられるだろうかって不安で落ち着かなくなるだろうから、やっぱ確かに自分自身がそういう人になることは正しいな。

あるいは別の要素でその人のメリットになるような人でないとならないわけだよな。めちゃくちゃ見た目が美しいとかタイプとか。

あと趣味が合うとか？あとなんか癒されるとかかな…考えたらそういう人になれなくてもなんか他にもありそうな気がしてきた。

けどそういう人のニーズに合うかどうかは運だな。やっぱり運だった。

Permalink | 記事への反応(2) | 10:17

2025-11-07

■anond:20251107170235

それだと文京区に住むジャップを叩けなくなるので

ニーズに合わせて計画的にやったことにして

Permalink | 記事への反応(0) | 17:07

ありがとうございます。少し見えてきたとのこと、嬉しいです！確かに、それぞれのステップで「なぜそれができないのか」「どこに壁があるのか」をASD（自閉スペクトラム症）の特性と結びつけて考えると、より具体的な理解が深まると思います。以下に、前回の7ステップを基に、「なぜできないのか」「壁の原因となるASDの特性」「その壁をどう乗り越えるか」を整理して説明します。ASDの特性は個人差があるため、一般的な傾向を基にしていますが、具体的なイメージが持てるよう実例も交えます。

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### 自己中心的な考え方からの脱却: ステップごとの壁と乗り越え方

#### ステップ1: 自己認識の確認（「自分が中心である」ことを自覚する）

**なぜできないのか**: 自分の思考や行動を客観視するのが難しく、「自分が主役」という前提に疑問を持たない。自分の内面に強く焦点が当たっており、他者の視点が意識の外にある。
**壁の原因（ASDの特性）**:

- **自己参照性の強さ**: ASDでは自分の感覚や思考に没入しやすく、他者との比較や客観的視点が不足しがち（Lombardo & Baron-Cohen, 2010）。

- **実行機能の弱さ**: 自己反省や計画的な振り返りが苦手で、行動を後から分析するのが難しい。

**乗り越え方のイメージ**:

- **支援ツール**: 日記や録音を使い、「今日何を話したか」を具体的に記録。専門家や家族が「ここで他者の反応を考えてみよう」とヒントを与える。

- **小さな成功**: 「1日1回、自分の行動を振り返る」から始め、達成感を得て習慣化。例: 「友だちが黙ったとき、自分の話ばかりだったかも」と気づく。

- **イメージ**: 鏡を見るように自分の行動を「外から見る」練習。最初は5分だけでもOK。

#### ステップ2: 他者の存在を「事実」として認める

**なぜできないのか**: 他者を「自分の世界の一部」としてしか見られず、独立した感情や意図があるとは思えない。相手の表情や行動が「自分に関係ない」ものに感じられる。
**壁の原因（ASDの特性）**:

- **理論心の欠如（Theory of Mind）**: 他者が自分とは異なる心や意図を持つことを理解するのが難しい（Baron-Cohen, 1995）。

- **弱い中心凝集性（Weak Central Coherence）**: 細部に集中するあまり、全体の文脈（他者の存在感）を見逃す。

**乗り越え方のイメージ**:

- **観察練習**: 家族の顔を1日5分観察し、「笑った」「眉をひそめた」をメモ。最初は「何を意味するか」は考えず、事実だけ記録。

- **視覚的支援**: 感情カードや写真を使い、「この人は何か感じている」と具体的に結びつける。例: 「お母さんが笑った＝嬉しいのかも」。

- **イメージ**: 他者を「動く人形」から「生きている人」へと、少しずつ意識をシフト。支援者が「相手も何か考えているよ」と優しく促す。

#### ステップ3: 他者の感情を「推測」する練習

**なぜできないのか**: 感情を推測する発想自体がなく、相手の行動を「自分のルール」で解釈してしまう。間違った推測を恐れて試みないことも。
**壁の原因（ASDの特性）**:

- **抽象的推論の困難**: 感情は曖昧で抽象的であり、ASDでは具体的なデータに頼る傾向が強い（Solomon et al., 2011）。

- **不安や失敗への過剰反応**: 間違えることを避けたいため、新しい試みを避ける。

**乗り越え方のイメージ**:

- **構造化された練習**: CBTで「3つの選択肢（喜び、怒り、疲れ）」から選ぶゲームを。間違えても「次はこうなるかも」と考える。

- **安心感の提供**: 支援者が「間違っても大丈夫、練習だから」と励まし、失敗を許容する環境を作る。

- **イメージ**: パズルを1ピースずつ埋めるように、感情を「当てずっぽう」から少しずつ推測。例: 「友だちが黙った＝疲れたかも」と仮定。

#### ステップ4: 他者の視点に「共感」しようとする試み

**なぜできないのか**: 自分の経験と他者の感情を結びつけるのが難しく、「相手の気持ちは自分と違う」と感じて距離を置く。共感が「義務」と感じられ、負担になる。
**壁の原因（ASDの特性）**:

- **共感の二重構造の困難**: 認知共感（他者の気持ちを理解する）と感情共感（感じる）を同時に処理するのが難しい（Pouw et al., 2013）。

- **感覚過敏**: 感情的な交流がストレスとなり、回避してしまう。

**乗り越え方のイメージ**:

- **段階的アプローチ**: まず「相手の気持ちを言葉にする」だけに留め、感情を「感じる」のは後回し。例: 「友だちが悲しそうかな」。

- **リラックス環境**: 静かな部屋で練習し、感覚過敏を軽減。音楽やお気に入りのアイテムで安心感を保つ。

- **イメージ**: 相手の気持ちを「本の物語」として読む感覚で、プレッシャーを減らす。支援者が「いい試みだね」と褒める。

#### ステップ5: 自己行動の調整を意識する

**なぜできないのか**: 自分の行動を変えるのが難しく、習慣やルーティンを変える抵抗感がある。他者の反応を見ても「自分を変える必要はない」と感じる。
**壁の原因（ASDの特性）**:

- **柔軟性の欠如**: 行動の変更が苦手で、ルーティンへの固執が強い（APA, 2013）。

- **実行機能の弱さ**: 計画を立てて行動を修正するプロセスが難しい。

**乗り越え方のイメージ**:

- **小さな変更**: 1日1回だけ「相手に質問する」ルールを設け、徐々に増やす。例: 「君はどう思う？」と聞いて反応を見る。

- **フィードバックループ**: 支援者が「これで相手が喜んだね」と具体的に教えて、成功体験を積む。

- **イメージ**: 車のハンドルを少しずつ切るように、行動を微調整。失敗しても「次はこうしよう」と修正。

#### ステップ6: 他者との「相互性」を理解し、実践する

**なぜできないのか**: 自分と他者が対等に影響し合う関係を想像できず、「自分が譲る」ことが損だと感じる。他者のニーズを優先するのが不自然。
**壁の原因（ASDの特性）**:

- **社会互恵性の理解不足**: お互いの行動が相互に影響することを直感的に把握するのが難しい。

- **過剰な自己防衛**: 自分のニーズを守ることに集中し、他者に開くことを恐れる。

**乗り越え方のイメージ**:

- **協調体験**: ゲームやグループ作業で「協力すると全員が得する」状況を体験。例: ボードゲームで役割を分担。

- **ポジティブ強化**: 支援者が「相手が喜んだから君も嬉しいね」と結びつけ、相互性のメリットを強調。

- **イメージ**: シーソーゲームのように、相手が上がれば自分が下がり、バランスが取れる感覚を学ぶ。

#### ステップ7: 自己と他者のバランスを自然に保つ

**なぜできないのか**: 自己と他者のニーズを両立させるのが疲れやすく、どちらかに偏ってしまう。長期間続けられず挫折する。
**壁の原因（ASDの特性）**:

- **エネルギー管理の困難**: 社会的な交流がエネルギー消費を増やし、疲労感が強い。

- **汎化の難しさ**: 学んだスキルをさまざまな状況に適用するのが難しい。

**乗り越え方のイメージ**:

- **休息の確保**: 「社会的な時間」の後には「自分の時間」を必ず設ける。例: 30分友だちと話したら、1時間休憩。

- **慣れの積み重ね**: 異なる状況（家族、友人、職場）で少しずつ練習し、支援者が「ここも同じだね」と結びつける。

- **イメージ**: バッテリーを充電しながら使うロボットのように、自分のペースでバランスを取る。

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### 4. **全体のポイントとイメージ**

**ASD 特性の影響**: 理論心の欠如、柔軟性の欠如、実行機能の弱さなどが壁となり、自己中心的な視点が固定されやすい。これらは脳の神経発達特性（例: ミラーニューロン系の違い）に由来すると考えられています（Iacoboni, 2009）。
**乗り越えの鍵**: 構造化された支援、繰り返しの練習、小さな成功の積み重ね。壁は「できない」ではなく「慣れていない」ものとして扱い、焦らず進む。
**最終イメージ**: 最初は「自分だけの映画館」だった意識が、徐々に「みんなで観るシアター」へと変化。他者のストーリーが見えるようになり、自分もその一部として楽しめる。

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### 5. **補足**

もし特定のステップで「まだ壁を感じる」と感じたら、どの部分が難しいか教えてください。ASDの特性は人によって異なるので、あなたや投稿主（@mental_pika）の状況に合わせたアドバイスも可能です。一緒に考えながら進めてみましょう！

Permalink | 記事への反応(1) | 04:12

■うーんいまいち

どういたしまして！ご質問ありがとうございます。ASD（自閉スペクトラム症）の人が「主役を降りて」他人を想像できるようになるための取り組み（認知行動療法、ロールプレイ、自己反省など）を通じて、考え方がどのように変化するのかを、元の考え方と新しい考え方の比較を通じて説明します。また、その根本的な変化が何であるかを掘り下げてお答えします。

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### 1. **元の考え方 vs 新しい考え方への変化**

#### 元の考え方

**特徴**: 投稿（@mental_pika）にあるように、「頭の中には自分しかいなかった」「他人の気持ちを想像しようという発想すらなかった」という状態。これは自己中心的な視点が強く、他者を「物語のモブ（脇役）」や自分の世界の一部としか捉えていない状態です。ASDの特性として、自己の内面や感覚（インターロセプティブセルフ）に強く焦点が当たり、他者との関係性や文脈が後回しになりがちです。
**具体例**: 「自分が主役で、他人との交流は自分のルールやニーズに基づいて進行する」と感じる。例えば、会話で自分の興味を押し付けてしまい、相手の反応を見逃してしまう。
**感情・行動**: 他者の気持ちに気づかず、誤解や衝突が起こっても「自分が悪くない」と感じやすく、孤立感や痛い経験を繰り返す。

#### 新しい考え方

**特徴**: 自己中心的な視点から抜け出し、他者も独立した「主役」として存在する視点にシフトする。他者の感情や意図を想像し、自分の行動が相手にどう影響するかを意識するようになる。これは「メタ認知」（自分の考えや行動を客観視する能力）の向上と「社会互恵性」（お互いの行動に適応する関係性）の理解が基盤となります。
**具体例**: 「私がこれを言ったら相手はどう思うか」「相手も自分の物語を持っている」と考える。例えば、会話で相手の興味に耳を傾け、共感を示す行動を取る。
**感情・行動**: 他者の視点を取り入れることで、関係性が改善し、誤解が減る。失敗から学ぶ意欲が高まり、自己成長を実感できるようになる。

#### 変化のプロセス

**認知行動療法 (CBT)**: 「他者の気持ちを想像する」練習を通じて、自己中心的な「自分だけの物語」から「他者も物語を持つ」という認識に変わる。
**ロールプレイ**: 他人を演じることで、「自分以外にも重要な視点がある」と実感し、柔軟な思考が育まれる。
**自己反省**: 自分の行動を振り返り、「相手の立場ならどう思うか」を考える習慣が身につく。

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### 2. **根本的に変わるもの**

この変化によって、以下の3つの側面が根本的に変わります。

#### (1) **自己と他者の境界認識の変化**

**元の状態**: 自己が中心で、他者は自分の世界の一部（モブ）としてしか認識されない。投稿主が「他人がいる世界のはずなのに、頭の中には自分しかいなかった」と述べているように、自己と他者の境界が曖昧で、他者を独立した存在として見る意識が欠けている。
**変化後**: 他者が独立した感情や視点を持つ存在として認識される。研究（例: PLOS Computational Biology, 2020）では、これが「社会互恵性」の発達と結びついており、ASDの人々が他者のインセンティブ（動機）を考慮する能力が向上することが示されています。
**影響**: 孤立感が減少し、相互理解に基づく関係性が築けるようになる。

#### (2) **柔軟性と文脈理解の向上**

**元の状態**: ASDの特性として「弱い中心凝集性（Weak Central Coherence）」が見られ、細部に囚われつつも全体の文脈（他者との関係性）を捉えにくい。例えば、会話で自分の話題に固執し、相手の意図を見逃す。
**変化後**: ロールプレイやCBTを通じて、文脈を読み解く力が育ち、「状況に応じた行動」を取れるようになる。2025年のGeneOnline研究では、個別化された介入がこの柔軟性を高めることが確認されています。
**影響**: 社会的な誤解や衝突が減り、適応力が高まる。

#### (3) **自己認識とアイデンティティの再構築**

**元の状態**: 自己が「主役」として固定され、他者との比較や調和を考慮しないため、自己イメージが孤立的になりがち。投稿主が「痛い思いをしてやっと分かった」と振り返るように、自己認識が自己中心的な枠組みに縛られている。
**変化後**: 自己を「他者と共存する存在」として再定義し、自己犠牲や共感を通じて自己価値を見出す。LombardoとBaron-Cohen（2010）の研究では、これがASDの「自己の逆説」（自己中心性と自己参照性の低さ）を解消する鍵とされています。
**影響**: 自己肯定感が向上し、他者とのつながりを通じてより豊かなアイデンティティが形成される。

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### 3. **まとめ: 根本的な変化の核心**

根本的に変わるのは、「自分だけが世界の中心」という単一視点から、「自分と他者が互いに影響し合う多様な世界」という全体像へのシフトです。この変化は、ASDの特性である「自己中心的な認知の固定性」を解き放ち、社会的な相互作用をより自然に楽しむ基盤を作ります。投稿主が経験した「痛い思い」が、自己成長のきっかけとなり、新たな視点への道を開いたように、これらの取り組みは苦労を糧にしながら、他者との絆を深める力を育てます。

もしさらに詳しく知りたい部分や具体的な実践方法について質問があれば、ぜひ教えてくださいね！

Permalink | 記事への反応(1) | 04:08

2025-11-06

■anond:20251106111419

統一化された帳票フレームワークをOSS化することには、非常に大きな価値があります。

1. 💰 開発コストとライセンス 費用の削減

初期導入コストの削減: 企業は高価な商用帳票ツールのライセンス費用を支払う必要がなくなります。特に中小企業やスタートアップにとって、これは大きなメリットです。

ベンダーロックインの回避: 特定の商用製品に依存することがなくなり、将来的な仕様変更やサポート終了のリスクを避けられます。自由にコードを修正・改善できるため、自社のニーズに完全に合致させることが可能です。

2. 🤝 標準化と知見の共有（エコ システムの構築）

日本の商習慣への最適化: OSS化することで、多くの開発者が日本の複雑な商習慣（消費税計算、源泉徴収、独特なレイアウトなど）に対応するためのコードやノウハウを持ち寄り、フレームワークを改善できます。これにより、最も実用的な「デファクトスタンダード」に近い帳票作成基盤が生まれる可能性があります。

開発速度の向上共通のフレームワークが浸透すれば、プロジェクトが変わっても同じ仕組みで帳票を開発・保守できるため、新規開発の立ち上げ速度が向上し、開発者間での技術の習得コストが下がります。

3. 🛡️ 品質向上と持続可能性

透明性と信頼性の向上: ソースコードが公開されるため、帳票のロジック（特に金額計算や税務処理）の透明性が確保され、信頼性が高まります。

多様な環境への対応: 商用製品がサポートしないような最新の技術スタックやニッチなOSにも、コミュニティの貢献によって迅速に対応できるようになります。

コミュニティによる継続的な改善: 一つのベンダーに依存せず、世界中・日本中の開発者がバグ修正や機能追加を行うため、品質が維持・向上し、プロジェクトの持続可能性が高まります。

まとめ

OSS化は、単なる「無料化」ではなく、日本のビジネスにとって不可欠な「帳票作成」という共通課題に対する知恵とリソースの「共同投資」であり、社会全体での開発効率向上に寄与するという点で、非常に価値があります。

Permalink | 記事への反応(1) | 11:22

2025-11-05

■AIに仕事を奪われそうになったプログラマー

とある地域イベントで、大学と提携して学生がアプリを作ることになったのね。

そこで大学側から要請があって、地方でしがないプログラマーをやってる俺こと増田が学生が作るアプリの面倒を見ることになったのね。

~~どうでもいいけど追記~~

地方と提携したのは大学。

その大学のゼミから手伝いの要請があって、外部の増田が手伝ってる。

知らない人は知らないかもだけど、別に珍しくもないよくある話。

別に信じてもらわなくてもいい部分だけど。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

さすが学生たちは若くて吸収する力があって、プログラミング初学者ながらもAIを駆使してアプリを完成に導いたわけ。

そこで何の気なしに教授が言ったのよ。

「これだけAIが発達してきたらプログラマーも厳しいんじゃないですか？（お前ができてることを学生たちがこんなに簡単にできるようになってしまっては）」的なニュアンスのことを。

そりゃそうだよね。

こちとら30年も地方でプログラマーやってて初老にもさしかかる頃にできてることを、かたや学生たちは20代前半でAI使って1ヶ月でアプリ開発できちゃうんだもん。

そこで俺は言ってやったわけよ。

「そうですね。（サッカーだって小学生や幼稚園児だってできます。

"うちの学生たちだってサッカーボールを蹴ったらゴールに入れられますよ、どうです？すごいでしょう？"

そうですか？私はそうは思いません。

サッカーができたからといって、ゴールにボールを入れられたからといって、プロサッカー選手にはなれませんし、誰もその試合を見たいと思ってお金を払ってくれません。

プログラマーも同じです。アプリが稼働したから仕事があるわけではありません。

プロとしてお客のニーズを満たすために存在するのです）」

とね。

実際、イベント中にWEB アプリとして稼働するために多くのことを増田がサポートしたし、それはプログラミング初学者が1ヶ月の中で想定して稼働にまで導くには無理な部分だったし、絶対に30年の経験がないと先回りできないところだったりするわけで。

お年寄りから子供まで参加する地域イベントで、ペアレンタルコントロール化のスマホでもアクセスできるようにlet's encryptでHTTPSにしておいたり、データーの持ち方的にイベント中にgitの更新がかかるとデーターが飛ぶ恐れがあるんで先回りしてガードしてたり、スムーズなイベントの進行を妨げないようなバックドアを仕込んでおいたり、あえて決め打ちのハードコードを仕込むことで印刷工程に間に合わせたり。

この膨大な量のコンテキストを人間の方が処理できるうちは、AIで仕事は奪われないと思った。

Permalink | 記事への反応(3) | 11:49

2025-11-04

■anond:20251104102827

あなたがそうしたい。と思うなら、日本中には、同じように考えている人が絶対にいるはず。

チャンスです。

そのニーズを満たすサービスを起業しましょう。

Permalink | 記事への反応(0) | 10:31

2025-11-03

■お気に入りのAV女優が巨乳になっていた

AV女優…？セクシー女優…？

どっちでもいいけども。

2年前くらいからずっとお気に入りで旧作がセールになるたびチマチマとFANZAで買いそろえていた女優さん。

（ケチ臭いと言わんでやってくれ、安月給なんだ。）

当初と設定は変わったけれど一貫して同じ名義で活動しているからメーカーが変わってからも普通に同じ名義の作品一覧に出てくるのだけれど、最新作のサンプルを見たら巨乳化していた。

以前は「貧乳・微乳」タグがついていたのに（そして自分としてはそこが良かったのに）。

そして仰向けになっているときの胸の膨らみの不自然さがもう…ね。

そんな名義も変えずに急に豊胸するとかある！？

と思って直近の何作品かのサンプル見直してみたら、もう数ヶ月前の作品からその胸だった。

なんか着衣で男を責めるシーンばかりで自分の嗜好には合わなかったからあまりちゃんと見て無くて気がついていなかった（前述の通り本編は旧作しか買ってないし）。

豊胸って下着や水着のときは確かに『巨乳』って感じになるけど、裸になっちゃうと明らかに見た目に違和感があるし自分はそれに気がつくともう萎えてしまってダメなんだよなぁ。

その女優に限らず、あんまそういうのをレビューでツッコむ人がいない気がするんだけどそこは暗黙のルールなのだろうか…。

なんか自分でも笑っちゃうくらいすごくショックを受けてしまって、でも誰にも話せないしで何年かぶりに匿名ダイアリーに書いてる。

本人の人生だから良いならまあ良いんだけど、自分の好きだった貧乳の彼女の新作はもう見られないんだなぁ…。

悲しい…。

あと巨乳の方がニーズはあるのかもしれないけど、巨乳はなんか気持ち悪くて嫌いってタイプの男もいるんだからねっ！

いや天然巨乳の女性には申し訳ない。

生理的な好みの話で、決して巨乳の女性自体を否定しているわけではないのでお許しを。

Permalink | 記事への反応(0) | 01:06

2025-11-01

■

oasisが日本で売れた頃って、なんか音楽もファッションの一部というか、「この音楽を聞いて暮らしている自分像」のための音楽って感じはあった気がする

「大学生にもなったし、洋楽を聞いて『らしさ』の演出をするか」みたいな

oasisはあまりにもストレートな歌ものロックという感じで、そういうニーズに応えやすかったみたいなところもあるんだろうな

Permalink | 記事への反応(0) | 16:20

2025-10-30

■セックスフル夫婦の話はないのか

増田はセックスレスの話題だらけで食傷気味だし

セックスレスの奴の話を聞いても何の参考にもならない

セックスレスとは無縁の夫婦には何か秘訣があるんじゃねえの

それを増田で伝えてくれよ

セックスレスだらけの増田なら絶対ニーズあるでしょ

Permalink | 記事への反応(7) | 22:06

■anond:20251030172449

介護はマッチョのニーズ高いらしいじゃん

筋肉手当てとか出してほしいよな

Permalink | 記事への反応(2) | 21:04

■しみけんさん

AV男優のしみけんが怒り散らしたブログを書いているのだけどツッコミどころしか無いので忘備録。

仕事ができない奴がまともに仕事している人間を仕事ができない奴とこき下ろしている悪夢。

彼は伊丹空港から大阪まで移動したかったそうだ。

伊丹駅経由で

。。。

仕事ができる人間は伊丹空港から大阪への移動で「伊丹駅」を経由しない。１００％無い。

伊丹空港なんだから伊丹駅でしょ。みたいな？

なぜ伊丹空港の最寄り駅を伊丹駅だと思い込んだんだ？

彼はGoogleナビという、恐らく文脈からしてスマホのアプリであろうが

そんなアプリは存在しないのだが、察するにGoogle Mapのナビ機能の事だろう。

仕事のできる人間はそんな不合理な省略や言い換えはしない。無駄で意味が無いからだ。

Google Mapと書いても文脈的には通じる。意味はわかる。わざわざGoogleナビという架空のアプリを持ち出す必要がない。

ともかく彼はこのアプリを駆使して伊丹空港から伊丹駅まで移動しようとしていたらしい。

アプリ使ってるのにあえて空港のインフォメーションにも経路を確認したそうだ。意味不明

そしてそれに答えたスタッフに怒り散らしてる。

スタッフは聞かれた通りに伊丹駅までの経路を案内しているのだが、これを「仕事のできない奴」とこき下ろしている。

そもそも聞かれたスタッフの頭は混乱しただろう。

伊丹空港から伊丹駅まで徒歩移動しようとするバカはいない。

いるとしたらかなり特殊な事情があるケースだけだ。一年に一人もいないだろう。

仮にスタッフが気を利かせて「歩く距離では無いですよ、徒歩以外の交通経路をお勧めします」

などと言おうものなら、

「）*&^@＃ﾌｼﾞｺ、キー俺は歩いて伊丹駅まで行くのだ！キーてめぇは聞かれたことだけ答えろてめぇは俺の何を知っているのだこちらの事情をすべて理解してそういうことを言ってるのか？俺をバカにしているのか？あ？ボケカスアホ死ね」

世の中にはこーゆー奴がゴマンといるのだ。

だから聞かれたことに端的に答える

これが現在の最適解になってる。

だが、空港スタッフは相当に気を利かせリスクヘッジをしつつ、トラブルを想定しつつ「遠いですよ」とアドバイスはしている。

めっちゃ仕事できるやつやん。

で、しみけんは「Googleナビでは１８分と出てますので歩きます」と自分で言うてる。

あっそ、しらんがな、である。

そもそも Googleナビとやらの使い方を根本的に間違えてるわけで、伊丹空港から伊丹駅まで徒歩経路で検索したら１時間２分と出る。

どっから１８分と出たんだ？恐らく空港反対側の「伊丹空港」と無のついた別の施設でもスタート地点にしたのだろう。

しらんがなである。１００％自己責任。

空港ターミナルから滑走路を挟んだ反対側に「伊丹空港消防署」がある。ここからなら伊丹駅まで２１分だ。Googleナビなら１８分と出るのかもしれん。

しらんがなである、自分のITリテラシーを棚に上げて他人にミスをなすりつけてるだけじゃん。

そもそもしみけんの目的地は伊丹駅では無く大阪駅なのだそうだ。

ならばスタッフには大阪駅までの経路を聞くべきで、さすればバスやモノレール、あるいは阪急蛍池駅まで歩くことを勧めるだろう。

しみけんが聞いたのは伊丹駅までの徒歩ルートであり、相当にイレギュラーな経路であり、よほど特段の事情があるのだろうから別のルートや手段を提案しても無駄であると推測するのがまともな人間だ。これを瞬時に判断しているのだから普通に仕事のできる奴である。

彼はこうも愚痴っている

けどもインフォメーションの人も「18分では行けないことはわかっていたはず」なのに
そこを指摘してこないことに腹が立った。

２万％しらんがな案件でしかない。てめぇが聞いたのは伊丹駅までの徒歩経路だろ？

スタッフが「１８分では無理ですよ」なんて無駄口を叩こうものなら

「＊＠＆＄F(ﾌｼﾞｺ、俺は歩くのが早いんだ１８分って行ったら１８分だGoogleナビがそう言ってるんだから間違いない、お前はGoogleよりも賢いんか？あ？あ？あ？」

こーゆー奴は世の中にゴマンといる

さらに

仕事の出来無さと
時間を消費させられたことと
負の感情を持たされたこと、へだ。

てめぇの勝手な思い込みとITリテラシーの低さと段取り不足が原因なだけじゃねぇか。

さらに、この問題に対して得々と「ドリルの穴理論」を持ち出し説教してる。

ドリルの穴理論とは、ドリル（穴あけ）を購入しにきた客にドリルを案内するのではなく、客の本質的な目的は穴を開けたいのだから別の穴あけの手段や穴を開ける以外の方法を提案し根本的な課題解決に注力すべきというマーケティング業界の格言なのだが

違うくね？使い方間違ってね？

空港の案内所のスタッフにそれ求めるのお門違いじゃね？

つーかおまえ穴好きだな、芸名をドリルしみけんにしたら？

仮に空港スタッフがドリルをぶん回したとしよう

「伊丹空港まで徒歩？なにか特殊な用事でもあるのですか？最終目的地はどこですか？大阪駅？伊丹駅を経由する特別な事情はない？伊丹空港の最寄り駅は伊丹駅ではありませんよ、名前は似てますが、ぜんぜん別の場所です。時間と費用もろもろ考えるとバスがおすすめです、７７０円ですが、もしくは徒歩２０分で蛍池まで歩けば２４０円で大阪駅まで一本です。伊丹駅はありえないですね、運賃も一緒だし。ちなみに大阪駅にはどのような目的で？会食？どんな相手とどういう理由で？お店は決まってるんですか？あー仕事の話をあそこの店で？それはお勧めしませんね、人気店ですがビジネスには向いてません、周りの人に話聞かれちゃいますよ、少し離れたとこにこーゆー店があります、プライバシーが確保された店です。しみけんさんは食事に気を使われてる方と存じ上げているのでそのニーズにもマッチします。この店は有機野菜しか使ってません、ちなみにどんなビジネスの話ですか？あぁそれなら断ったほうが良くないですか？お気持ちはわかります、不安定なAV男優だけではなくネームバリューを活かして別の収入源、実業に手を伸ばしたいということですよね、しかしその商売は倫理的、道徳的にどうですか？離婚されたけどお子様もいらっしゃいますよね？今からでも世界に胸を張って語れる仕事を模索したほうがよろしいかと」